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前幾天，在新加坡勿洛鎮中心附近的廣場上發生了一件奇怪的事情~
一個越南女子從早上7點就開始在廣場上跳舞，這本來大家都覺得沒什麽，不就跳跳舞嘛~可是後來女子的跳舞方式越來越怪異，讓附近的路人看著覺得好奇，于是不少人都過來圍觀。
據說，女子連跳8小時！中間還曾經下過傾盆大雨，不過女子照樣跳~而過程當中，她一直是站在廣場的正中央，雙腿一直保持交叉的狀態，雙手左右搖擺，下雨的時候則改成了上下擺動。
更瘋狂的是，可能因爲女子的衣服都被雨水淋濕了，後來她居然還在衆目睽睽之下脫下了連衣裙，只是穿著內衣和內褲，直接在廣場上走動。
當時已經有人覺得很奇怪，于是偷偷報警，隨後女子被警察捉走了~~
據說，女子過後在家人的陪同下，到心理衛生學院（IMH）接受精神評估和身體檢查。
生活當中，可能大家都有可能遇到這樣或者那樣不愉快的事情，甚至會導致個人精神壓力增大或變得精神緊張。如果積聚過多，不僅影響心理，還能影響我們的身體健康。那麽有什麽比較好的方法能幫助我們改善壓力呢？下面給大家介紹調試心理壓力的幾種方法，希望對大家有幫助吧！
推移時間遺忘法
時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
換位思考認同法
正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關系、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。
音樂與生理保健法
各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，因此，你可以多聽些優美的音樂，緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行爲習慣極爲重要，同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
順其自然自我解脫法
學會自我放松，在適當的情況下，找信得過的人想說便說；想休息便休息；想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下；可以追求卓越，但無需求十全十美。
注重過程淡化功利法
建立合理的、客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。
更新環境自我調節法
在壓力太大、心情不佳時變換一下環境，例如室外觀景、室內養花、對美好事物的想像等。
自信自主激勵法
即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業都由自信開始。
