香蕉

農村多數人都會種植有香蕉。香蕉是日常生活中最爲常見的水果之一，具有以下幾種作用：第一種，香蕉中含有豐富的膳食纖維，吃香蕉可以促進人體胃腸道的運動，有助于緩解便秘；第二種，香蕉中含有豐富的維生素A，可以增強人體的抵抗力，緩解人體的患病率；第三種，香蕉中含有的核黃素對于青少年來而言，以促進人體的發育；第四種，經常吃香蕉有預防心血管疾病的作用。

香蕉中含有的鎂是非常豐富的，鎂具有消除身體疲勞的效果。經現代醫學證實，香蕉是屬于高鉀食物，它含有的鉀能夠維持自身正常的血壓和心跳，防止血壓上升。

人們平時可以多食些香蕉對身體有很多益處。