疫情初期中國科學院院士仝小林在接受央視訪談中也曾專門提出：艾灸可以提升人體免疫力，有效預防新型冠狀病毒肺炎的疫情傳播。

我就此曾分享一篇關于艾灸的文章，很多朋友因此紛紛行動起來開始艾灸，但是漸漸的有人開始反饋：上火了，怎麽辦，還要繼續灸嗎？

今天，我們就來說說＂艾灸上火＂這個事。“上火”是中醫概念，通常出現了咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認爲是“上火”。

“火”是如何産生的呢？

一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀；二是機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”，由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”症狀。

一般認爲“火”可以分爲“實火”和“虛火”兩大類，引發“上火”的因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和缺少睡眠等都會“上火”。

艾灸後容易上火的普遍體質：

一：上熱下寒中氣虛（詳細解釋：上熱“有上火的表現”、下寒“畏寒，手腳冰涼，特別是腳”、中氣虛“脾胃差，消化吸收差”）

二：氣血嚴重不足，稍微運動就累，兩虛。青臉寡色

火在不同髒腑內的表現：

“火”在肺裏：咳嗽；

“火”在肝裏：失眠；

“火”在胃裏：口臭；

“火”在心裏：口舌生瘡···

不管是哪裏上火，最簡單的方式就是大量喝水，最好加點蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。晚上泡腳後搓雙腳腳心各 100下，點按湧泉穴，這樣可以起到引火歸心、心（火）腎（水）相交，陰陽平衡的作用。

艾灸上火後應對措施：

一：減少艾灸的時間，比如說原來每穴是灸 15分鍾，那麽現在就灸10分鍾；

二：增加艾灸退熱的穴位：大椎穴（最好在大椎穴刮痧）；

三：增加艾灸引虛火下行的穴位：足三裏、湧泉；

四：用艾葉或鹽水泡腳（引虛火下行）；

五：睡前用手搓熱湧泉（也是引虛火下行）；

六：掐壓太沖穴降肝火；

七：多喝水（最好是蜂蜜水：建議喝紅棗，黃芪，五味子類帶溫補的蜂蜜水，別喝苦寒的黃連蜜，野菊花蜜）；

八：多做不消耗氣血的伸展運動，拉通全身經脈，避免淤滯。