說起養生SPA，相信很多人都有聽說過，大家對于男士SPA聽說的太多太多了，但實際去享受的男士卻少之又少。之所以有這種認知，原因很可能是很多男士覺得SPA是女人專屬項目，其實不然，事實並非如此，SPA養生對于男人女人都有很不錯的效果，接下來給大家說一說關于SPA養生的6個常識，趕緊一睹爲快吧。
問題一：做SPA到底要不要穿內褲?一般來說，無障礙體驗才是最舒適的。對于傳統的瑞典式按摩來說，也通常都要脫去全部衣物，但其它類型的Spa也可保留部分衣物。在SPA前一般都會先沐浴，然後再穿上一次性內褲，它們更安全衛生，水療師也會充分尊重客人，在你脫衣服的過程中，她們會高舉一塊大毛巾擋住視線，然後把毛巾覆蓋在你身體的隱私部位。
問題二：生理期能不能做SPA?傳統意義上認爲，生理期時不能做SPA，因爲按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。但美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的誤區，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放松肌肉，減少經痛，只要不要讓芳療師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。另外生理期時的燃脂速度加快，適度的按摩還有瘦身效果，更好的消息是，由于荷爾蒙的作用，你會感覺自己的胸部在生理期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油爲你按摩胸部，還可爲胸部塑形、升級你的cup。
問題三：孕婦可以做SPA嗎?可以，不過並不是任何類型的SPA適合，可以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況，如果你有心髒病、高血壓、皮膚過敏等，也千萬不要隱瞞，水療師會推薦適合你的療程。另外懷孕3個月內和超過7個月時都不建議做。
問題四：做SPA能不能吃東西?做SPA要保持不饑不飽的狀態，Spa前3小時不能喝酒及飲用含酒精的飲品，因爲在Spa過程中有很多在腹部按摩的動作，此前一個半小時內避免用餐。不過，Spa前後要多喝水，按摩可以促進血液循環，多喝水可以促進新陳代謝加快，幫助排毒。
問題五：SPA的效果能維持多久?一次的SPA體驗只是一個讓身體舒壓放松的過程，一般Spa使用的精油或是護理産品能維持8小時左右被身體肌膚吸收，爲了讓身體護理效果更持久，要堅持定期做，如果是有瘦身效果的SPA最好能堅持一個療程，另外在家裏也要使用配合療程的護理産品。
問題六：SPA和按摩到底有何區別?SPA是放松身心靈的體驗，是很舒適的享受，按摩師會跟根據你的需求調節力道的大小，不會有明顯的疼痛感，Spa的過程中大腦會處于半睡眠狀態，此刻你需要關注的只有你自己。
以上6個SPA養生常識，不論男女在閑暇之余不妨去體驗一把。需要提醒各位的是在做SPA之前一定要喝一杯不含咖啡因的花草茶，這樣可以幫助身體更好地排毒；SPA之後如果想讓效果維持得更久，一定要在家堅持自己護理，如今很多産品還都配合了獨家按摩手法，在家塗抹的功效絕不遜于專業SPA呢。