很多人都有這樣的困擾，頭發總是油膩膩的，要天天洗頭才行，洗的太勤又怕脫發，到底幾天洗一次頭發好？什麽是正確的洗頭方法？

錯誤的洗頭習慣

①不梳頭發就直接洗頭

洗頭之前沒有先把頭發梳理順滑。

爲什麽要梳頭呢？洗頭發的時候需要用水沖洗，頭發不夠順滑，那麽頭皮上的汙垢或者灰塵就容易附著在頭皮和頭發上，不能完全的清洗幹淨。

②用指甲刮頭皮

洗頭發的時候不知不覺的習慣用指甲去抓撓頭皮。

我們的指甲中也隱藏了很多的細菌，一旦抓破了頭皮，很容易誘發頭皮感染或者毛囊炎的問題。所以，建議洗頭發的時候采用指腹按摩頭皮。

③頭發還沒有完全濕潤就使用洗發水

頭發剛沾水就開始抹洗發水，洗發水很不容易塗抹均勻，會造成清潔不徹底，頭發也很容易打結。所以用洗頭發水之前一定要先用溫水充分的把頭發和頭皮濕潤。

④洗發水直接塗抹在頭皮上

直接把洗發水抹在頭發上，洗發水沒有打泡，未經皂化就直接與頭皮接觸，對頭皮的刺激是非常大的，長期這樣很容易導致掉發、斷發、頭發稀疏等情況。

正確的做法是：將洗發水倒在手心，加一點水，摩擦打出泡沫，然後把泡沫塗均勻的塗抹在頭皮和發絲上，這樣泡沫豐富，也更加容易洗的幹淨

⑤護發素直接塗在頭皮上

大多數護發素主要成分就是硅油，如果殘留在頭皮上很容易引起堵塞，最後導致掉發問題。也有不含有硅油的護發素，是可以直接用于頭皮的。

⑥用過熱的水洗頭

有的人在出油的同時伴隨著有頭癢的現象，很喜歡用溫度較高的水來沖洗頭發，這樣感覺有一定的止癢效果，很舒服。其實這樣很不好，水溫過高不僅損傷頭皮和頭發，還容易帶走皮膚正常的油脂，令頭皮出油更加嚴重，還可能會産生頭屑問題。

⑦沖洗不幹淨

很多人圖省事兒，不進行充分的沖洗，那些殘留的洗發水、護發素等對頭皮有一定的刺激性，而且，殘留的護發素等很容易附著灰塵等雜物，導致頭皮毛孔阻塞，出油更加嚴重，還容易引發頭皮炎症。所以一定要充分的沖洗。

不良的生活習慣

①熬夜、飲食油膩

不知道大家有沒有發現這個問題—只要熬夜過後，第二天必定是大油頭，主要是由于熬夜、長時間玩電腦、高強度工作等，會影響我們體內的內分泌穩定，導致油脂分泌失調，加劇了頭皮出油。

②過度清潔或者清潔過少

清潔過少就不用說了，肯定大油頭，掉發、斷發各種問題都有。

但是過度清潔爲什麽不好：是因爲我們頭皮油脂是有反饋調節的，如果頻繁的洗頭將頭皮的油脂洗去，我們的身體就會以爲我們“缺油”，然後大腦命令皮脂腺分泌更多的油脂，久而久之，形成惡性循環，頭發越來越油。

那麽問題來了—多久洗頭一次最好呢？推薦是2-3天洗頭一次，不過也要根據自己的需求，如果確實很油的話，要洗的更加頻繁一點，不要讓自己的發根處于長期“泡在油裏”的狀態。

環境因素

①霧霾

現在城市中霧霾越來越嚴重，微小顆粒附著在頭發上，容易形成頭皮阻塞，油脂分泌異常，最終一樣的還是導致掉發、斷發、頭發稀疏等問題。

②長期曬太陽

紫外線對頭皮的損傷之前也說過很多次了，紫外線的長期照曬，也別是夏天，很容易損傷頭皮和發絲，所以，夏天小夥伴們出門不要忘了打傘或者戴帽子哦。

以上平常生活中常見的導致頭皮油膩的因素，有些我們是避免不了，比如霧霾，但是大多數我們是可以改變的，只要我們改變了這些細小的不良習慣，再現濃密秀發，清爽飄逸都不是夢。