男人這一輩子，不管在任何時候都承受著巨大的壓力，肩負著重大的責任。男人到了中年，也是處於婚姻的平淡期和敏感期，如果耐不住性子，到最後家庭矛盾就會越鬧越大。所以，男到中年更加明白為人處世的這幾種道理，男到中年，不睡三覺，不去三地，不喝三酒”！
1、不睡懶覺
一年之計在於春，一日之計在於晨！不管你是否事業有成，男到中年，都不要貪戀睡懶覺。如果你生活清閒，事業有成，你應該多花點時間來鍛鍊，注重自己的身體保養，年輕時事業拼搏肯定讓你的身體勞累成疾；如果你依然一事無成，上著朝九晚五的班，那麼你除了應該多花點時間鍛鍊，還應該為自己的工作努力。
2、不睡舊情人之覺
男到中年，不要因為自己的婚姻不順就做對不起妻子的事情，永遠不要和自己的舊情人發生關係。
3、不睡一人之覺
夫妻分床，分久必離。不要每次和老婆一吵架就和她分床睡，這樣做不但解決不了你們之間的問題，還會使你們之間產生隔閡，矛盾惡化的時候就會產生婚外情。
1、不去賭博之地，因為人到中年你已經輸不起了，輸了也最無法站起來了，留著錢好養老。
2、不丟風月場所，風月場容易染疾病，影響夫妻感情。
3、不去是非之地，不搬弄是非，影響與鄰居們之間的團結。
1、不喝悶酒
傷心難過事情誰都會有，任何事情都應該好好想想怎麼解決，心情實在煩躁就一個人走走路，聽聽歌冷靜一下，而不是喝酒買醉。
2、不喝曖昧之酒
不要喝曖昧之酒，婚外無真情，也不要想著在婚外偷吃，偷吃都是要付出代價的。
3、不喝醉酒
尤其是同學聚會、哥們朋友結婚之時，不要喝醉，遇到老情人或者吸引自己的女人很容易當天晚上做出不雅之事！
總的來說，男性中年的時候是個多事之秋，最重要的是身體的保養，這樣才能迎來長壽：
1、平時多快走，健身要偏柔
與30歲和40歲的男性相比，50歲左右的男性的爆發力已經大不如從前，隨著年齡增大，肌肉水平會隨之下降，鍛鍊時要根據自己的具體情況，選擇一些有氧運動項目，如快走慢跑等50歲左右的人平時還應增加身體平衡度的聯繫，比如騎自行車每周鍛鍊應保證35次，每次健身時間應不少於30分鐘。
2、消化代謝慢，飲食要清淡
50歲的男人應控制進食量，因為這個年紀新陳代謝和器官運轉都會變得緩慢，各種內臟機能都有衰老跡象建議低脂飲食，少吃煎炸食物，儘量不去選擇高膽固醇食物，少吃動物內臟和各種蛋黃。
最好攝入多不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸攝入比例不均衡，是導致肥胖、高血脂、高血壓、心臟病等慢性病的重要原因。富含不飽和脂肪酸的植物油，如胡麻仁油、三文魚等，其富含豐富的α—亞麻酸，在人體代謝出EPA，俗稱血管清道夫，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害脂肪物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成。
3、尿頻尿細都是病，留心前列腺
醫生指出，中年男性前列腺常常會出現增生或肥大，表現為夜間排尿次 數增多 尿頻尿急尿流細弱有尿不盡感等預防此病應避免大量喝酒少吃辛辣食物和快餐，平時要注意保暖，不要久坐和憋尿。
4、每年都體檢，有病早發現
50歲左右的男性體檢時應特別注意以下幾項：一是前列腺檢查，二是重視肛門指檢，三是關注心腦血管還要注意脂肪肝及眼壓的檢查。
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時說新語 雲南美食問答達人09-10 09:06
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謝謝邀請！
子曰：「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。」
譯文：：「我十五歲立志於大學之道；三十歲能夠自立於道；四十歲能無所迷惑；五十歲懂得了天道物理的根本規律；六十歲所聞皆通；七十歲能隨心所欲而不越出法度。」
1、不睡懶覺
一年之計在於春，一日之計在於晨！不管你是否事業有成，男到中年，都不要貪戀睡懶覺。如果你生活清閒，事業有成，你應該多花點時間來鍛鍊，注重自己的身體保養，年輕時事業拼搏肯定讓你的身體勞累成疾；如果你依然一事無成，上著朝九晚五的班，那麼你除了應該多花點時間鍛鍊，還應該為自己的工作努力。
2、不睡舊情人之覺
男到中年，不要因為自己的婚姻不順就做對不起妻子的事情，永遠不要和自己的舊情人發生關係。
3、不睡一人之覺
夫妻分床，分久必離。不要每次和老婆一吵架就和她分床睡，這樣做不但解決不了你們之間的問題，還會使你們之間產生隔閡，矛盾惡化的時候就會產生婚外情。
1、不去賭博場所
「小賭怡情，大賭傷身」，如果喜歡玩牌，可以在家或者是和家人朋友有空閒的時候玩玩，但是千萬不要去賭博場所，棋牌室之類的地方也少去，這些地方烏煙瘴氣，很容易讓人誤入歧途！
2、不去女人家
不要輕易去女人的家裡，尤其是網上認識的陌生女人家裡，陌生女人把你叫去她家裡對你絕對是另有企圖的。
3、不去按摩店
男到中年，不要經常去按摩店，因為現在的按摩店服務各色各類的太多了，有些不正規按摩店會誘導你步入歧途，要求你消費店內的一些不正規服務，甚至會有些吸毒人群混在裡面影響你。
1、不喝悶酒
傷心難過事情誰都會有，任何事情都應該好好想想怎麼解決，心情實在煩躁就一個人走走路，聽聽歌冷靜一下，而不是喝酒買醉。
2、不喝曖昧之酒
不要喝曖昧之酒，婚外無真情，也不要想著在婚外偷吃，偷吃都是要付出代價的。
3、不喝陌生女人之酒
不要喝陌生女人的酒，現在很多酒吧或者是ktv里有很多的酒托，就是為了騙取你的錢財，讓你去消費，或者是寂寞的少婦想偷吃了。不管怎樣，這些女人不要去招惹，她們會把你榨乾，甚至到最後讓你一敗塗地。
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馭風者09-09 15:16
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不睡三覺
1、不睡舊情人之覺
男到中年要深刻的明白自己身上肩負著重大的責任，舊情人那早已是別人的老婆了，千萬不要和舊情人再搭上男女之情的關係。
2、不睡分床之覺
男到中年，是婚姻的敏感期，千萬不要隨意和自己的妻子分床睡，更加不能每次一吵架就分床，否則誤會和矛盾只會惡化。
3、不睡懶覺
「身體是革命的本錢」，男到中年身體都大不如從前，所以要更加注重鍛鍊，每天早點起床鍛鍊一下身體，勞逸結合，況且養成早起的習慣，有益無害！
不去三地
1、不去賭博場所
「小賭怡情，大賭傷身」，如果喜歡玩牌，可以在家或者是和家人朋友有空閒的時候玩玩，但是千萬不要去賭博場所，棋牌室之類的地方也少去，這些地方烏煙瘴氣，很容易讓人誤入歧途！
2、不去女人家
不要輕易去女人的家裡，尤其是網上認識的陌生女人家裡，陌生女人把你叫去她家裡對你絕對是另有企圖的。
3、不去按摩店
男到中年，不要經常去按摩店，因為現在的按摩店服務各色各類的太多了，有些不正規按摩店會誘導你步入歧途，要求你消費店內的一些不正規服務，甚至會有些吸毒人群混在裡面影響你。
不喝三酒
1、不喝悶酒
傷心難過事情誰都會有，任何事情都應該好好想想怎麼解決，心情實在煩躁就一個人走走路，聽聽歌冷靜一下，而不是喝酒買醉。
2、不喝曖昧之酒
不要喝曖昧之酒，婚外無真情，也不要想著在婚外偷吃，偷吃都是要付出代價的。
3、不喝陌生女人之酒
不要喝陌生女人的酒，現在很多酒吧或者是ktv里有很多的酒托，就是為了騙取你的錢財，讓你去消費，或者是寂寞的少婦想偷吃了。不管怎樣，這些女人不要去招惹，她們會把你榨乾，甚至到最後讓你一敗塗地。
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自己的精彩09-10 10:29
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男人作為一家之主，不管在任何時候都承受著巨大的壓力，肩負著重大的責任。男人到了中年，也是處於婚姻的平淡期和敏感期，如果耐不住性子，到最後家庭矛盾就會越鬧越大。所以，男到中年更加明白為人處世的這幾種道理，男到中年，不睡三覺，不去三地，不喝三酒”！
“男到中年，不睡三覺，不去三地，不喝三酒”,指的是什麼？
1、不去舊情人家：不管因為什麼事情，都不要單獨進舊情人之門，否則你們之間很容易被誤會，即便沒有發生什麼也會像啞巴吃黃連一樣，有口難辯！
2、不去陌生女人的家：陌生女人的門不要隨意進，因為陌生女人會把你帶回她的家，都是對你圖謀不軌的，不是為錢就是為了尋找婚外情，這樣的你們到最後只會家庭破碎。
3、不去酒吧：男到中年，確實會面臨各種的社會和家庭的壓力，但不管怎樣喝酒買醉都解決不了任何問題，只能讓你忘記一時的痛苦。
1、不睡舊情人：不要因為婚姻的磕磕絆絆就做對不起家庭的事情，永遠不要和舊情人發生關係。
2、不睡一人之覺：都說床頭打架床尾和，夫妻之間有個爭吵是難免的，但不要每次就分床睡，久而久之會使夫妻之間產生隔閡，嚴重還會出現婚外情。
3、不睡懶覺：一日之計在於晨，男人無論在事業的上升期還是平穩期，都不要把太多的時間浪費在睡懶覺上，多花點時間了解了解市場，更應該保養保養自己的身體，多鍛鍊鍛鍊身體才是重要的。
1：花酒，以家庭為重。2：圈酒，以黨紀為重。3：過酒，以健康為重。
人到中年，除了以上的事情，最重要的就是注意自己的身體健康，尤其是男人步入中年以後，生理功能逐漸衰退，各種衰老現象也悄然而至。
人到中年，就應該開始養生了。否則，賺了再多的錢，沒有好好的享受，失去了健康，都是白搭。兒孫自有兒孫福，對自己負責才是對兒孫負責。
一戒菸
菸草和煙霧中含有超過250種有毒物質或致癌物質，對呼吸系統、心腦血管危害極大。什麼時候戒菸都不晚!研究顯示，40歲戒菸能多活9年。所以別在吸菸越早戒掉越早受益。
二戒酒
人到中年，事業初見起色，應酬在所難免，小酌怡情，切不可不醉不歸，否則肝臟會嚴重受損。喝酒一定要把握量，低度白酒最多2兩，中度白酒別超1兩，烈性酒要控制在25毫升以內，啤酒一天最多一瓶。
三戒色
很多中年男人都遭遇了情感危機，中年是男人的黃金期，卻是很多女人的更年期。長期的平淡生活消耗了激情，於是很多人都忍受不了外面的鮮花誘惑。這個時候，切記要戒色。中年出軌給家庭帶來的危害和打擊都是致命的。中年之後，男人身體會迅速衰退，一起跳廣場舞的那個肯定不是比你小二十歲的她。
中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官和生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。即使渾身上下沒有大病，一旦出現頭疼腦熱等小毛病，也跟二三十歲時不可同日而語。
所以，我們要在疾病沒來之前，提前做好預防。都說藥補不如食補，適合中年男人的食物有：
可以在早餐增加蘇子油拌酸奶：
很多男人從30歲開始就有脂肪肝的困擾，經常食用蘇子油，可以改善脂肪肝。蘇子油含有67%以上的歐米伽3不飽和脂肪酸（α-亞麻酸），可以改善疲勞，還能夠與酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助加速肝臟內脂質轉運和排泄,可以預防酒精肝。
可以多喝點護肝茶
中年男人應酬多，所以日常喝點護肝的茶水是不錯的選擇，如蒲公英根茶泡水喝。
蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷，並且可以清熱解毒，去火消炎，有廣譜殺菌的效果。
現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。
除了飲食調理之外，中年男人要經常鍛鍊
運動有助於減少體內多餘的脂肪，增強心血管系統和呼吸系統的功能，對防止肥胖、高血壓、高血脂等有顯著效果。
羽毛球、桌球、籃球、慢跑、登山、散步等都是不錯的選擇，要養成定期運動的習慣，以強度適中，持續時間較長為宜。
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大海大河小魚09-10 11:18
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男人到了中年，正處於生命的中年旺盛時期，在家是頂樑柱，要贍養年邁的父母；在外是賺錢奴，要賺取生活的開支，壓力山大，確實很不容易！
但男人到了中年也是容易缺少「安全感」的階段，也是容易出現「出軌」的階段，喜歡換個「感覺」！
1、不睡美覺
不睡美覺是不睡情人之覺，男人中年，是極易偷吃的年紀，可是再饑渴難耐也得克制，否則紙包不住火，偷吃抹嘴也有東窗事發的時候，妻子一旦發現，後果不堪設想。
2、不睡晚覺
中年女人正是狼虎年紀，晚上常會早早洗漱好等著自己的男人喂飽，身為男人的你要懂得女人的暗示啊，不睡晚覺，是夫妻融洽的重要保證。
3、不睡懶覺
早起的鳥兒有蟲吃，人到中年，要懂得承擔家庭的責任，辛勤務業，踏實養家，這樣才能使家庭更加美滿和諧。
1、燈紅酒綠的娛樂場所
燈紅酒綠的娛樂場所，比如酒吧、KTV等之類的，都是比較曖昧的地方，漂亮美女較多，什麼人都有。在這些地方的男人只會讓自己的心更加的無法安定，見到身材好的美女把持不住，誤食毒.品後的男人更是什麼都不是。
2、按摩店
偶爾去一兩次的按摩店放鬆一下身體可以緩解工作上的緊張和疲勞，但是經常去這些地方的男人會試圖偷吃，很多高檔的按摩店都有獨立的包間，美女足療師又很誘人，很容易在身體放鬆狀態下犯下錯誤！
3、棋牌室
這地方的人魚龍混雜，試想下這地方的女人是什麼樣的？基本都是在家閒的無聊，沒有丈夫陪伴的寂寞女人，即便有的男人不主動，也會被這樣的女人看上。
1、不喝悶酒
傷心難過事情誰都會有，任何事情都應該好好想想怎麼解決，心情實在煩躁就一個人走走路，聽聽歌冷靜一下，而不是喝酒買醉。
2、不喝曖昧之酒
不要喝曖昧之酒，婚外無真情，也不要想著在婚外偷吃，偷吃都是要付出代價的。
3、不喝醉酒
尤其是同學聚會、哥們朋友結婚之時，不要喝醉，遇到老情人或者吸引（或勾引）自己的女人很容易當天晚上開房間咯！
男人到中年也有很多壓力，包括家庭、婚姻、工作等方面，家裡的頂樑柱也是很累，保養好身體很重要！
1、避免工作加班熬夜
到了中年，男人難免會有加班熬夜的情況，而這時的身體狀況遠遠不足年輕時，有活力、有幹勁，加班熬夜，不僅會讓人精神低迷，長期如此還會影響夫妻二人生活質量！
更多時候可以讓年輕人去做，自己把好關就好！
2、避免談客戶應酬喝更多酒
男人到了中年，不是經理就是主任，還有些是總監，與客戶吃飯應酬難免不了，會喝酒、能喝側喝，不能喝別硬喝，身體健康為主！通情達理的客戶不會因一杯酒、兩杯酒談失敗！喝酒太多會對肝臟有很大損傷，尤其是40歲後的男人，增加高血脂、高血壓、糖尿病、痛風、肥胖，甚至心血管疾病的危險。適量喝酒，為了自己，為了完整的家！
3、避免用香菸麻痹自己、緩解疲勞
男人到中年，很多人都已有煙齡10年、20年，甚至30年，更多人會因工作壓力而吸菸來緩解，但香菸中的尼古丁可引起血壓升高、心率增快、心肌耗氧量增加，煙霧中的一氧化碳進入血液，使血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尤其是壓力很大的時候，導致急性心肌梗死的發生機率很大。
4、多喝茶，調養內心，調理身體
男人到中年，多數人喜歡喝茶，喝茶不僅僅是為了提神，記得喝茶也是一種生活養生！
男人喝茶要講究，綠茶更適合男人飲用。綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，對肝臟的養護是極為有利的。
綠茶與蒲公英、桂花搭配，具有清熱解毒、解膩消食、保肝清肺的作用。蒲公英具有清熱解毒、利尿散結的功效。這些作用都能促進肝臟排毒，有助於保護肝臟。臨床上經常用蒲公英治療肝炎，有很好的效果。而桂花味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。
此茶也可自己製作：取綠茶龍井0.8g、蒲公英葉2.0g、桂花0.2g，製作成蒲公英.桂花茶茶包即可！
5、多運動，增強免疫力
男人到中年，很多人因各種原因，變成了「啤酒肚」一族，又缺乏運動。
建議把運動撿起來吧，即可起到減肥的作用，減掉身體多餘的脂肪，也可增強身體免疫力，增強肺活量，促進血液循環，從而預防心血管疾病發生！
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傑出老司機獎獲得者09-10 09:55
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中年男人背負心理的三座大山，艱難前行。女人多了解、體諒他們的心情，減少中年危機的影響，維護家庭穩定。
西方心理學家們認為男人在三十五歲至四十歲這段時期是心理上最為煎熬的時期。心理學家和精神分析師榮格後期專門治療中年病人，他認為「中年危機」出現的原因是缺少內心的整合，也就是我們常說的缺乏個性，所以有中年危機的人會為感到人生空虛而困惑不已。
1、不喝醉酒
同學聚會，切勿大喜大悲，往死里喝，拚命的喝，把自己喝醉了，要真是喝醉了，說不定被哪個嫉妒你的人坑害，畢竟這麼多年過去了，大家變成了什麼樣的人，你根本不清楚。
2、不喝無名之酒
喝酒要有個名頭，互相敬酒也是理所當然，但別人故意把你當傻子耍，故意灌你，故意用酒整弄你，你還傻傻不知道，一個勁的就知道喝。
3、不喝不敬之酒
對於瞧不起的你，對於看低你的人，只會話里話外諷刺你的人，不要和他喝酒，對於不懷好意的酒不能喝，要點面子，有點自尊，有點骨氣。
1、不睡懶覺
一年之計在於春，一日之計在於晨！不管你是否事業有成，男到中年，都不要貪戀睡懶覺。如果你生活清閒，事業有成，你應該多花點時間來鍛鍊，注重自己的身體保養，年輕時事業拼搏肯定讓你的身體勞累成疾；如果你依然一事無成，上著朝九晚五的班，那麼你除了應該多花點時間鍛鍊，還應該為自己的工作努力。
2、不睡舊情人之覺
男到中年，不要因為自己的婚姻不順就做對不起妻子的事情，永遠不要和自己的舊情人發生關係。
3、不睡一人之覺
夫妻分床，分久必離。不要每次和老婆一吵架就和她分床睡，這樣做不但解決不了你們之間的問題，還會使你們之間產生隔閡，矛盾惡化的時候就會產生婚外情。
1、不去酒吧
酒吧、ktv等真的是比較混亂的地方，男到中年，應該遠離這些地方，不要用酒來買醉自己，這樣只能讓你得到一時的快樂，當你犯下彌天大錯的時候就該後悔莫及了。
2、不去麻將館
不要整天不著家，沉迷於打牌之中，經常出入麻將館的男人，會變得越來越不顧家，老婆會很嫌棄，孩子也會跟著學壞。
3、不去按摩店
男到中年，不要自己一個人經常去按摩店，如果真的感到疲憊，需要去放鬆下的話，那幾讓老婆一起陪著去吧，因為現在的按摩店裡，也常常發生很多不規矩的事情。
1、避免含糖飲料
含糖飲料很容易讓人攝入多餘的熱量，例如600ml的運動飲料里添加糖就提供122卡路里熱量。
建議少喝含糖飲料，多喝飲用水，不加糖的茶或其他無卡路里的飲料。
2、多喝點蒲公英大麥青汁
清熱解毒、調理便秘：蒲公英具有清熱解毒、消腫散結、利尿消炎之功效，有廣譜抗菌作用。有資料表明，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用。大麥苗粉富含膳食纖維，而膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維在腸道內與澱粉等碳水化合物交織在一起，延緩碳水化合物吸收，可起到降低血糖作用；不可溶性膳食纖維主要促進腸道蠕動，促進糞便排出。
降血糖、降血脂研究表明，麥綠素具有抗氧化、降血脂、改善血管內皮功能的作用，能夠降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）及血漿膽固醇（TC）的含量，升高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的含量，血漿中一氧化氮含量和超氧化歧化酶活性顯著升高。研究表明，蒲公英水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。
3、多運動
18至65歲的健康成年人每周至少需要30分鐘的中等強度有氧運動。這是一些以一種有節奏的方式持續運動大肌肉的活動，包括快走、慢騎自行車或一些園藝。這種運動會讓心跳加快，隨著時間的推移，它會讓你的心血管系統更健康。
另一種健康的選擇是每周至少三次，每次至少20分鐘的劇烈強度的有氧運動。這類運動包括慢跑、快跑、游泳、打網球、跳舞，以16公里/小時或以上速度騎自行車，跳繩或上坡遠足等。
4、如果飲酒一定要適量
少喝酒，如果無法避免需要注意量，女性每天最多喝一個飲酒標準份（10g純酒精），男性每天最多兩個飲酒標準份（20g純酒精）。一個飲酒標準份大約為啤酒300ml，葡萄酒100mL，38度的白酒30g，或高度白酒20g。
5、菸草的使用與戒菸
建議戒菸。電子香菸不能作為戒菸手段，且電子菸氣溶膠內的毒物對健康的影響目前還不是很清楚，有一些是已知的致癌物質。
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北斗七星9207070109-10 06:08
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熟話說”人到中年萬事休「，這句話的含意是什麼?它並不是說，你人到50歲就呆在家裡，什麼事情都不做了，而是指男人到了50歲，也屬爺爺輩的人物了，上有年邁老父母親，下有兒孫滿堂，你應該有所休養了，平時說話做事也要注意影響了，決不能象年輕時那樣任性了。
男人到了中年，為人處事應該更加穩重，不睡三覺，第一不懶覺，人上五十歲，體力大不如前，做事應該早起，量力而行，慢慢地做事，別傷筋動骨地弄殘了下半輩子，人到50歲，可有你還有最後發揮，一生餘熱的十年，勸大家別蹉跎了歲月。
第二個不睡舊情人之覺，情人之覺固然好睡，但她是破壞家庭夫妻感情的罪魁禍首，再者人到中年，兒孫滿堂，你一大男必須做好家庭的表率作用，正人先正己。
第三個男人到了中年，別與妻子分床而睡，第一個原因，女人到了中年，進入了更年期，猜凝之心強烈，再加上更年期不適症，需要您的安慰與照顧，第二個人到中年，患心血管疾病者較多，夫妻共床睡覺，更便利於相互關心照顧，發現
突發性疾病可及時送醫，以免面臨中年喪妻之苦。
男到中年不去三地，就是指不去賭博之地，因為人到中年你已經輸不起了，輸了也最無法站起來了，留著錢好養老。不丟風月場所，風月場容易染疾病，影響夫妻感情。不去是非之地，不搬弄是非，影響與鄰居們之間的團結。
男到中年不喝三酒，第一個指的是貪杯之酒，喝酒酗酒誤事，影響身體健康，誘發各種疾病，所以，只能適當飲酒。第二個不喝花酒，色酒，色字頭上三把刀，隨時要了你的老命。第三個不喝來歷不明之酒，朋友請客喝酒，必須知其原因，切勿喝酒鬧事。
其實，男人的一生，是辛苦奮鬥的一生，肩上的家庭與社會責任重大，必須時刻保持清醒的頭腦，才能幸福一生。
[熱愛生活，喜歡交流，請大家關注北斗七星回答，謝謝！]
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劉金子09-06 22:38
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男到中年，應該學會這幾點，「不睡三覺，不去三地，不喝三酒」
不睡三覺：
1、不睡懶覺
一年之計在於春，一日之計在於晨！不管你是否事業有成，男到中年，都不要貪戀睡懶覺。如果你生活清閒，事業有成，你應該多花點時間來鍛鍊，注重自己的身體保養，年輕時事業拼搏肯定讓你的身體勞累成疾；如果你依然一事無成，上著朝九晚五的班，那麼你除了應該多花點時間鍛鍊，還應該為自己的工作努力。
2、不睡舊情人之覺
男到中年，不要因為自己的婚姻不順就做對不起妻子的事情，永遠不要和自己的舊情人發生關係。
3、不睡一人之覺
夫妻分床，分久必離。不要每次和老婆一吵架就和她分床睡，這樣做不但解決不了你們之間的問題，還會使你們之間產生隔閡，矛盾惡化的時候就會產生婚外情。
不去三地
1，不去KTV。那裡小姐多。
工，不去賭場。
3，不去按摩點
三，不喝三酒
1，不能喝的人不喝。
2，話不投機的不喝，
3，有病的不喝。
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樹洞裡的小白兔09-10 14:32
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男人到了中年，正處於生命的中年旺盛時期，在家是頂樑柱，要贍養年邁的父母，在外是賺錢奴，要賺取生活的開支，壓力山大，確實很不容易，有些男人能將這些壓力轉化為自己的動力，越活越好，可有些男人卻不懂為人處世，化解壓力，導致越活越累。
男人中年，一定記得這幾點：不睡三覺，不去三地，不喝三酒。
1.不睡過巳時的覺
睡覺超過9點，不管你之前是怎麼睡的，起來頭就會很疼。這是不遵天時，不顧身體導致的。睡懶覺往往伴隨著前一天睡晚覺，兩者加在一起，身體會垮的很快。
2.不睡美覺
不睡美覺是不睡情人之覺，男人中年，是極易偷吃的年紀，可是再饑渴難耐也得克制，否則紙包不住火，偷吃抹嘴也有東窗事發的時候，妻子一旦發現，後果不堪設想。
3.不睡伏案覺
所謂伏安覺就是工作幹活累了，爬在桌子上睡覺，很多人有這個習慣，這個習慣會導致頸部疾病的發生，而且睡的時候頭是勾著的，通常還會把額頭放在胳膊上，自己呼出的空氣大部分還會被吸回去，睡的時間稍長一點會導致精神更加不好，面部與腿發麻，嚴重的還會出現抽筋，與其伏安睡，還不如背著凳子睡一會的好。
1、不喝悶酒
情到傷心處，杜康解憂愁，這是詩人的無病呻吟。其實，傷心喝酒，傷肝傷腎。
2、不喝亂酒
逢場作戲的應酬，能少則少，無謂的逢迎，沒有多少實際意義，人到中年，心中應有定勢，立家立業，更要立尊。
3、不喝濫酒
濫情之酒，中年大忌，切記，切記！
1、燈紅酒綠的娛樂場所
燈紅酒綠的娛樂場所，比如酒吧、KTV等之類的，都是比較曖昧的地方，漂亮美女較多，什麼人都有。在這些地方的男人只會讓自己的心更加的無法安定，見到身材好的美女把持不住，誤食毒.品後的男人更是什麼都不是。
2、按摩店
偶爾去一兩次的按摩店放鬆一下身體可以緩解工作上的緊張和疲勞，但是經常去這些地方的男人會試圖偷吃，很多高檔的按摩店都有獨立的包間，美女足療師又很誘人，很容易在身體放鬆狀態下犯下錯誤！
3、棋牌室
這地方的人魚龍混雜，試想下這地方的女人是什麼樣的？基本都是在家閒的無聊，沒有丈夫陪伴的寂寞女人，即便有的男人不主動，也會被這樣的女人看上。
總的來說，男性50歲的時候是個多事之秋，最重要的是身體的保養，這樣才能迎來長壽：除此之外，日常想要預防「亞健康」，可以這樣做：
每天一杯尾參茶
茶療在我國有著悠久的歷史。早在4000多年前，我們的祖先就採摘野茶並和各類自然中藥煎汁治病。現在科學研究發現，藥茶對預防和治療人體多種疾病有好處，可延年益壽。
《神農本草經》將尾參列為上品，《中藥大辭典》記載現代臨床應用尾參強調其：”滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功”。
尾參味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和胺基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。
愛上一種運動，每天堅持
生命在於運動，適當的科學運動，特別是戶外運動，能夠讓我們變得強壯，免疫系統得到鍛鍊，並且就像是在給身體充電一樣地精力充沛，連工作或生活中的壓力和煩惱也能夠得到緩解、釋放和宣洩。
選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。
讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵；最好找一個同伴。爬山、旅遊、快步走、游泳、網球…
作息規律，保證睡眠
要遵從科學的、符合人體實際的時間表，合理安排作息，並嚴格遵從之，否則紊亂的生物鐘可是會讓你感覺身體各種不適哦！
我們不僅僅要保證每天睡足7-8個小時，還要儘量提高睡眠的質量，讓疲憊了一個天的身體能夠在這幾個小時的時間內得到充分的自我調息。
睡前不要讓自己太興奮，可以用熱水泡泡腳……這些都是有助於睡得香甜的小竅門。
樂觀向上的心態
久郁成疾，長期的壓抑或者憂思過重容易招惹疾病，人也容易在消極的情緒中滋生怨念，漸漸走向極端，出現自卑、自閉、暴躁甚至報復社會的行為。
所以，預防亞健康需要有一個樂觀向上的心態，擁有滿滿的正能量，你的生活才會陽光一片。
6、常做四個小動作
拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展，輪替數回。
握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可進行。
踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回。
3評論
不快樂的愚人09-10 14:49
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謝邀
男人到了中年，不管是生活還是工作，壓力都會很大，上有老下有小，肩負著重大的責任。
有很多的男人會使壓力變動力，但有的人卻因為壓力變得墮落和消沉，到最後搞得家庭爭吵不斷，很不和諧。
男到中年， 要「不睡三覺，不賺三錢，不做三.愛」！
不睡三覺：
1、不睡懶覺
一年之計在於春，一日之計在於晨！不管你是否事業有成，男到中年，都不要貪戀睡懶覺。如果你生活清閒，事業有成，你應該多花點時間來鍛鍊，注重自己的身體保養，年輕時事業拼搏肯定讓你的身體勞累成疾；如果你依然一事無成，上著朝九晚五的班，那麼你除了應該多花點時間鍛鍊，還應該為自己的工作努力。
2、不睡舊情人之覺
男到中年，不要因為自己的婚姻不順就做對不起妻子的事情，永遠不要和自己的舊情人發生關係。
3、不睡一人之覺
夫妻分床，分久必離。不要每次和老婆一吵架就和她分床睡，這樣做不但解決不了你們之間的問題，還會使你們之間產生隔閡，矛盾惡化的時候就會產生婚外情。
不去三地
1、不去賭博場所
「小賭怡情，大賭傷身」，如果喜歡玩牌，可以在家或者是和家人朋友有空閒的時候玩玩，但是千萬不要去賭博場所，棋牌室之類的地方也少去，這些地方烏煙瘴氣，很容易讓人誤入歧途！
2、不去女人家
不要輕易去女人的家裡，尤其是網上認識的陌生女人家裡，陌生女人把你叫去她家裡對你絕對是另有企圖的。
3、不去按摩店
男到中年，不要經常去按摩店，因為現在的按摩店服務各色各類的太多了，有些不正規按摩店會誘導你步入歧途，要求你消費店內的一些不正規服務，甚至會有些吸毒人群混在裡面影響你。
不喝三酒
1、不喝悶酒
傷心難過事情誰都會有，任何事情都應該好好想想怎麼解決，心情實在煩躁就一個人走走路，聽聽歌冷靜一下，而不是喝酒買醉。
2、不喝曖昧之酒
不要喝曖昧之酒，婚外無真情，也不要想著在婚外偷吃，偷吃都是要付出代價的。
3、不喝陌生女人之酒
不要喝陌生女人的酒，現在很多酒吧或者是ktv里有很多的酒托，就是為了騙取你的錢財，讓你去消費，或者是寂寞的少婦想偷吃了。不管怎樣，這些女人不要去招惹，她們會把你榨乾，甚至到最後讓你一敗塗地。
總的來說，男性50歲的時候是個多事之秋，最重要的是肝的保養，這樣才能迎來長壽：除此之外，日常想要預防「亞健康」，可以這樣做：
很多人覺得肝不好就要去看肝內科，其實西藥的副作用對於人體來說傷害挺大的，目前最好的養肝補肝方法就是通過食療，像我們生活中就有很多能夠補肝的食物，像雞肉、黑豆，芝麻，海帶等。也有很多是藥食兩用的，比如說葛根，枸杞，蕎麥等，它們既是食物又是中草藥補品，歷朝歷代的中醫學家都很推崇它們的養肝功效。
《本草綱目》對於枸杞就有記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、疲勞等病症。
如果單單吃這些食物吸收效果不好的話，也可以嘗試喝它們的益生菌，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘益生菌，在網上一般熱門平台就能買到。
我們的生命只有一次，讓我們注重養生愛惜自己，遠離疾病。從生活中的小細節預防肝臟疾病，讓我們的身體更加康健。
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