我們都知道，洗頭能保證頭發的幹淨健康，對頭發有養護作用，而統計顯示，我國有2.5億人頭油、脫發，其中不乏年紀才20幾歲的年輕人。由此引出一個問題：洗頭你真的洗對了嗎？
下面5個洗頭習慣建議避開，多數人的頭油脫發還能救
1、洗頭水溫不合適
洗頭的水溫一定要合適。過熱的水會舒張頭皮表面的血管，還會刺激頭皮出油，産生頭屑。過涼的水則會刺激血管收縮，可能會引起頭暈頭痛。
建議洗頭的水溫不要偏離40度太多，比頭部溫度高一點點，對頭發是最好的。
2、用指甲抓頭皮
有的人覺得，用指甲抓頭皮很爽很舒服，但這對頭發非常不好。這樣做可能會在無意中劃傷頭皮，引發一些頭皮的炎症，或者刺激損傷毛囊，造成脫發。
建議用指腹從前到後輕輕地揉搓頭皮，捋順頭發，這樣更好。
3、一打濕頭發就抹洗發水
一打濕頭發就立刻抹上洗發水，這樣做會增加對頭皮的刺激。因爲頭發上的殘留的油脂太多，我們要很多洗發水才能洗幹淨，要不然都不起泡，而這樣會增加對頭皮的刺激。
建議先用清水沖頭發一分鍾，把部分油脂沖掉再用洗發水，減少對頭皮刺激，還能省下洗發水的用量。
4、洗發水不合適
超市裏的大多洗發水含有月桂醇聚醚硫酸酯鈉、月桂醇硫酸鈉、二乙醇胺（DEA）成分，與頭皮不親和，會刺激頭皮導致頭皮越來越易出油，還可能抑制頭發的生長。
建議選擇不含月桂醇聚醚硫酸酯鈉、月桂醇硫酸鈉、二乙醇胺（DEA）的有機洗發水，如果頭發已經有出油嚴重、頭泥、頭癢或長痘的情況，可以試試有機的問荊荨麻草洗發水改善。
5、沒有把洗發水充分洗幹淨
頭發上沒有泡沫不等于洗發水沖幹淨了，如果洗發水有殘留，頭皮會感覺癢，長頭屑，發質受損，出油也會快一些，甚至引起掉發。
建議應該盡量沖洗久一點，沖幹淨不要殘留。