早幾年在上海，因爲工作的便利，我養成了運動的習慣。一日不活動一下身體，便覺得生活渾身無趣。每日中午與同事一道，要麽水中劃賽艇，要麽室內揮拍羽毛球、乒乓球，最不濟還可以在健身房拉拉劃船機、練練瑜珈，或者，幹脆沿著川迪河騎行或暴走十公裏。國際旅遊度假區的每一次有關運動的活動，我一個不落下，迪士尼歡樂跑，度假區健身跑，幾乎年年參加。
猶記得兩年多前，從上海遷居新加坡時，心中有諸多不舍。但最不舍的是每個工作日中午與同事們揮汗如雨的時光。我知道，移居後的未知環境裏，各種關系需要重新搭建，這種豐富多彩的運動條件不會那麽輕易就能得到。
當時的我，唯一能夠憧憬未知的，便是用腳步丈量這個小島國。
因爲早聽說新加坡是徒步者和騎行者的天堂。
HIKING IN SINGAPORE
兩次人文之旅，讓我對徒步漸漸上瘾SHINE A LIGHT
2020年10月下旬飛抵島國，完成7天居家隔離後，我便開始籌劃著第一次徒步。網上查了很多條線路，但苦于找不到一個徒步可靠專業的組織，一直未能成行。機緣巧合，當年12月中旬，我看到新加坡眼有組織免費的“新加坡河畔人文遊覽”，便報了名，按照約定的時間和地點自行到了集合點。這第一次的徒步，名曰“越夜越美麗”，便于大家邊徒步欣賞黃昏時分的河畔美景。當時帶隊的郭導和梁導，一位是土生土長的博物館資深義務導覽員，一位是熟悉新加坡景點的旅遊達人，都是熱心的義工。在他們的帶領下，我們沿著新加坡的母親河漫步一圈，從上遊金聲路的金聲橋到河口，短短3.2公裏的路，途經富麗敦酒店、加文納橋、河畔雕塑、維多利亞紀念堂、亞洲文明博物館、萊福士登陸點，“九八行”、大䓍場、國家美術館、一二戰紀念碑，聖安德烈座堂等等，這些經典地標，濃縮了新加坡幾個世紀的曆史，背後的故事，由他們之口徐徐道來，聽得人意興盎然；新加坡的百年殖民史和在國父李光耀先生的帶領下，用短短五十多年的時間發展成亞洲首屈一指的經濟強國的曆程也讓人唏噓贊歎不已。當時，看到河畔靜靜矗立的鄧公像，我不禁駐足良久，思緒萬千。早在1992年，他就曾提出，“要向世界學習，特別要向新加坡學習”！想想疫情三年，鄧公的話聲猶在耳。果真是越夜越美麗，當晚徒步結束之後，我們如願欣賞到了濱海灣每晚八點登場的“閃耀星光SHINE A LIGHT”免費夜間燈光秀，璀璨，驚豔，令人如癡如醉。一周後，又在義務導覽袁先生的帶領下，打卡了“甘榜格南”–新加坡的馬來與阿拉伯風情區域。這裏曾經是一座“皇城”，也是東南亞各地回教徒前往麥加朝聖的啓航點。在這個生機勃勃的人文街區走走看看，了解其濃厚的曆史、感覺現代與傳統的交彙，設計獨特的紙片樓、曆史悠久的萊佛士醫院、回蕩著虔誠祈禱聲的金頂回教堂、琳琅滿目的阿拉伯特色商品、風味獨特的阿拉伯美食，讓人仿佛穿越進了古老的一千零一夜的童話故事裏。回教徒必須每日在晨、晌、晡、昏、宵五個不同時段朝麥加方向禮拜，我尊重其信仰，也真心佩服這種堅持一生的禮拜習慣成爲他們生命的基因。2022年4月2日，染疫康複後，我們又在義務導遊的帶領下，同好友一家到新加坡河邊走走逛逛，感受填海造陸的曆史，以及進一步解封之後新加坡河的熱鬧。
如果說，一開始迷上徒步的時候，只是一種對南洋文化的原始認知渴求，那麽之後陸續開啓的自然之旅，便是心靈上的療愈和視覺上的享受。當經曆了穿過荒野，越過水庫，翻過山岡，趟過小溪之後，你的雙腿便漸漸上瘾。因爲，這種只需要雙腿不停交替前行的運動，簡單，卻預示著每個人那種本能的不在乎目的的追求。
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400多座公園，期待一個個走過
首徒科尼島小小新加坡，擁有400多座公園和4個自然保護區。說新加坡是花園城市，果然不是浪得虛名。第一次徒步大自然，便是此次人文之旅後的周日。目標是打卡小坡島東北部占地50公頃的科尼島。從東部入口進，西部入口出，然後沿榜鵝水道各自返家。國家公園局特意保留了小島原有的自然生態環境。那日邊走邊看一個半小時，徒步10公裏。看到榜鵝水道標志性的羅弄哈魯士紅橋，恍若到了迪士尼星願公園的彩虹橋，真有點時空錯亂。
後來從東海岸偏南搬到東部偏北後，又從新家騎行至此，發現不過半小時的距離。一個人騎行的感覺，與2年前衆人徒步的感覺，又截然不同。此番少了剛來時的新奇，多了熟悉後的深度探究和個人體驗，那種一個人島上穿行的靜谧，還帶一絲絲害怕的感覺，不多不少，恰恰好。與麥裏芝的緣分
位于新加坡中部的麥裏芝水庫，是徒步的聖地。既有茂密的樹林，又有長長的親水棧道，無論順時針徒還是逆時針徒，都十分惬意。一刷是在2021年2月，當時疫情管控對戶外活動還有人數的要求，一群不能超過5人，所以帶隊的年輕小夥子特意叮囑我們5人一組行動，保持距離。心心念念想一睹真容的樹頂步道也因疫情原因關閉。一徒碰上的是群精力旺盛的同行者，帶我們橫穿麥裏芝後又登頂了新加坡的最高峰—武吉知馬山，不過海拔163.63米而已，略高于上海最高峰—佘山（東佘山72.4米和西佘山97.2米），輕松搞定2.2萬步。二刷是在當年的12月，與鄰居一家一起，這次專心走完黃線11公裏，算是第一次劃了一個圓滿的圈。三刷到了2022年11月，與新結識的義工朋友們一起，逆時針方向劃了一個圈。2023年2月28日，我與網絡上新結識的四位媽媽一起風雨兼程，四刷了麥裏芝，圓了橫穿TREE TOP WALK的心願，並穿越溫莎公園，二刷了下貝雅士公園。
那日回家後有感而發，仿東坡居士作《定風波》：二月初九，徒步計劃遇雨，臨出發，同行紛棄之。唯余四人，風雨無阻。經曆溪雲初起，山雨欲來，雨橫風狂，見過林中諸物，網紅樹，奇花，異鳥，靈猴，水蜥。煙淡淡，雨飕飕，山色空蒙雨亦奇。遂稍改東坡居士詞作，記此愉快之旅。莫聽穿林打葉聲，何妨閑聊且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。習習涼風輕拂面，微冷，山中靈猴卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。新加坡中部自然公園環伺，一次打卡不了所有公園。從2021年3月開始，我們挨個打卡，先是武吉知馬自然公園-牛奶場自然公園—武吉馬托自然公園—小桂林，一趟下來超過2.3萬步。
2021年4月初，東部環道線完成徒步。途經巴西立公園、淡濱尼生態公園、勿洛蓄水池公園和東海岸公園。不顧潮濕悶熱的天氣，我們用雙腳一步一步走了2.8萬步！
當年4月中旬，我們又完成了最美林間步道—南部山脊景觀帶的首徒。經過肯特崗公園，園藝公園,叢林小徑，穿越亨德森波浪橋，最後到達花柏山，雖然距離只有9公裏，但在山頂可以俯瞰整個港灣地區熱鬧的景象。最貴的私宅，最繁忙的港口，一覽無遺。此後的一周，我們又將徒步的範圍擴大到了北部的雙溪布洛濕地。本是觀賞候鳥的最佳勝地，卻與鳄魚、蜥蜴、烏龜、蝙蝠不期而遇。柔佛海峽的對岸，高樓林立，而新加坡這邊確保留著這片候鳥棲息地，兩國對自然的利用理念顯然的不同。
2021年5月9日是在新加坡的第一個母親節，我們徒步實裏達蓄水池和栗子樹公園，見到了坊間傳說最孤獨的網紅樹，但其實根本不是一棵樹，而是好幾棵。徒友隨喜賦詩一首：在異鄉，我們看見了一棵背叛森林的樹，每日欣賞陽光藍天白雲和遊人，她一點也不孤獨，享受著自己的春華秋實，你來不來，我都在那裏，沉默，自在，歡喜！
濱海灣一帶是最適合夕陽徒的。我們在東海岸生活的兩年，周末得空就會或騎或徒至濱海灣，賞夜景，吃美食，自得其樂。市中心的福康甯公園也是值得多次打卡徒步的好去處，既可以了解南洋殖民曆史，也能體驗鬧中取靜。
新加坡最神奇的地方在于，每年都會不斷有新的公園開出來。去年11月16日，在一群消息靈通的媽媽帶領下，我去新開放的射靶場公園徒步。小小的地方，被管理者設計得精巧細致，山峰、溪流、木棧道，匠心滿滿又自然巧妙，真心感歎！
island
離島徒步，別樣樂趣
新加坡離島中，烏敏島是最大最好玩的。不出國門，就能體驗甘榜生活。2021年3月底，烏敏島徒步終于成行！紅樹林，礦湖，濱海棧道，藍天白雲，一群有趣的人在一起，完全感覺不到疫情此刻還在全球肆虐。前天，我又騎行樟宜海濱公園，遠觀了這個曾留下美好記憶的小島。看著來來往往的船只，忍不住又動了再訪的念頭。2021年6月20日，我又打卡了心心念念的南部三島。從濱海南碼頭(Marina South Pier)登上前往聖約翰島的渡輪，然後從聖約翰島碼頭經由連接橋前往拉禮魯斯島。聖約翰島曾先後充當傳染病隔離中心與戒毒康複中心，1975 年改頭換面，重新發展變成了一片綠洲，吸引衆多新加坡本地遊客前來享受瀉湖泳池、沙灘、野餐、徒步線路等。拉紮魯斯島有潔白的沙灘，來此休閑度假的人，任由清澈的湛藍色海水在腳趾尖流淌， 暢享這份惬意。龜嶼是著名的烏龜保護區，住著好幾百只神聖的龜。島上都是關于龜的神話故事，傳說一只巨型龜爲了拯救兩名遇難水手化身成小島，獲救水手後來重返此島感恩。返程的渡輪上，遠觀聖淘沙 (Sentosa) 和濱海灣 (Marina Bay)，別有一番風情。聖淘沙是度假島。除了需要付費才能享用的耳熟能詳的環球影城、賭場、國際酒店，還隱藏著只有本地人才懂的免費玩法。徒步線路就有好幾條。我們來的這幾年，刷了不下5次。去年5月，我又去了聖淘沙。這次走的海邊秘境，還了解了二戰時期的新加坡。一直不知道，在1942-1945年間，中國軍隊在東南亞也有抗日武裝部隊在協助開展工作。當年11月9日，再徒聖淘沙。這次去了帕勞灣，亞洲最南端，和一群做義工結識的陪讀媽媽們一起。
徒步是一種
心靈療愈
人在異鄉，難免會有情緒問題。但徒步可讓大自然去療愈心靈的創傷。結伴徒步的人，其實最初彼此都不認識，因了某種緣分，成爲生命中彼此陪伴一程的人，我們當感恩遇見，感恩相識。緣分來了，就珍惜。相信一切都是最好的安排，即使有錯過，有風雨，我們可以徒步之名，蕩滌靈魂之垢。（圖文來自新加坡眼APP網友若鄰）
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