口腔健康是全身健康的基礎
如果把人體比喻成一顆郁郁蔥蔥的大樹，那麽口腔就相當于是大樹的根須。只有健康的根須，才有健康的樹幹和亮麗的枝葉。
對于現代人，注意飲食，可以有效的預防常見的口腔疾病。良好的營養除了會極大地影響你的全身健康外，對于健康的牙齒與牙龈也是非常必要的。攝入均衡的飲食會爲你的牙龈組織與牙齒提供重要的營養成分和礦物質，這些都是保持堅固、防止引起牙龈疾病感染所必需的。
民以食爲天，食以齒爲先。說的是飲食與牙齒的關系．飲食是人體營養和能量的來源。牙齒健康是全身健康的重要組成部分。因此，牙齒健康離不開合理的飲食。對每一個人來講這似乎是天經地義，無庸置疑曲道理。但是，實際生活中有很多人盡管已經吃得很不錯，或者說吃得很好，可是他們未必都有一副好牙齒，甚至有的人牙齒很糟糕。
我滴芽推出系列益牙食譜
杯壁猕猴桃酸奶
猕猴桃
猕猴桃含有最多的維生素C。這就是爲什麽它對您的口腔健康至關重要。它可以爲您的牙齒提供強度，並防止導致牙周疾病的微生物。
堅 果
堅果具有許多特性，有助于您的整體健康，包括牙齒健康。它可以幫助你對抗導致牙龈腐爛的細菌。
酸 奶
酸奶含有豐富的蛋白質和鈣，就像其他乳制品一樣，可以保持牙齒的活力和健康。它還含有一種益生菌，可以抵抗其它有害細菌，保護牙龈健康。爲了獲得酸奶的給您所帶來的益處，請不要在乳制品中添加任何糖。
今天給大家推薦這道杯壁猕猴桃酸奶！！！
快來看看菜譜吧！
PART THREE：杯壁猕猴桃酸奶
用料：
酸奶 250g
猕猴桃 2只
燕麥（烘烤過的） 適量
蔓越莓幹 適量
藍莓幹 適量
杏仁 5顆
腰果 5顆
草莓醬 少許
做法：
1.將猕猴桃切片貼在杯壁，留點空隙。先倒入酸奶，邊緣塗點草莓醬。鋪上一層燕麥，再倒入一層酸奶蓋上燕麥。
2.撒上杏仁，腰果，蔓越莓幹，藍莓幹等。再鋪上酸奶至杯頂。最後將切片的猕猴桃裝飾擺上，撒上麥片，腰果，杏仁，蔓越莓幹，藍莓幹裝飾即可。
