自尊是一個司空見慣的話題,關于自尊的觀點也是非常多,依我看來傳統觀點並非完全正確。
首先要定義自尊的含義。究竟什麽才是自尊。
自尊是人們在認識和評估自身與外界的關系,繼而要求他人如何看待自己,相應的自我也會對自身的行爲設定一系列標准。
人們常常以最終的結果,個體對自身的要求及標准,認定爲自尊。
日常生活中的自尊心,主流觀點則側重對自身尊嚴的維護,重點在于保護人格不受侮辱和侵犯。
簡單解釋一下,自尊首先來源于自身的思考,思考的方向和領域是自身與他人之間的關系。當自身確定這個關系後,就會對自身的行爲、感受、思想形成一個體系,這個體系擁有鮮明的個人特色,也可以被認爲是人格。這種人格形成後,既是對自身行爲的標准和約束,同樣也要求他人應以自己的人格標准來對待自己。
打個比方,有一個人叫小明,立志成爲本地大法官,勤學苦讀,對自身要求非常高。突然有一個鄰居的牛走丟了,他們懷疑是小明把牛偷走的。這就讓小明無比憤怒,他拼命的用盡一切手段,證明自己的清白,並且強烈要求當局查明真相,真相大白之時,那些對他不敬的人,必須鄭重道歉。
從這個例子來分析,小明的志願是大法官。對自己的道德和法律意識要求很高,當有人試圖汙蔑他和冒犯他時,就表現的非常憤怒,因爲這種冒犯,已經侵犯了他們心中要求他人對待自己的標准。
下面將繼續深入分析自尊。
有些人會問自己有沒有自尊,還有些人喜歡批評別人沒有自尊。
那麽就有一個問題,自尊到底從哪兒來的?
這個問題一點也不難,自尊是每個正常人的自帶屬性,也就是說每一個正常人,天生自帶自尊,差別在于自尊個性及強弱的不同。不要小看人與人之間自尊的微小差別。正所謂“差之毫厘,失之千裏。”
細微的差別,在實際生活中將會被無限放大,最終成爲截然不同的兩個個體。
如果完全沒有自尊會怎樣?
現實中的確存在這種情況,就是人們口中常說的自閉症患者。他們無法認識和評估自身與外界的關系,從而只能活在自己的世界中。
目前治療自閉症基本依靠藥物,並且效果也並不理想。
我覺得應該有一個新思路,通過催眠和心理疏導,讓自閉症患者建立自尊,從而徹底擺脫自閉症狀。
當然,具體的思路就是,通過種種自尊心的表現,反推回去,讓自閉症患者以後一個基本的自尊體驗。
這個思路,我稱之爲——自尊反向建立療法。當然這只是一個基本設想,還需要精神專家和心理學家大力探索和實踐。
來聊一下自尊心的話題。
自尊心是用來描述自尊外化的表現。自尊是一個非常龐雜的系統,而自尊心則是一個簡單的表現,常常用來形容人們面對具體情境遭遇的反應。
傳統觀念中,僅將自尊心分爲強弱。也很好理解,自尊心強,通常具有很強的應激反應。比如說,小王自尊心很強,小明當著很多人的面說小王是個傻B,小王一聽怒火攻心,二話不說就和小明幹在一起。
自尊心弱吧,也很好理解,往往對自身的冒犯、羞辱並不當回事。比如,有的人被人嘲笑、辱罵,也不覺得有什麽。
我這裏分析呢,將自尊心細分一下,加入一個變量——高低。現在呢,就有強高、強低、弱高、弱低。四種基本情況。
強高,指的是自尊高、反應強烈。也就是說這個人對自己要求很高,同樣也要求他人看待自己得高看,一旦有人冒犯自己,就會反應激烈,容易憤怒,會動用一切手段來維護自己的自尊心,其中最常用的就是暴力,現實中的理想模型就是憤青。
強低,指的是自尊低、反應強烈。意思就是自己並沒有對自己有太高的要求,也並不期待他人會高看自己,但是一旦有人冒犯自己、侮辱自己,就會反應強烈,同樣不惜以暴力手段來維護那並不強的自尊心,這類人的理想模型就是小市民、以及廣泛的大衆。
弱高,指的是自尊高、反應弱。這個也很好理解,自己對自己要求很高,同樣也十分珍視別人眼中自己的形象,一旦有人冒犯他們、侮辱他們,他們也不會做出什麽過激行爲,比如說動手啊、對噴啊。而是用很溫和的手段去應對,也不會去爭執什麽,表現的很平靜。現實中的模型就是智者、高修養的人。
弱低,則指的是自尊低、反應弱。這個也很好理解,自己對自己要求很低,同樣不在乎別人怎麽看待自己,一旦有人冒犯自己,也不會有什麽過激反應,有種逆來順受的感覺。這一類人的現實模型就是家暴受害者、校園暴力受害者。
所有的人,都處于或者介于四種基本模型之間。
綜合起來分析一下。
自尊心過強,基本都是一些很敏感的人,十分在乎他人對自己的看法和評價。當自尊心強到極致的時候,就會把自尊心看得比生命更重要。一旦有任何損害自身自尊的情形發生,就不惜以血的代價進行報複,同樣如果是因爲自己的原因,使自尊受損,他們會毫不猶豫的結束自己的生命。
首先,我對這些人非常敬佩,他們是真正有血性、有骨氣的人。但並不推薦大家去模仿,代價太大了,很多時候,事情並沒有我們想象的那麽嚴重,生命還是很寶貴的。
自尊心過弱的人則恰恰相反,他們相對遲鈍,對于他人的冒犯和侮辱都顯得不怎麽在乎,外界的一切都難以撼動他們的內心。
這種感覺有點像是俗話中所說的“死豬不怕開水燙。”
自尊心弱並不是一個完全不利的事情,要清楚自尊心過弱後,可以極大的保護我們,減少很多傷害。
第一是大量不利的情緒和精神波動,要知道那些自尊心過強的人,一旦發泄不出來,就會出大問題。
第二避免直接的沖突,這個也很好理解,維護自尊心,往往是需要付出實際行動的,輕則對噴,重則玩命。
不利的一面,就是這些人容易成爲欺淩者的玩物,因爲他們反抗並不強烈,甚至可以說是逆來順受,這樣也等于在鼓勵那些施暴者,繼續施暴。有勇氣去反抗,對他們而言就是一個神話。
關于自尊的高低,這純粹是個人個性的事兒。非常複雜,暫不分析。不是不分析阿,你每個人怎麽看自己,管我什麽事兒。
即便強行歸類,也很難說明什麽問題。
我的理念就是大家都有個性,也應該有個性。
Ps
本章節內容屬于《殘酷遊戲》 ,第三章關于自尊,第一小節。
這一章節內容很多,一面我做成視頻的形式,一面以文章形式發布。