心腦血管疾病一直是讓人們很頭疼的疾病，近幾年心腦血管的疾病愈加高發，很多人都被它貼上了"標簽"，就連年輕人也不能被幸免。所以我們認識和了解它就顯得尤爲重要，我們只有知道它才能更好的預防、發現和及時的去治療，以免延誤病情。

而腳號稱"人體第二心髒"是人體的末梢，離人體的心髒最遠，極易出現血液循環不暢，腳部異常，可能預示著血管問題嗎，要引起重視。

【腳上出現3種"暗號"，要小心】

1.雙腳發麻

血管堵塞時，供給肢體的血液不足。腳所需的營養物和血液不能及時運輸時，會感到腳部麻木，可能麻木嚴重到影響正常行走。

2.腳部腫脹

血栓阻礙了腿部的血液流動，血液聚集在血栓後就會造成腫脹。出現暫時性腫脹，尤其是一側身體出現疼痛時，要引起重視。

3.腳部冰冷

血管堵塞，導致血液循環不暢，供血出現障礙，就會出現腳部發涼、畏冷。要警惕下肢動脈硬化，導致血管堵塞，血液循環不順暢，腿部缺血缺氧，局部體溫也會降低並變冷。

【醫生：預防血栓有3招！】

1. 踮腳尖

踮腳尖適合血液循環能力下降的人進行。當血液被阻塞時，腳趾尖可以促進下肢的血液循環，改善下肢的血液循環，增加供給心髒的血液量，可以降低血液黏度，減少疾病的發生。

2.擡腳

堅持擡腳能幫助清理血管，防止血栓的形成，把雙膝蓋伸展開，用全力勾腳10秒鍾，然後再用力的繃腳，反複多次。能讓踝關節得到運動，增強了下半身的血液循環，減少血栓的形成。

3.及時喝水

不要等到口渴才想起來喝水，喝水少，血液的黏稠度就會變高，會容易出現血栓，多喝水可以加快新陳代謝，改善血液的粘稠度，有助于血栓的預防。

當身體出現異常時，及時與醫院進行檢查，以免延誤病情。血栓的發生是不利于我們身體健康的，血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康，所以大家應該引起重視！