文 | 朗朗育兒課堂（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
導語
都說懷孕分娩是件大事，准媽媽們在孕期總是小心翼翼。不僅是爲自己，想要孕育美好的生命。所以在孕期的時候，不僅是營養的補給還是適當的運動，都嚴格按照科學標准來要求自己。
“地表最強孕婦”買菜途中生子，看傻路人
沒想到竟然出現了這麽一件奇怪的事：一孕婦在外出買菜的途中突然間臨盆，于是便在路上生下了孩子，當孩子落下時左手還拎著買好的菜。所幸，醫護人員抵達後發現並無大礙。此番“彪悍”作風，惹得網友紛紛表示：這是真的嗎？實在難以想象。更有現場路人都看傻眼了：真是“地表最強”，站著就把孩子生了。
生孩子畢竟是件慎重的事情，尤其是對于新手媽媽來說，産前和産後的保養極爲重要。一個弄不好就很容易給自己和孩子落下病根。
那麽孕婦在産前需要注意些什麽呢？
1.勞逸結合
孕婦不能做過重的家務，但是也不宜一直靜躺，可以適當的外出散步，做一些比較輕緩的運動在睡眠方面，也必須保證足夠的時間。
2.繼續加強營養
要繼續加強營養，臨産前一定要吃飽喝足，多吃含有蛋白質、維生素、含鐵、鈣等食物，適當控制食用鹽的攝入。但是在體重方面也要進行一定控制。
3.做好生産准備工作
預産期前幾天盡量不要外出，如果有外出最好有家人陪同。同時事先准備好一個待産包，裏面包括一些常用的東西，比如産婦衛生巾、毛巾、衣物等。必須確定好生産的醫院和路線，每天定期自查胎動、心跳等，一旦出現臨産症狀應當及時前往就醫。除了産前做好准備，産後的坐月子也必須當心。
對于産後的寶媽們來說，有以下幾點建議
1.合理飲食，注意清潔
孕婦産後要合理飲食，不要吃辛辣溫燥食物，以免因此上火。如果母乳餵養的話要確保水和蛋白質的攝入。同時要注意個人衛生，經常用熱水清洗身體，勤換衣物，避免出現細菌感染。
2.適當活動及做康複鍛煉
孕婦産後不宜吹風，但是也不能一直躺在床上，應該下床進行少量的活動，舒緩一下四肢。由于生産對于身心都是巨大的透支，也進行一些康複鍛煉，以保持健康的機能和愉快的心情。
3.注意按時複查
産後要遵照醫生的囑咐進行至少一次産後複查，以確保身體恢複健康，同時避免産後出現的心理問題。
總之，在這裏提醒大家，孕婦在分娩之前和月子期都要注意保養，尤其要謹遵醫生的建議和囑咐，合理飲食，適當運動，同時定期檢查，只有這樣才能讓寶寶健康出生，媽媽也不會落下後遺症，全身心的享受孩子的降臨帶來的幸福感！
不知道各位家長們對于産前和産後保養上還有什麽心得和體會呢？不妨來評論區給更多的爸爸媽媽們做一個分享吧！
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