本文篇幅較長，但滿滿的都是幹貨，心急的小夥伴建議先收藏…… 2020年1月16日早晨（昨天），趙忠祥病逝的噩耗便刷爆了朋友圈。
噩耗來的太突然，好多人表示怎麽會這樣？ 根據趙忠祥兒子的消息，我們得知原來在去年底趙忠祥感到身體不適，去醫院檢查時才發現身患癌症，並且擴散。
“癌症”兩個字，我們熟悉又恐懼。熟悉的是這些年聽到的、看到的、發生在身邊的“癌症”越來越多；恐懼的是，即便在現如今，先進的醫療技術對很多癌症晚期也手足無措…… 這些年，身邊因爲癌症離世的人越來越多…… 2018年，央視名嘴因爲癌症跟我們“詠”別，年僅50歲！
2018年9月，著名相聲表演藝術家師勝傑因胰腺癌逝世，享年66歲。
2015年1月，青年歌手姚貝娜因乳腺癌離世，年僅33歲。
據知情人士透露，趙忠祥所患的是鱗狀細胞癌。鱗狀細胞癌又名表皮癌，是皮膚癌的一種，發生于表皮或附屬器細胞。這一癌症在新加坡同樣高發！ 根據新加坡防癌協會的數據，在新加坡，每天大約有33個人被診斷爲癌症。 這一數字簡直不要太可怕。但是，令我們欣慰的是，只要做到早發現、早治療，絕大部分的癌症都可以預防。 其實癌症早就給你發出了信號，只是被你忽略了！
新加坡高發癌症及預防
根據新加坡防癌協會的官方統計，新加坡最常見的十大癌症如下：
中文統計如下：
面對這些高發癌症，在新加坡我們有沒有什麽方法可以預防麽？答案是肯定的：有！ 下面我們把常見的癌症防止給大家做個彙總：
1
皮膚癌 皮膚癌，就是發生在皮膚及其附屬器上的癌變，趙忠祥所患的鱗狀細胞癌就是其中的一種。還有，當年《非誠勿擾2》種孫紅雷飾演的李香山腳上的黑痣也是。
其實皮膚癌早期的信號非常明顯，比如天生的痣突然長大，接二連三冒出的小囊腫，還有總是好不了的潰瘍。對，口腔潰瘍也不要忽略，如果很注意飲食，口腔潰瘍還經久不愈，別猶豫，去看醫生， 新加坡是全世界紫外線照射最強的國家之一。根據國家環境局的數據， 在新加坡，晴朗少雲的一天裏通常從上午11點到下午3點之間，紫外線輻射 達到非常高或極高水平。所以，想要日光浴的小夥伴，一定要避開這個時間。
2
乳腺癌 根據新加坡癌症協會統計，乳腺癌是新加坡女性癌症排名中的第一殺手，在這裏，每11名女性中就有1名女性會罹患乳腺癌，而且這一數字還在穩步上升。
小夥伴們先別方，預防乳腺癌，關心咪咪是關鍵。早晨睡醒了，晚上睡覺前，看一看、揉一揉、摸一摸，順時針來兩圈，逆時針來兩圈，看看手感怎麽樣。如果有囊腫、破潰、腫塊，記得看醫生！
對了，對待自己的咪咪不用太羞澀，大力一點沒關系~
新加坡政府每年還會給女性提供免費的乳房檢查，更多詳情戳圖片：
3
宮頸癌
子宮頸癌是困擾新加坡女性的十大癌症之一，它也是本地第八常見的癌症死因。所以關注健康，肯定是所有女性最關心的頭等大事。
現在很火熱的疫苗HPV就是預防宮頸癌的。
預防宮頸癌除了兩年查一次宮頸，最好的方法就是接種疫苗了。在新加坡，有一個叫“新加坡防癌協會”的組織，每年都爲新加坡公民和永久居民提供一些醫療服務，而且不需要花錢，真的國民福利啊~
戳圖片了解詳情：
4
卵巢癌
卵巢癌也是女性常見的癌症之一。這個卵巢癌吧，還真是不好預防，一般早期沒啥症狀。
不過有一些原因可以供大家參考。家族中如果有人得卵巢癌，比如媽媽姨媽、姐姐妹妹，那麽這個人的患病幾率相對其他人就高了20倍，定期檢查就非常關鍵了。
還有啊，不婚、不育、不哺乳的女性相對來說患卵巢癌的幾率也會增加一些。
所以呀，新加坡總是催婚催育真的是爲大家健康著想的~
5
大腸癌 幾年前，小霞的媽媽總是便秘，好不容易大便一次，還總是便中帶血。學護士的小霞聽到這一情況感覺不妙，立刻帶媽媽去醫院做了檢查，結果發現是直腸癌早期。因爲發現的早，小霞的媽媽得到了充分的治療，完全好轉。 大腸癌不止在新加坡，在全世界都是一種發病率很高的癌症。它的發生主要跟不規律的飲食、長期坐著不動、以及缺乏鍛煉有關。這三點，相信不少小夥伴都會中招！
對大腸癌最好的篩查就是每年做一次大便隱血測試。你一定會說，哎呀，這個太專業了，這個病那個病的，每個病都去定期體檢那還不得天天往醫院跑呀！ 其實呀，如果沒有家族病史，自己稍微留意一下下就ok了~ 大腸用來幹嘛的？裝屎的呀！所以想要了解大腸的問題，多多觀翔就好啦！
每次排泄完畢先別急，回頭瞅一眼，畢竟它是你身上掉下來的屎。如果顔色正常，ok揮手說byebye。 如果便中帶血，那就要注意啦！要是顔色鮮紅鮮紅的，便血分離，那還好，可能就是痔瘡或者肛裂，被大便劃破了~ 如果顔色暗紅，血便混合，說明腸道中有出血點，在大便通過之時跟它混合在了一起，如果還伴有粘液便、腹痛、腹瀉、排便不規律、體重減輕等症狀，最好還是做個檢查吧~
6
淋巴癌 淋巴癌是原發于淋巴結或其他淋巴組織的惡性腫瘤，也是青壯年發病率比較高的一種癌變。在《情深深雨濛濛中》飾演方瑜的演員李钰就是因爲淋巴癌去世的，年僅33歲。
淋巴癌前期症狀有點像流感，因此很容易被忽略。但是，這並不代表我們對此毫無辦法。 通常，淋巴癌前期會伴有淋巴結腫大，我們可以在每天洗澡洗臉時摸一摸身上的淋巴結，有腫大及時就醫就能起到很好的預防作用。 常見的淋巴結分別分布在耳朵後面，下颌兩側，鎖骨上面，胳肢窩，大腿內側羞羞的部位。有事沒事，這些地方多摸一摸，有腫大，及時咨詢醫生。
7
肺癌 對于肺癌，很多人都有這樣的誤解，認爲只有吸煙才會得。 然而，非吸煙者也有可能患上肺癌。在新加坡，大約 1/4 的肺癌患者之前沒有吸過煙。 肺癌早期，通常會有胸悶氣短、咳嗽咳血、食欲不振、胸部肩部疼痛、體重下降等症狀。 雖然不吸煙可能會患肺癌，但吸煙大大加重了發病幾率，所以遠離煙草是關鍵！
8
肝癌 肝癌的死亡率非常高，其中一個最大的原因是只要發現就是晚期。肝癌最早期的症狀一般只有肚子疼，大家通常都不會當回事。 不過，大家也不用太慌張，大多數的肝癌都是由肝炎轉化而來的，如果你身體健康，也沒有抽煙酗酒肥胖等問題，那就可以稍稍放心啦！
9
前列腺癌男人也有專屬的癌症——前列腺癌。不過通常這病沒啥症狀，只要活得足夠久，前列腺多多少少都會出現點問題。 80歲以上的男性80%以上都會患上前列腺癌，不過由于年紀大了，各種疾病都高發，所以有些患者致死可能都不知道自己患有前列腺癌。 但是，年輕的男孩子們，你們可得注意，如果出現尿尿困難，比如尿不成一串了、斷斷續續滴滴答答的、尿尿的時候雞雞疼、尿出血了，那就別等了，看醫生！
10
胃癌胃癌，是一個世界性的難題，全球的發病率都很高。在新加坡，每年有300人左右因爲胃癌去世。 胃，大家都知道，是一個消化器官，所以胃癌的蛛絲馬迹就藏在一切跟消化相關的問題上。比如胃疼，消化不良，惡心、食欲不振、吐血，排出黑色糞便。這時候，如果你還只吃兩片消食片草草了事，那你就要完事了~
對付癌症，早出手是關鍵！
癌症是大大小小上百種疾病的總稱，這類疾病有一個共同點，那就是異常細胞增生。我們人體大約有40萬億—60萬億個，正常的細胞會持續的生長、分裂、死亡、被新細胞取代，它們井然有序的維持著我們機體的運轉。正常細胞在受到一定刺激後就會變成癌細胞，癌細胞有個最大的特點就是可以無限增殖，同時還會隨著血液和淋巴系統擴散到身體的其他部分。所以，預防癌症最好的方法就是把這些癌細胞殺死在萌芽狀態。因此，早期的這些身體信號非常重要，因爲它告訴你，該出手了！
– 作者簡介 -榛果白咖啡，一個有點正經有點二，有點文藝有點野的醫務工作者，縱使已經當媽，但依然少女心十足！
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