時常聽到産後的寶媽們交流生育經驗時說:“第一胎産程比較長,第二胎就很快啦”,其實面對生産時,寶媽心情輕松是好事,但這個身材真的無言以對!
早幾年國內産後修複的普及率和專業度都不高的時候,很多媽媽都會留下不少産後症狀,當寶媽們懷上第二胎時卻發現:問題怎麽會有這麽多?
爲什麽這樣啊?
首先就是子宮,産後42天內子宮應恢複到孕前正常的大小、位置和功能,但不少媽媽因爲妊娠期內的盆腔韌帶、肌肉松弛退化,子宮失去承托而下垂到陰道內,長期沒有收縮回彈。
其次是骨盆,妊娠期間體內會分泌松骨激素(Relaxin)使骨骼間和關節縫隙加大,有利于子宮體積膨脹和順利分娩,這種激素在産後30天後會明顯降低直至完全消失,如果不在這之前進行盆骨修複,松弛的骨縫會鈣化定型,膨大的骨盆就定格了,這就是肥大下垂的“媽媽臀”。
不僅影響媽媽産後體態,還會加劇子宮和腹內髒器的垂墜,並壓迫到脊柱,引起産後腰酸背痛,便秘痔瘡,遺尿漏尿和婦科疾病。
這麽多問題不放來試試JAMU
新加坡傳統JAMU 産後按摩護理(JAMU意爲馬來語中的“草藥”),結合傳統馬來草藥能使産婦快速恢複健康。
JAMU産後修複療程一般在10—15天
核心內容包括:
全手法淋巴引流按摩,幫助媽媽消除産後肢體浮腫,排出身體毒素;
Jamu腹部草藥療法,配合傳統按摩促進子宮收縮回彈,將松散的腹直肌重新聚攏,使松弛的肚皮重現緊致;
新加坡傳統綁腹,從髋部兩側收緊骨盆,減小腰圍、臀圍,同時向上提升子宮和盆底肌;
每一步注重産後媽媽由內而外的全面恢複
城陽瑪麗産後康複中心能舒適地獲得專業的産後修複療程,孫燕姿、鄭惠玉、楊采妮、胡杏兒等一衆明星都是“模範級”JAMU媽媽。
我們也期待您變回美麗身材,重返年輕時光~