點贊+轉發
英國倫敦曾做了一個睡眠學校的實驗，46歲的Sarah Chalmers參與了實驗，分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時，驚人的變化讓我大吃一驚。
這是每天睡8小時的Sarah Chalmers。
▼
再來看每天睡6小時的Sarah Chalmers
▼
當然，國外還有另外一個相似的實驗，總共有4位實驗者，他們的睡眠時間更是少的可憐，平均每天睡眠4-5個小時，結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣也驚呆了。
受實驗的皮膚不再有彈性，
皮膚已經滋生皺紋。
眼睛也變得暗淡無光，
黑眼圈和眼袋變大了許多。
再來看看完整的變化，
第一位是已婚女性，
每天睡眠時間約4小時。
這是長期缺乏睡眠的她…
第二位是年輕男性，
每天睡眠時間約5小時。
這是長期缺乏睡眠的他…
第二位是中年男性，
每天睡眠時間約4小時。
這是長期缺乏睡眠的他…
最後是一位年輕女性，
每天睡眠約4小時。
這是長期缺乏睡眠的她…
長期缺乏睡眠，光看顔值的變化就已經嚇死，但這還不是全部。
研究的結果表明，睡眠不僅只對容貌會造成影響，對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都有很大影響。
另外還有一項更重要的數據表明，睡眠越多的人越會越瘦，而且這裏的瘦指的是皮脂，但是超過9小時就沒有明顯變化。看來人醜不但要多讀書，還得多睡覺…
調查顯示，我國31%的人嚴重睡眠，22%的人24點後仍不睡，43%的人晚睡是因爲玩手機、玩電腦。
爲了好睡眠，請繼續往下看。
▼
告訴你身邊的人，沒事別熬夜了，別等到老了才後悔！
【請您給本文留言，我們會精選開放評論】
覺得小編說得有道理請點ZAN
領導說了，您點一個，
小編的工資就漲五毛！
這7篇文章你看了嗎？
▶今天新加坡被這道番茄炒蛋刷屏，結果有的人看哭了，有的人卻氣炸了……
▶新加坡護照又升級，終于晉升全球第一名！(免簽國最全列表供收藏)
▶來新加坡久了，你都變這副德行了！
