春季是糖尿病並發症和一些呼吸道疾病高發的季節，對于糖尿病朋友來說：春季好比是一個險要的“關口”。比如，“關口”可以體現在：春季在中醫上是與肝髒對應的，春氣與肝氣相通。很多糖尿病患者在春季如果肝火較旺的話，就會有易怒或者情緒不穩定的表現，血糖從而波動不穩定。
糖尿病患者想要有一個平穩的血糖，從內來說，要保持一個穩定舒暢的心情；從外而言，飲食和血糖監測是永恒不變的主題，今天就說說春季糖尿病患者的飲食原則和測血糖的一些事情。
壹:春季飲食的原則
春季糖尿病患者在主食的選擇上要選擇一些血糖生成指數較低的主食：例如荞麥、燕麥、整粒的麥仁等。多吃一些粗糧有利于控制餐後血糖；烹饪食物的時候，減少油脂的攝入。因爲油脂是體重升高的一個因素，如不加控制，每日攝入的總熱量將會超出所需的熱量，那麽體重會增加從而影響血糖的控制。
春季有大量的新鮮蔬菜上市：糖尿病患者要保證每天的蔬菜攝入量應該控制在500g左右，蔬菜含水分多、能量低、富含植物化學物質，是提供微量元素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源。
春季糖尿病要多補充優質蛋白質，增加身體的抵抗力，預防感冒。可以選擇能量較低的魚類：比如鲫魚、鲳魚、小黃魚、金槍魚等。
貳:春季糖尿病患者多吃哪些食物？
適合糖尿病春季吃的食物主要有以下幾種：豌豆、小白菜、蘿蔔、枸杞子、黑芝麻、山藥等。豌豆和小白菜都含有豐富的葉酸， 葉酸可降低糖尿病患者血中同型白胱氨酸升高的風險，如果糖尿病患者中同型半胱氨酸升高，可使糖尿病患者的死亡率增高。新鮮豌豆葉酸含量豐富，可煮熟吃。小白菜可用急火快炒，最大限度保留葉酸。
山藥是很好的一種食材：山藥含有山藥多糖，如甘露聚糖、山藥素、還含有微量元素鋅，人體如果缺鋅時胰島素合成會下降。
三:春季血糖監測
血糖監測是糖尿病患者生活很重要的一個部分。春季血糖的監測也很重要。
監測的時間：一般要測空腹血糖、三餐前後的血糖、睡前的血糖還有夜間的血糖。空腹血糖需要和前一餐的間隔時間至少爲8個小時。
血糖監測是糖尿病管理中的重要組成部分，其結果可以反映降糖治療的療效並作爲治療方案調整的重要依據。所以選擇一個高品質的血糖儀是很重要的！專家建議選擇血糖儀可以從以下幾個角度考慮：
一、精准性：首先要考慮儀器的精准性，如測試結果不准確就會産生誤導，甚至出現延誤病情的悲劇。購買血糖儀要問符合什麽行業標准：比如最近在央視新聞出現的一款在疫情前線醫生使用的德國拜安進血糖儀就是符合國際ISO15197：2013標准。
二、簡便性：可選擇操作步驟少和無需調碼的血糖儀。簡單醫用的血糖儀。對于一些中老年患者，一看說明書或者操作視頻就可以輕松使用。
三、記憶功能：糖友要盡可能選擇記憶功能容量大的儀器，以便查詢以往的血糖情況，用于給醫生作爲病情診斷的依據。
四、價格：建議糖友盡量品質比較好的血糖儀，試紙的成本大概在一片3.5元左右。條件有限的糖友也可以選擇國産裏比較好的品牌：如三諾、魚躍等。現在國外大牌的血糖儀基本都在天貓或者京東有自己的旗艦店，相對價格會比線下的藥店或者醫院優惠很多，糖友無需擔心進口血糖儀的試紙不好買。
建議糖友在同等試紙價格下可選擇能二次加樣的血糖試紙：當血樣量不足時，可在規定的時間內，續加血樣量，避免試紙的浪費，節省開支。德國品牌—拜安進試紙是目前市場上唯一支持可以2次加樣的血糖試紙。
肆:德國進口血糖儀
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