2019年這一年，有人哭，有人笑，有人收獲滿滿，有人碌碌無爲。
這一年于我來說，最大的收獲是習慣的養成和思想的提升。
明白了人不會被說服，人只會被影響；明白了抱怨沒用，唯有強大才是出路；明白了墮落的人很多，努力的人更多……
01早睡早起
已經連續早起130天！當我們心甘情願去做一件事的時候就不會覺得痛苦。早睡早起也一樣，明白了個中意義，便不需要刻意努力來維持。
我的作息在同齡人中無異于“老年人作息”。但我很慶幸擁有一個不善熬夜的體質。
我的作息
《2019年中國睡眠指數報告》稱，國人平均入睡時間超過晚上12點，有30%的人每天睡眠不足6小時，而且越是年輕睡眠越紊亂。80後最愛失眠，90後睡得最晚，00後賴床最久。
顔如晶在《奇葩說》裏說：“晚睡是惡習，早起是自律。”
其實很多人都想改變，但也都是白天想想或者看到某某因熬夜猝死後“立志”晚上不玩手機早點睡。可事實卻是“真的做不到啊！”
這樣的人，任何城市的陽台上落下來的花盆都能砸中一大批。
02閱讀學習
讀書的好處就不用多說了。有時候我在想現在的信息科技那麽便捷，學習資源拓手可得，只要稍微有點想學習的心，便可獲得多項技能。也不至于浪費時間在埋怨不公平、人心冷暖上。
王小波說:“人最大的憤怒來源于對自己的無能。”
黃渤曾經說過，生活就是如此殘酷，你每往上走一步，你生活裏面的壞人就會少那麽一些，好人就會多那麽一些。當你走到足夠高的高度，你會發現自己身邊，全是好人。
而決定是好人壞人的卻是我們自己。
明白了這些你會覺得每天的學習時間根本不夠。
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始終相信讀書能改變命運。無論是獲取知識還是思考問題的角度，或是寫文的靈感，都可以向書籍索取，且是很廉價的途徑，而花費高昂的卻是我們的讀書觀。
03手帳記錄
今年最開心的事就是遇見了手帳，有種“相見恨晚”的感覺！
手帳的實踐幫助我重新審視了自己，讓我這個零基礎畫畫的“手殘黨”也可以制作出好看的作品。讓我發現了生活更有趣的一面。
最重要的還是它的實用性。用它來制作周/月計劃、夢想清單、讀書筆記、感恩日記再好不過了。一邊可以欣賞它的美，一邊可以獲得完成任務的滿足感。
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手帳的學習也讓我明白時間的珍貴。賽伯樂創始人朱敏的話就是：年紀越大，越浪費不起時間。要做的事兒太多，要學的東西汪洋一片，不舍得浪費哪怕一秒鍾，因爲被迫浪費的已無法追回，用現在的話來說就是“沉沒成本”早已無法承受。
04拒絕拖延
明明已經焦慮到不行，拖延的人爲什麽遲遲不開始行動？
一個常見的原因就是“錯誤估算任務所需時間”，總以爲可以在最後期限之前完成，心裏想著“時間還多得是呢！”可這並不是本質原因，本質原因在于恐懼。
拖延的另一深義就是害怕犯錯、逃避責任。米蘭·昆德拉在《生命中不能承受之轻》中说到：逃避責任就會帶來輕松，可那恰恰就是“生命中不能承受之輕”啊！
一個人如果在最後期限的壓力下工作，通常他會不由自主地拖延，也會承受更大地壓力、犯更多地錯誤，比無壓力狀態下地返工率更高。通常，人們在緊迫地的期限下會産生很多缺陷，導致成本上升，造成不必要的經濟損失。
我每天開始工作之前都會先把今天需要做的事情列出來，然後中午之前看一遍，下班前看一遍，晚上睡覺前再看一遍，盡量不壓事情到第二天。因爲我知道如果不做完就會加大我第二天的任務量，就會間接的慣壞我拖延的毛病。
05投資理財
巴菲特說：“一個人一生能積累多少錢，不是取決于他能夠賺多少錢，而是取決于他如何投資理財。人找錢不如錢找錢，要學會讓錢爲你工作，而不是你爲錢工作。”
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投資理財一定要趁早，因爲有一個東西叫”複利“。
複利的力量與神奇在于，盡管本利的增長在最初一段時間裏相當緩慢，甚至讓人感覺聊勝于無，可一旦經過長時間的積累，就能産生令人驚詫的結果。
06鍛煉身體
一個人成熟的標志就是懂得照顧自己。而身體卻是最應該照顧的。
當面對疾病時候，你會發現在那一刻你什麽都不想要，夢想不重要，明天不重要，賺錢更不重要，最最重要的就是身體健康。
生命中總是會有這樣的時刻讓你明白身體熬壞了，賺來的錢沒有辦法給你幸福。錢賺不完，身體的年數卻是有限的。
2019年只要有時間我就會每周跑步兩三次，白天只要有時間就會喝水，盡量多走路。
成功有一千種方式，沒有一種是需要以損害自己身體爲代價的。熬夜加班不是光榮，那只是我們白天沒有高效完成工作的借口。
07情緒控制
羅振宇說：“你不管理自己的情緒，別人就會利用你的情緒。別人通過你的情緒‘把坑挖滑’致你入坑”。
這個"別人"我們且說是聰明人。聰明人通過創造好的産品來控制我們的情緒。
他們會想盡辦法升級他們的産品讓沒有自控能力的人心甘情願的被“綁架”，而我們則在享受産品的同時背後是一天比一天多的焦慮。然而更不知的是我們越抵觸越挑剔，就越能激發聰明人開發出迎合我們口味的産品，讓我們怎麽也逃不過。
不會控制情緒的人不要把遊戲、抖音、各種娛樂活動當成自己的敵人，敵人永遠只有自己和控制情緒的大腦。
08時刻感恩
俗話說，讀萬卷書不如行萬裏路，行萬裏路不如閱人無數，閱人無數不如名師指路！2019年很多人給了我或多或少的幫助，有的人甚至沒有說過幾句話，但給我的幫助卻很大。
記住那些幫助過你的人，不要以爲是理所當然。
老舍在《宗月大師》說到：“沒有他，我也許一輩子不會入學讀書；沒有他，我也許永遠想不起，幫助別人有什麽樂趣和意義。”
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侶行夫婦張昕宇說：“我們生在一個不和平的時代，但我們生在一個和平的國家。”
時懷感恩，你會發現，無論是細微小事還是社會大事，內心深處都是暖暖的，因爲你感受到了人性的善。
09簡單相信
人爲什麽會痛苦？因爲想得多做得少。《少有人走的路》裏說：“解決人生的首要方案，乃是自律，缺少了這一環，你不可能解決任何麻煩和困難。”
我深知行動的重要，比起別人的房子人脈，行動力就是我最好的資本。只要比別人早點起床、多看點書、多跑點步，最後也能獲得我想要的。
人生沒有那麽複雜，想不出目標沒有關系，你只要跟著那個你心之向往、想成爲的那個人的腳步，看他看的書，走他走的路，到達終點也就時日可待了。
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如果你真的想不明白自己要什麽，運動健身、早睡早起、三餐規律、多讀好書，做這些永遠不會錯。
我很喜歡作家李笑來的觀點：一切都靠積累，一切都可提前准備，越早醒悟越好！
2019年已逝，希望2020年的你披荊斬棘、一路高歌，與遺憾後悔無緣，得到你想得到的，成爲那個你喜歡的自己。
作者：珍汐01
來源：簡書
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