一：不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的，尤其是對于一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實我們也不用擔心的，最好是自己不要去用手去擠的，因爲那樣以後會有疤痕的。
二：學會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施，那麽不要做一些臉部的誇張動作的，要學會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。
三：不要用手撐臉的，很多時候我們的一個動作一個細節都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那麽對于我們肌膚皺紋産生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護膚應該從細節做起。
四：面膜敷臉要注意，在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鍾的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。
五：多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這裏還是提醒各位妹紙多喝水去保養。
六：營養補充，有了水還是不夠的，你還是多多補充營養的，很多的微量元素都是通過食物來獲取的，因爲這麽微量元素和礦物質都是對于肌膚有很好的保護功效的。而且我們要多方面去進行食物補充的。
有助于日常護膚美容的食物
1、猕猴桃——美容淡斑
淡化雀斑等斑點。猕猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助于淡化皮膚上已有的雀斑等斑點。

2、蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C，有新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。
蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克蓮藕。

3、木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚粗糙。木耳含豐富的維生素和礦物質，保養肌膚很好的食品，含有食物纖維。木耳和大棗煎汁，效果加倍。


4、芝麻——補充有利油分
芝麻可爲肌膚補充有利的油分。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，使肌膚柔軟。爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

5、西蘭花——保持皮膚彈性
增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

有助于美容養顔護膚的食療
1﹑七錦糯米粥
糯米500克，桂圓幹30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗淨去核，銀耳發透去雜質，糯米淘淨放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用
2﹑羊乳紅棗粥
羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內，加水適量，用旺火煮30分鍾，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用

3﹑天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗幹淨，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚溫熱服食，7日爲1療程
