1. 睡前刷牙
2. 睡前兩個小時，不要進食容易長胖
3. 喝一杯熱牛奶，有助于睡眠對皮膚也好
4. 每天靠牆站半個小時，變瘦還能提升氣質
5. 經常捏鼻子，鼻子會變的堅挺
6. 睡前敷黃瓜面膜可以美白美白嫩膚
7. 早晚洗臉用加一勺醋的淡鹽水洗臉
8. 洗臉水加蜂蜜可以潤膚和收縮毛孔
9. 洗臉水加綠茶有效防輻射
10.洗臉水加食鹽殺菌，去油脂
11. 洗臉水加白醋，不易長痘
12. 每天一個番茄，真的會變白
13. 傍晚喝檸檬水，白天不要，喝完檸檬睡曬太陽容易變黑
14. 在牙膏上加點鹽，牙齒會變白
15. 將隔夜茶水用棉簽塗取在睫毛上，睫毛會變長
16. 每天堅持運動，慢跑或者快走。
17. 多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各種油炸食品
18. 千萬不要熬夜！這個特別重要，早睡早起身體好！每天堅持十一點之前睡覺。熬夜既傷皮膚又容易衰老
19. 好好修眉型，選擇自己適合的眉型！不適合的眉型會拉低顔值的，這個很重要啊
20. 瘦小腿，別偷懶，在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鍾，與身體成90度角，長期下來，保證你擁有一雙美美的腿
21. 養成每天泡腳的習慣，既緩解疲勞還能解決一些身體小毛病
22. 多喝熱水，雖然是老生常談，但確實是有科學依據的
23. 洗頭發滴兩滴迷叠香精油會長頭發
24. 睡前抹護唇膏，第二天起來嘴巴會水嫩嫩的，別羨慕別人的嘴巴塗口紅好看，行動起來你也可以的
25. 用好點的木梳每天梳頭300至400下，促進血液循環的同時讓頭發變黑變亮
26. 大姨媽期間不要減肥，會導致經期紊亂的，月經不調會讓人皮膚暗淡甚至長痘痘
27. 去角質的産品一周用一次就夠了
28. 多喝檸檬蜂蜜水，美容又養顔
29. 每天堅持洗澡後塗身體乳，長期堅持皮膚會變得水嫩有光澤
30. 堅持抹護手霜做手膜，手是女生的第二張臉。
31. 吹頭發不要用熱風，有時間的話最好自然幹，對頭發好。
32. 一天一蘋果
33. 常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息
34. 洗澡的時候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵裏洗輪廓，久了耳朵會很亮白很好看
35. 用醋加在溫水裏洗頭發，會讓頭發很柔順
36. 用牛奶，香蕉混合在一起，用棉簽塗抹在臉上10分鍾，再洗掉，可以讓皮膚變得細膩
37. 多吃堿性食物讓你變成易瘦體質，減肥成功後不反彈。堿性食物：蔬菜，水果，豆制品，奶制品
38. 瘦腿的食物有：冬瓜、薏仁、綠豆、蘆荟
39. 任何保養品都從下往上塗抹，臉會收緊一點往上推，感覺沒那麽肉了
40. 淘米第二次的水存瓶子裏，早晚拍到臉上按摩一兩分鍾再拿清水沖，洗完皮膚很滑
41. 早上起來空腹喝一杯白開水
42. 不要打著減肥的口號不吃早餐，不吃早餐不僅氣色不好還會發胖
43. 腿型不好看別蹬二郎腿，可以用腿型矯正帶
44. 每天洗澡時用蓬蓬頭自下而上的沖洗乳房，能讓胸部更堅挺不容易下垂
45. 近視眼爲了使眼神看起來不呆滯，沒事的時候就轉動眼珠
46. 長期貼雙眼皮膠，撕來撕去，會導致眼皮松馳，所以不支持貼雙眼皮膠
47. 用紅薯代替主食，瘦的快不反彈
48. 銀耳加水煮至粘稠狀，每天喝一碗，絕對補充膠原蛋白，不比豬蹄差。裏面可以根據自己的喜好加紅棗、枸杞、蓮子、冰糖等
49. 用面霜擦臉時千萬不要搓搓搓的，先把面霜擠在指腹上，輕輕搓一下，然後在臉上點點點，或把面霜擠在手掌靠下的位置，搓幾下，然後捂臉
50. 用熱毛巾敷眼睛會讓黑眼圈不那麽明顯