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新加坡28歲女子林儀萍有肥胖問題，當她還只是小學時，已經有80多公斤。
2014年，由于沒有運動和暴飲暴食，她的體重曾一度高達140公斤。同年，她最心愛的阿姨因肥胖帶來的健康問題離世，這不但讓她非常心碎，也使她下定決心努力減肥。
在失去阿姨的傷痛中，她花了3年時間，減了60公斤。現在，身高180公分的她，體重只有80公斤左右。
“阿姨有200多公斤，連上下床都有困難，過世時只有50多歲，我開始意識到，我不想這樣子過生活。”她說。”我的阿姨一生都在努力減肥，她也會提醒我。當她過世時，我知道我一定要做些什麽，她不會想看到我一直不健康。”
她開始每天踩自行車30分鍾，並進行遊泳、跑步和高強度鍛煉。
她也努力控制飲食，計算熱量攝取，采取生酮飲食(高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物) 減肥。
爲了解決因減肥而導致的松弛皮膚，她使用了有機磨砂，甚至開網店出售給其他有需要的人。
現在，她的目標是減至75公斤，相信她很快就能做到了！
林儀萍公開瘦身之路的5大秘訣。
1.戒掉糖分，碳水化合物攝取量也減半。
2.限制自己只能在中午12點至晚上8點之間進食。
3.規定每周運動四次，有時跑步外加墊上運動半小時，有時上健身房一小時。
4.減重之後開始出現皮膚松弛和妊娠紋，勤用咖啡和綠茶磨砂膏來消水腫。
5.平常及在運動時會觀看網上健身視在精神方面頻激勵自己，也會看著自己過去的照片爲誡。
新加坡圈房産專欄作者：吳洲
