相信大家都愛買新鞋；大減價買、舊鞋子壞了買、一見鍾情也買。
買得鞋櫃滿滿的，但是總有那麽幾雙新鞋明明不好穿，卻又舍不得丟。
這種痛苦大家應該都懂：新鞋總是磨腳啊！
這裏爲你整理了3招，讓你穿鞋不再受傷，和後跟的水泡說拜拜！
鞋子放入鞋墊防磨破
一般人都會用醫藥創可貼（plaster）貼在腳掌上，避免穿新鞋時磨破皮。
其實市場上已有在售賣專爲鞋子磨腳問題的鞋墊了！
這裏建議你可以購買鞋墊放在在容易磨到的腳後跟的地方，以免走路時被擦傷。
鞋子大小預留0.5公分
我們的腳有時會腫脹，所以走路時會覺得腳痛。
因此，買鞋子最好是多預留約0.5公分，也就是穿上鞋子後，鞋跟可以插進一根手指的空間，如果腳跟往後退，腳趾也不會頂到鞋面。鞋面材質上最好是挑選輕的、柔軟又透氣的。鞋子太重的話，走路會更疲勞。
選鞋底較厚、楦頭較寬的鞋子
鞋子太扁或楦頭不夠寬會導致腳有壓迫感，走起路來就會很辛苦。
當然，不管是買哪一種鞋子，最重要的要合腳、舒適、輕、耐用、抓地力強又穩定。
挑了一雙好鞋後，走路最好還是不要持續超過1小時，每走30分鍾，休息一會兒，再繼續走。這樣能給腳掌休息，免得受傷。
（圖片來源：Oversixty, Aliexpress, Vive Health）
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