不知道大家有沒有過這樣一種感受：一場聚會，你坐在角落，靜靜的看著鄰座早已不再年輕的姑娘和小夥天馬行空唾沫星子橫飛。他們是聊得那麽旁若無人，絲毫沒有注意到你是不是目不轉睛盯著他們。你期望有人會像童話故事裏舞會上的王子那樣撥開人群徑直向你走來，深情望著你的眼睛，托起你的手讓你成爲舞會的焦點，可你的王子愣是被“惡毒的鄰國公主”纏住不能脫身。罷了，只能安慰自己，哼，我從不谄媚，我的高冷你們不懂。
可是你心裏當真那麽想的嗎？其實你也想融進去對不對，與衆人觥籌交錯，哐哐當當。你也想插話對不對，口若懸河，巧舌如簧，可愣是一遍遍在心裏打腹稿卻不知道從何處開口。你每每想說的話，都會反複推敲是否合適，導致錯過時機；你想站起來給鄰座那位久仰大名，敬重已久的前輩敬酒，卻發現他身邊圍滿人群，根本沒法擠進去。
你是不是也想話畢呼聲四起，掌聲雷動，聽衆笑得前仰後翻，口吐白沫。可是最後的最後，飯局告終，你還是沒說上一句話，和衆人微微告別，假裝去路邊打一輛出租車，卻用余光看著剛才聚會上的大家俨然分成三五小堆，准備繼續後半場。你希望有一個人對著你的背影喊你的名字：“哎，那個誰，走什麽走，和我們唱歌去。”可直到他們結伴走遠，你也沒有聽見一個留你的，好像你只是個幻影，好像沒人把你當朋友。你是不是覺得特別落寞，心裏不想承認，便告訴自己，社交有什麽意思，不如回家泡壺茶，讀讀書。
如果你真的不想，沒有問題，讀書喝茶給我們內在帶來更多。可你真的不想嗎？真的不想，可能誰都請不到你來參加聚會。但是，你來了。你並不是不喜歡，只是聚得不合心意。
是不是有人喊住你，你就會立馬轉身，一蹦三跳跟著去，結束了還不依不舍，趕緊約下一次。是不是飯桌上，有人對你特別感興趣，你就放下所有的架子，把滿肚子的事都說給他聽。是不是你就差別人那麽一點點的主動，就可以邁出社交的步伐，雙腳沉重的鐐铐就能瞬間解除？你是真的喜歡自己的現狀？還是這一切都是借口。
曾經我也是一個從來不敢在公共場合說話的人。從一年級到五年級，我沒有舉手發過一次言，沒有在公共場合說過一次話，朋友從來不超過兩個，如果那兩個把我當朋友的話。我很羨慕那些下課可以一起跳牛皮筋，回家可以一起走的同學們，但我始終不知道如何開口告訴他們，我喜歡他們，我想加入他們。我從來沒有和任何人說過，直到五年級的一天，不記得受了什麽刺激，我回家摟著媽媽在沙發上哭，說爲什麽所有人都當我不存在。我媽聽完我說的故事，輕描淡寫的一句話：你去寫作業吧。
不知過了多久，我發現一切都在慢慢的改變。有一天，我的班主任邬老師在班會課說，今天開始班幹部不再需要上台競選，我來指定。我一直低頭玩著指甲，因爲我覺得這些事情從來就跟我沒關系，就在這時候，我聽到了自己的名字：映波，你來管理所有的班幹部，給他們打分，分數低的，我就撤掉。我從來沒有手握這麽大的信任和權力，下課以後，所有的班幹部都圍過來和我說話，約我去體育課。後來邬老師還帶我去參加了一個師生電視節目，錄節目的時候我一句話也沒有說，可她卻表揚我在去的同學裏表現最得體。之後又來我們家家訪，偷偷告訴我，我是她覺得班裏最漂亮的女孩子，一個漂亮成績又好的小女孩要學會自信。我每天回家都有激動人心的故事講給媽媽聽，她還是輕描淡寫一句話：快去寫作業。
直到高中，我才知道了真相。那時候我已經得了好多獎，得到了保送大學的機會，在高中混得風生水起。我回家跟媽媽嘚瑟，你看我當初多內向，現在多混得開。媽媽很冷靜地看了我一眼，說，一直沒機會告訴你，那次你哭了以後，我就寫了一封信給你們邬老師，告訴她你一直很希望融入，很希望學會社交，很希望交到朋友，但是你膽小，邁不出那一步，老師能不能幫助你，給你一點機會。媽媽告訴我，她在信裏寫了一句話，“您的一點小小的關注，可能會爲一個害怕社交的孩子樹立自信，或許您會改變她的一生。”她說，當初也就是想試試看，沒想到邬老師居然那麽重視。
在我之後，邬老師還幫助了好幾個像我這樣內向的孩子。我不知道她後來怎麽樣了，畢業以後就再也找不到聯系方式，只是在回校的時候聽說她當了校長助理。無論她得到什麽榮譽，我覺得都是應得的。
我不知道寫一篇公共平台的文章，寫自己的故事是否合適。但是一寫起“社交恐懼”的主題，我很難不想起這個經曆。謝謝媽媽，謝謝邬老師。
你要說我真的把內向性格改變了嗎？其實也沒有。
有時候公共場合我還是想第一個跑，有時候面前站著很敬佩的人還是腿軟，有時候想說的話還是會後悔沒有及時說出口。有時候，你還是會發現我忽然臉紅了，開始冒汗了，說話結巴了，微信可以沒完沒了的說，電話接起來就立馬說完挂。有時候，甚至不需要仔細觀察就可以看出破綻。
你還是可以說，比起社交，你還是更喜歡一個人，每次人多就頭皮發麻。
沒關系，這是你的性格，並不需要改。但是就我自己而言，走出這道玻璃心門之後，世界真的變得更美更好了。我也希望，你可以走出去看看。
當然，不用羨慕別人，不需怪自己。你永遠不知道那個社交場上如魚得水的女孩，曾經經曆過怎麽樣的掙紮，曾經怎樣的唉聲歎氣。她可以，你也可以。
確實，世界上很多名人都有自閉症，學會社交的確不是你在舞台中央跳舞的必經之路。可是對于我們這樣的普通人，有朋友支持，有團隊合作，真的是再快樂不過的事，如果承認你很需要，沒准生活就不一樣了。
如何在社交場合如魚得水？
他們做的每一件事都如此妥帖，說的每一句話都恰當萬分，總是像演著一出戲，鼓落琴起，似急似緩。你有沒有想過爲什麽這些聚會的“焦點”，他們就這麽迷人？
俞敏洪有句話：“讀萬卷書不如行萬裏路，行萬裏路不如閱人無數。”沒人能成爲你的人生導師，八面玲珑的根本是基于對人性的了解。了解有多深，呈現有多妙。
對于社交，“克服恐懼”永遠是第一要素：問問自己，你到底在怕什麽？怕說錯話？怕別人覺得你膚淺？怕那位高高在上的前輩不搭理你？你不說出口這些效果你就能預知？下面教大家幾個小技巧：
1、愛自己，豎立不可動搖的自尊：你說什麽對錯不重要，重在表達自己的觀點；別人是否喜歡不重要，因爲你在呈現你自己。
2、記住“雞同鴨講”是常態：知己三五足以，其余聚會、開會等遇見的人對你的了解並不深入，所以你的幽默可能別人踩不到笑點，你的深意可能別人無法立刻領會。沒關系，這是常態，社交達人也會面臨這樣的問題，他們只是習慣了。
3、隨時在心裏自我贊美：比如你說了一個笑話，本以爲滿堂喝彩，結果氣氛凝重，這時候不要責怪自己不會講話，甚至下次不敢說話，應該誇贊自己，原來我說的太深邃，一般人聽不懂，下次迎合你們這些普通人一下就好了啦，講簡單一點的逗你們玩兒。
4、就事論事：切莫因爲一次的演講失敗，說話惹怒領導，就上升到“我不適合在公共場合發言”的高度。這次失敗只是這次，說錯一句話下次改正，跟你會不會說話，完全沒關系。
如果你願意行動起來，我也願意教你一些我嘗試過的方法：
首先，找一個榜樣，是你最羨慕的社交場合表現混得開聊得好又有度的人，然後每當你不知道如何接話的時候，用幾秒時間想一下如果是他，會怎麽應對這樣的場合。對對對，就是見賢思齊。
然後，逼自己在公開場合必須發言一次，如果說出口的話覺得不滿意，反思一遍，以後同類情況注意舉一反三。
再就是多閱人，可以在完成發言任務後，靜靜的觀察每個人。爲什麽他說話那麽多人呼應？哦，原來他利用了女人都喜歡暖男的心理展開。爲什麽她說出話來那麽有人格魅力？哦，原來是願意給小男生們口頭承諾。你就慢慢看，慢慢總結什麽場合什麽樣的話最動聽，下次你也這麽說，這麽說之後或多或少會嘗到甜頭，這樣下次肯定還想說，甜著甜著就越來越“恬不知恥”，越來越記不清自己曾經怎麽會張不開口這回事。
至于如何接話，就要看你知識面廣不廣，反應夠不夠快。這些都是可以練的，既然已經憋了那麽久，閘門一打開，定如洪水猛獸，都能嚇自己一跳。
如果你真的做不到主動搭話，那你就做一個安靜的美女子酷男子吧。
以我的經驗，如果你在飯局上一句話不說，默默的坐著任由別人風花雪月都不爲之所動，一定會有人主動來找你聊的。
最後，我還是想呼籲一下，如果你身邊有一個安靜的天使，那：
請大家給他們多一點的耐心，多一點的鼓勵，多一點的機會，多一點的信任。
最終的他們，一定會讓你們看到意想不到的美麗翅膀。