說起拉薩和阿裏，聊起西藏種種富有神奇色彩的事情和美景，勾起了大家無限去西藏的渴望。西藏是許多人心中神聖而向往的地方。有的人向往心中的虔誠，想去朝拜，洗滌一身的塵埃；有的人向往神秘和艱險，追尋夢想，去感悟人生的道路；有的人向往沿途風景，體驗旅行的過程，去經曆遠方和未知。我們呢，屬于第三種，前兩種也可能會摻雜一些吧。
行程：嘉興→宜昌→重慶→成都→新都橋→巴塘→左貢→波密→林芝→拉薩→日喀則→定日→薩嘎→塔欽→紮達→獅泉河→日土縣→三十裏營房→葉城→阿克蘇→庫爾勒→哈密→敦煌→張掖→寶雞→鄭州→揚州→家；
第二天：湖北宜昌→重慶市，572公裏，8小時6分鍾；
【行程】宜昌—恩施—利川—重慶。全程：572公裏，耗時：8小時6分。
【提示】重慶每天早上7：00—22：00限行。周一限1，6，周二2，7，周三3，8，周四4，9，周五5，0。周六、周日及節假日不限。
【景點】吃一頓地道的火鍋、坐船夜賞洪崖洞夜景、人民紀念碑；
【早餐】酒店旁邊的新萬州面館；
【上午】睡個懶覺，上午9點30分出發前往重慶；
【午餐】服務區泡面；
【下午】繼續開車；
【住宿】重慶時光景酒店（194元），收費停車場一晚20元。酒店服務態度很好，很幹淨，床是榻榻米，非常推薦。
【晚餐】小崖洞火鍋，瓜西西和猴三老火鍋人實在太多，需要排隊3小時以上；
【晚上】夜遊兩江，坐船夜賞洪崖洞夜景、人民紀念碑；
1.到重慶後，先去酒店辦理入住手續休息片刻，然後步行前往晚飯點：小崖洞火鍋，全程：430米，瓜西西和猴三老火鍋兩個網紅火鍋也在旁邊；
2.吃完火鍋後，乘坐景區公交車前往朝天門碼頭，夜遊兩江，船票148元/人；在船上可以看到洪崖洞全景、長江索道、千厮門大橋、重慶大劇院等標志性的建築物，整個行程大概1.5小時。
3.遊船碼頭下來後，乘坐公交車到人民解放紀念碑，夜裏人少可以盡情拍照。
在高樓擁簇下的重慶解放碑，每個重慶人都非常熟悉，自然也是遊客必來打卡的地方。解放碑位于重慶主城渝中區，是重慶標志性建築物，周邊有很多大的商場，廣場前人來人往，相當熱鬧。你可能不知道，這是全國唯一一座紀念中華民族抗日戰爭勝利的紀念碑，它代表著和平與解放，見證了抗戰勝利和重慶解放的曆史。從蔚藍的天空背影下看解放碑，碑體絕大部分呈白色，上端有幾架大鍾，朝著四面八方，每到整點時，便會響起那高闊又洪亮的聲音。
4.步行返回酒店，大概400米路程。
【日記】宜昌距離重慶554公裏，但是崎岖的盤山公路，數不盡的隧道，難以置信的限速，足足用了十個小時終于抵達重慶。重慶，這幾年火起來的網紅城市，被稱爲山城、霧都、火爐，火鍋和美女是這座城市的兩張明信片。大街小巷隨處可見的火鍋店，連空氣中都彌漫著牛油火鍋的味道。洪崖洞這個號稱被抖音刷出來的網紅景點，每到華燈初上，燈火通明之時，便遊人如梭，摩肩接踵，好不熱鬧。
第四天：成都
【行程】大熊貓繁育研究基地—寬窄巷子—武侯祠—錦裏古街—春熙路。
【提示】成都每天早上7：30—20：00限行。周一限1，6，周二2，7，周三3，8，周四4，9，周五5，0。周六、周日不限，但如果全體公民放假的節日，如果恰逢周六、周日而變更爲工作日的，按對應的工作日實施尾號限行。
【景點】大熊貓繁育研究基地，寬窄巷子，武侯祠，錦裏古街，春熙路。
【早餐】酒店旁邊的面店；
【上午】參觀大熊貓繁育研究基地，逛寬窄巷子。
1.在市區不開車，乘坐地鐵1號線+公交車到景區門口（百度或者高德地圖使用“公交”，就有詳細線路圖），大概需要一個小時。在熊貓基地門口可以微信掃碼購票，憑二維碼入園。
2.大熊貓繁育基地門票：55元/人，小孩免票。大門進去有觀光車，收費10元/人，人多需要排隊，我們去的時候要排隊2個小時。我們選擇步行，步行遊覽整個景區大概2小時左右。觀光車路線：售票處→天鵝湖→大熊貓魅力劇場→小熊貓活動場→大熊貓太陽産房→大熊貓2號別墅→大熊貓月亮産房→大熊貓1號別墅（終點站，此處遊客只下車，不上車），任意站點都可上下車。注意：務必直接乘坐約10分鍾到達最高處的月亮産房下車，然後逆序參觀。
3.在熊貓繁育基地，乘坐10元“景區直通線”可以直達春熙路、寬窄巷、錦裏/武侯祠、文殊院等地。
4.乘坐景區直通車前往寬窄巷子，寬窄巷子由三條並行的街道組成，分別是寬巷子、窄巷子、井巷子組成。美食：肥腸粉、夫妻肺片、冒菜、葉兒耙、鹵肉、糖油果子、兔頭、傷心冰粉、鍋盔、三大炮、蛋烘糕、以及四川火鍋、川派新菜。
6.滴滴前往午餐點。全程：2.8公裏。
【午餐】陳麻婆豆腐旗艦店（青華路店）。中華老字號。特色：宮保雞丁，魚香肉絲。一般要排號。
【下午】參觀武侯祠，逛錦裏古街。
7.滴滴打車前往武侯祠和錦裏。錦裏緊鄰武侯祠，街區全長350余米，2005年被評爲“全國十大城市商業步行街”之一，與北京王府井和武漢江漢路等老街齊名，被譽爲“成都版清明上河圖”
8.滴滴打車前往春熙路，在春熙路附近的譚鴨血火鍋吃晚餐，需排隊。
9.晚餐後地鐵返回飯店，明天正式踏上西藏之旅。
【晚餐】譚鴨血火鍋（春熙路）
【住宿】西姆酒店（成都天府廣場店）282元，有免費停車場。
【日記】今天把大熊貓繁育研究基地、寬窄巷子、武侯祠、錦裏、太古裏、春熙路全部逛了一個遍，由衷感歎遊客真多！成都美食衆多，我們逛吃逛吃，從網紅店一直吃到路邊攤。春熙路上，滿目可及的火鍋店，我們每天換一家，連續第三天吃火鍋，經過前兩天的磨練，對于“麻辣”已漸入佳境。按照行程，明天就要開始從G318進藏了，可是天氣預報顯示，四川和西藏地區，接下去一個星期都是小到中雨的天氣，路上有落石和塌方的可能性，猶豫不決啊。
【早餐】酒店旁的面店。
【上午】遊覽泸定橋。
1.駕車前往泸定橋，途經雅安並穿越13459米的二郎山隧道。全程：235公裏，耗時：3小時18分。泸定橋縣城路比較窄，好多路段都是單行線，停車很不方便，看到有停車場就把車停了，步行前往泸定橋景區。
2.走泸定鐵索橋，很刺激，門票10元。
3.在泸定橋對面的廣場吃午飯。
【午餐】朱記老面館。正對泸定橋，穿過泸定橋廣場即是，從泸定橋售票處步行113米2分鍾即到。
【下午】沿途風光。
4.吃完午餐，驅車前往新都橋。從康定下高速後便走上了G318國道，出康定城區後（海拔2395）開始爬山，會遇到G318川藏線上第一座大山—折多山（海拔4298）。折多山有觀景台，停車觀景收費10元。在山頂的觀景台上，可以看到“蜀山之王”貢嘎山。
5.過了折多山垭口有40公裏的下坡，向前開約1公裏左右，會看到對面山上有“康定情歌”四個大字。
【晚餐】客棧內。
【住宿】康定新都橋格桑花園客棧（208元），免費停車場。
【日記】Day5：成都—泸定—新都橋。今天心情充滿激動和忐忑，激動的是我們要正式踏上川藏線，奔向向往已久西藏；忐忑的是最近雨神包了四川和西藏半個月，雨天川藏線經常有泥石流、塌方等危險事情發生。很幸運天空作美，太陽時而露出一角，時而躲進雲層，好像在和我們捉迷藏。在折多山，太陽把自己玩丟了，天空開始下起了雨。走在泸定橋上，低頭看著腳下波濤洶湧的河水，走在晃晃悠悠的鐵索橋上，一路戰戰兢兢，到達對岸後已是滿頭大汗。出了康定縣後，海拔一路升高，從泸定的1300米到康定的2395米，直到海拔4298米的折多山。在折多山已經開始下小雨，溫度也只有8℃，打開車門的一刹冷的直打哆嗦，女兒穿了外套還說冷，只能把襯衫脫下穿在女兒身上，後來路人看我的眼神都是詫異的。川藏線上，大家都用各自的方式堅持自己的夢想，徒步、騎車、拉車、摩托，一路看來總是默默的給他們豎起大拇指。今天入住海拔3459米的新都橋，大家狀態都不錯，期待明天更精彩的行程。
【早餐】昨晚住宿的客棧。
【全天】
1.出新都橋鎮就要開始翻越高爾寺山（海拔4412），高爾寺山因高爾寺得名，高爾寺垭口是G318國道上絕佳的觀景台。站在垭口往東南方向眺望，潔白的貢嘎主峰在數十座綿亘雪山的簇擁下，屹立在天宇盡頭。爬到中間穿越隧道後到達雅江縣城（海拔2530）。
2.離開雅江縣城後開始翻越第三座高山——剪子彎山（海拔4659）。
3.在剪子彎山天路十八彎觀景台（海拔3990）停車賞景，之後經過熊宗卡（海拔4281）、尼瑪貢神山（海拔4668）。
4.途徑卡子拉山（海拔4718），卡子拉山是位于四川省理塘縣和雅江縣分界處的一座山，可遠觀壯闊的川西高原。
5.31公裏後到達世界高城理塘（海拔4014），可以東城門或西城門打卡，推薦西門，因西門地面上畫有“上海—理塘—西藏3118km”文字圖案。可以在理塘吃個午飯。
6.沿著G318國道一路往西，彎曲的河流叫無量河。無量河谷向前開約30多公裏，一片遼闊的大草原顯現在眼前—傳說中美到爆的大毛垭草原（海拔3131），可以看到草原上的土撥鼠。7.離開毛垭大草原、無量河濕地後開始翻越第五座海拔超過4000米的高山—海子山垭口（海拔4685）。
8.轉過海子山垭口後，會看見中國國家地理雜志封面的”姊妹湖”（也叫”眼鏡湖”）。
9.到達巴塘（海拔2500）後，先去客棧辦理入住手續，然後步行前往吃晚飯的地方。
【午餐】自備
【晚餐】尼西土鍋雞。特色：尼西土鍋雞，松茸，巴塘特色面。地址：金弦子大道98號。從酒店到晚餐點全程：2.3公裏，耗時：5分鍾。
【住宿】巴塘德嘎林客棧（319元），免費早餐、停車場，免費自己洗車。
【日記】Day6：今天從新都橋出發，沿途翻越高爾寺山（海拔4412）、剪子彎山（海拔4659）、尼瑪神貢山（海拔4668）、卡子拉山（海拔4718）、海子山垭口（海拔4685），五座海拔超過4000米的高山，途徑天路十八彎（海拔3990）和世界高城理塘（海拔4014），到達巴塘縣（海拔2500）。今天可謂行駛在群山之巅，白雲之上，沿途風景美輪美奂，猶如人間仙境。在如此險峻的群山中，竟然可以修建出如此壯觀的天路—G318國道。在這條路上。大家都用各自的方式堅持自己的夢想，徒步、騎車、拉車、摩托，一路看來總是默默的給他們豎起大拇指。
【早餐】昨晚入住的客棧。
【午餐】自備。
【晚餐】左貢味臨門冒菜館
【住宿】左貢吉安東日大酒店（144元），免費停車，無早。
【全天】
1.沿著G318一會會就到了金沙江，行駛大概37公裏左右，到四川省與西藏交界的竹巴籠。過了巴塘公安檢查站右轉一個彎就是金沙江大橋（海拔2451）。過了金沙江大橋就正式進入西藏了，進入西藏檢查站需要刷身份證。
2.過了金沙江大橋往左行駛不到1公裏就開始進入著名的易發生泥石流和洪水的50公裏竹巴籠至海通兵站（海拔3536）路段，海通溝段即便是睛天也有落石掉下，注意防範。
3.離開海通溝後開始一路爬山，先要翻越宗拉山（海拔4150），它是進入西藏境內的第一個垭口。
4.行駛105公裏左右，進入西藏境內的第一個縣城芒康縣（海拔3780）。出芒康縣城不久又開始翻越今天的第二座高山—拉烏山（海拔4376），過了拉烏山垭口後一路下坡。
5.大概一個小時車程，來到瀾滄江邊，過了瀾滄江大橋就是如美鎮（海拔2640）。如美鎮吃住方便，海拔也低。在如美鎮需要檢查身份證，領取限速單才能通行。
6.過了瀾滄江竹卡大橋就要開始翻越今天的第三座高山，號稱川藏線的天險之一的覺巴山（海拔3911）。行至覺巴村（海拔3161），總共大約8公裏的路程。由于覺巴山隧道的施工，重型車輛太多路面損壞嚴重，這8公裏可以說是整個川藏線上路況最險的一段。很多地方都在懸崖峭壁之上還沒有護欄，覺巴山雖才3911米高，但比後面的72拐更崎岖，路況更差，更險，懸崖邊就是深不見底的萬丈深淵，爬著爬著你就會莫名其妙的産生一種恐懼感，然後下意識的就會把車往岩壁靠，在覺巴山頂有一個小的停車場及觀景亭（海拔3499）。
7.車輛駛過登巴村不久後又開始翻越今天的第四座高山—東達山（海拔5130），同時也是G318線上四川前往達拉薩路上的最高垭口，爬上東達山的路不再像覺巴山那樣蜿蜒曲折、上依絕壁、下臨深淵。而是一條筆直通向前方的大路，既緩且長，一眼看不到盡頭，這就是川藏線最長最纏綿的東達山了。
8.離開東達山後海拔不斷下降，行駛32公裏後到達左貢縣城（海拔3750）。
【日記】Day6：巴塘—左貢。早上從巴塘出發，一會會就看到了金沙江，看著波濤洶湧的江水，想起了毛爺爺那句“金沙水拍雲崖暖”。過了金沙江大橋，我們正式踏入西藏境內，也經曆了川藏線最爛最難走的一段路—gq318海通溝段。這段路不僅路面損壞嚴重，好多路基都被洪水沖毀。整條公路千瘡百孔，坑坑窪窪，山上時不時還有落石掉下。50公裏的山路，整整開了2個小時，顛的我們五髒六腑都快移位。今天我們到達人生巅峰，翻過了海拔5130米的東達山，女兒在高原表現一如既往的潇灑！
【早餐】左貢酒店旁的包子店。
【午餐】自備。
【晚餐】入住酒店有餐廳。
【住宿】波密嘉恒·冰川主題酒店（168元），免費停車、洗車。
【全天】
1.從左貢縣往西100公裏左右到達邦達鎮（海拔4300米），G318川藏南線和G214滇藏線交彙于邦達。過邦達鎮後開始翻越業拉山（海拔4658），從山上欣賞邦達草原。
2.翻過業拉山後就是長約12公裏的“天路72拐”，也叫“怒江72拐”。一路都是下坡路，而且彎特別多，大概99道回頭彎，一路蜿蜒的下坡48公裏，海拔迅速從4618米降到了2700米。
3.拐到山下後進入怒江峽谷，再往前就是川藏線上最負盛名的怒江大橋（海拔2740），過了怒江大橋不久很快來到318線上有名的地點—老虎嘴。
4.過八宿縣（海拔3260）大概80公裏，到達坡度平緩，最不像山口的安久拉山垭口（海拔4475）。安久拉山是怒江和雅魯藏布江的分水嶺，站在安久拉山垭口舉目四望，到處都是一塊接一塊的草地，草地與草地之間是小小的積水潭，當地人稱爲海子。
5.翻過垭口一路向下就是然烏鎮（海拔3960）。接近然烏鎮時有一個岔路口，右側爲G318國道，左側爲S201省道。沿左側S201省道的湖爲然烏湖，又稱上然烏湖，沿右側G318的湖爲安目錯，又稱下然烏湖，兩湖相連。
6.沿S201省道（來古村、察隅縣方向）遊覽上然烏湖（海拔3850）。上然烏湖長約18公裏，它是著名的高原冰川湖，面積22平方公裏，海拔3850米。夏天雨季，水很混濁景色一般。
7.向波密方向出發，會經過10多公裏的下然烏湖（安目錯湖）。下然烏湖一路沿著帕隆藏布江繼續前行，130公裏道路相當不錯，原始森林蔥郁，雄鷹盤旋，皚皚雪山、農田、村寨，如同在車前不斷展開的風景長卷。
8.出下然烏湖大概10公裏，可以來到網紅涉水路段，可以在那裏浪一把。
9.在往前行駛1公裏左右，就來到了米堆冰川。現在米堆冰川私家車不能進入，需要把車停在景區停車場，乘坐7公裏的區間車，然後徒步2公裏才能看到冰川。票價87元，50元的門票+37元的區間車，下午五點後就不再售票。
10.再繼續行駛26公裏，就到達了被稱爲“藏王故裏”的波密縣城（海拔2750），進入波密需要刷身份證安檢。
【日記】Day8：左貢—波密，368公裏。川藏線上的第五天，從剛上川藏線，爬上4298米折多山的欣喜若狂，到看到5130米東達山的平靜，漸漸適應高海拔的生活。昨天穿過川藏線最爛最險的海通溝路段後，通往拉薩的路越來越好走。走走停停，看看拍拍，很享受在川藏線上的時光。蜿蜒曲折的七十二拐，看著都頭暈；奔騰而下的怒江，看著都震撼；虔誠的朝拜者，看著都觸動。
【早餐】酒店
【午餐】魯朗石鍋雞總店（價格非常貴）
【晚餐】簡陽羊肉湯鍋
【住宿】合途旅行酒店（林芝八一店）258元，免費停車。
【全天】
1.早晨由波密繼續沿G318拉薩方向行駛2.5公裏，左轉走紮墨公路，前往墨脫25公裏處，即行駛至嘎隆拉隧道之前止步。這裏有嘎瓦龍天池。走近天池，親口嘗一嘗聖潔的水，親眼看一看自己在水中的倒影，以及藍天上的月牙倒影。這裏雪山冰川在飄渺的雲霧中若隱若現仿若仙境般，還有森林、瀑布、飛流，美輪美奂。之後原路回歸G318至波密後，繼續朝拉薩方向行駛。
2.出波密經古鄉（K4038），到K4044，是極美的沙洲，可以欣賞一下。
3.走通麥大橋（海拔2070）打卡。三座不同時期的“通麥大橋”見證了川藏公路60多年來的風雨曆程。隨著近幾年國家不斷加大對川藏公路改造的資金投入，用不了幾年川藏公路上的所有天險（折多山、海通溝、覺巴山、怒江大橋、米拉山等）將不複存在。通麥派出所背後的“十勇士紀念碑”，可以祭拜一下。駛過排龍溝大橋後一路的森林、河流、雲霧、雪峰、田園村舍與我們相伴，真的是猶如在畫中前行！
4.過天險30公裏後，到達東方瑞士小鎮魯朗（海拔3370）。先直達午餐點—魯朗石鍋雞總店吃一頓石鍋雞。從波密經墨脫25公裏再到魯朗小鎮，全程：205公裏，耗時：5小時。
5.車駛出魯朗鎮後，K4165有個田園風光收費觀景台，不過K4175前方有片開闊地，可以停車免費拍照。K4176爲收費的魯朗林海觀景台，K4177的位置也是不錯的，還免費。
6.不久就開始翻越色季拉山。色季拉山位于林芝縣以東，屬念青唐古拉山脈，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，爲川藏公路所跨越。翻山的上坡路有點陡，彎也比較多。行駛61公裏後來到了色季拉山口（K4182，H4728），據說是遠觀南迦巴瓦的最佳地點之一。天氣晴朗時登臨山口，可觀日出、雲海、無際的林海和遠眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
7.越過色季拉山口，一路下坡抵達尼洋河下遊河谷的林芝。臨近林芝市政府所在地八一鎮的途中，兩排柏楊裝點著的柏油公路。到達K4263處，有一個世界柏樹王園林風景區，其中的有一顆古柏樹有2500年曆史，10人才能合抱，不過要收費哦。
8.再繼續驅車4公裏抵達林芝地區首府八一鎮（K4228，海拔2930）。八一鎮，被稱爲“西藏的江南”，現在叫林芝市巴宜區，是林芝市的政治文化經濟中心。
【早餐】酒店周邊的面館
【午餐】自備
【晚餐】吉祥聖雪藏餐（推薦）
【住宿】花築奢.拉薩德康酒店（515元），免費停車。
【全天】
1.前往中流砥柱，先上林拉高速公路朝拉薩方向出發，在工布江達出高速，然後走G318國道18公裏到達中流砥柱景點，從林芝到中流砥柱全程：154公裏，耗時：2小時。
2.繼續沿G318國道前行，一會兒聽從導航語音提示再次上林拉高速前行。米拉山隧道已通，不用兩小時就到達墨竹工卡出口。
3.導航設置：途經：藥王山觀景台，終點：花築奢.拉薩德康酒店，如此設置是爲了從布達拉宮前經過一次。過達孜繼續西行25公裏，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，隨後到達魂牽夢繞的聖城—拉薩（海拔3650）。
4.先到酒店辦理入住手續，然後打的去藥王山，近距離拍攝布達拉宮。
5.去三輪車或者打的去大昭寺和八廓街逛一圈。
6.打的去晚餐地點吉祥聖雪藏餐。
大衆點評排名第一的藏餐吧。一定要提前打電話預定。餐館老板娘的公公是西藏第一批大學生，受到過周總理的接見，老板娘的婆婆是西藏第一批女子登山隊隊員，沒有攜氧徒步登頂珠峰。老板娘爲了搭建藏漢友誼橋梁，傳承藏族文化，在老宅的小巷子裏開了藏族餐館“吉祥聖雪”。吃飯之余還會邀請客人去他們家客廳參觀。還會給顧客獻上潔白的哈達。特色：蒸牛舌、羊排、酸奶、酸蘿蔔炒牦牛肉、酥油茶、吉祥三寶、吉祥聖雪和土豆煎牛排等。
【日記】Day11：終于來到藏傳佛教的信仰之城！
在這裏
被壯觀的布達拉宮所震撼；
被大昭寺前虔誠叩拜的信徒者們所感慨；
被“吉祥聖雪”的店家阿姨所感動；
謝謝贈予的純潔哈達和帶著對樣樣滿滿祝福的金剛結。
第十二天：拉薩（海拔3650）→日喀則（海拔3848），356公裏。
【行程】拉薩（海拔3650）—曲水橋頭—羊卓雍措（海拔4441）—卡若拉山（海拔5110）—江孜（海拔4040）—日喀則（海拔3848）。全程：356公裏，耗時：7小時20分。
【景點】羊卓雍措，卡若拉冰川，紮什倫布寺（海拔3950）。
第十三天：日喀則（海拔3848）→定日縣（海拔4349），232公裏。
【行程】日喀則（海拔3848）—拉孜（海拔4023）—定日白壩鄉（海拔4349），232公裏，用時4.8小時。
【景點】318國道5000公裏紀念碑、嘉措拉山（海拔5248米）珠穆朗瑪國家公園
第十四天：定日縣（海拔4349）→珠穆朗瑪峰→定日縣，216公裏。
【行程】定日（海拔4349）—魯魯邊境檢查站（需邊防證）—絨布寺（海拔5100）—定日（海拔4349），用時5個小時。
【景點】絨布寺、珠穆朗瑪峰
第十五天：定日縣（海拔4349）→崗嘎（海拔4300）→薩嘎（海拔4500），287公裏。
【行程】定日白壩鄉（海拔4349）—崗嘎（海拔4300）—希夏邦馬峰—佩估措（海拔4590）—薩嘎（海拔4500）。全程：287公裏，耗時：6小時50分。
【景點】希夏邦馬峰、佩枯措
第十六天：薩嘎（海拔4500）→塔爾欽（海拔4650），447公裏。
【行程】薩嘎—帕羊（海拔4600）—瑪旁雍措（海拔4600）、拉昂措、岡仁波齊（海拔6656）—塔爾欽（海拔4650）。全程：447公裏，耗時：6.8小時。
【景點】瑪旁雍措，拉昂措，岡仁波齊，納木那尼峰，沿途美景。
第十七天：塔爾欽（海拔4650）→劄達（海拔3741），270公裏。
【行程】塔欽—門士—劄達土林—劄達—古格遺址—劄達（H3741）。全程：270公裏，耗時：5小時30分。
【景點】岡仁波齊峰日出，劄達土林，古格王國遺址，托林寺。
第十八天：劄達（海拔3741）→獅泉河→日土縣，336公裏。
【行程】劄達（海拔3741）—獅泉河（海拔4279）—日土（海拔4250），全程：336公裏，耗時：6小時。
【景點】沿途風光
第十九天：日土縣→班公措→三十裏營房，570公裏。
【行程】日土（海拔4250）—班公措—泉水溝—紅柳灘—三十裏營房，全程：570公裏，耗時：12小時。
【景點】班公措、體驗G219新藏線的艱險
第二十天：三十裏營房→葉城，366公裏。
【行程】三十裏營—黑卡達阪—麻紮大坂—庫地達坂—葉城，全程：366公裏，耗時：10個小時。
景點：體驗新藏線的艱險，新藏線0公裏起點
第二十一天：葉城→阿克蘇，528公裏，用時6.6小時。
【早餐】葉城縣順星苑快餐廳
【午餐】阿克蘇元水抓飯
【晚餐】阿克蘇神火燒烤
【住宿】明華大酒店（364元），免費停車
【日記】Day21：葉城—阿克蘇，528公裏。進藏傳統有四條線路，由易到難分別是川藏、滇藏、青藏、新藏，我們本來是川進青出，現在改成川進新出，也算體驗兩種截然不同的自駕感受，再過2-3年一定會體驗滇進青出的感受。這次能完成新藏線的挑戰，天氣晴朗占很大的因素，只要下一點雨我們就不可能完成此次穿越，而且危險重重。試想陷車在海拔5000多米，幾個小時都難見一輛車，手機網絡和信號都沒有的無人區，那是多麽可怕的一件事情，現在想來還是心有余悸。昨天從阿裏風塵仆仆來到葉城，有點重回文明社會的感覺，阿裏地區實在太艱辛，高海拔、路況艱險、氣候惡劣、飲食住宿條件差，仿佛每天都在挑戰自己身體和精神的極限。時隔一年，再次來到新疆，自己都覺得意外，今天葉城刮起了沙塵暴，整個城市都籠罩在風沙之中。去年在新疆待了21天，該玩的景點都已經逛完，再次來新疆只爲過把舌尖上的瘾。大盤雞、烤鴿子、烤羊肉串、馕坑肉、烤馕、烤包子、架子肉、手抓飯等，每天都把自己吃撐。新疆景色漂亮，瓜果香甜，特色美食衆多，以後還會再來。
第二十三天：庫爾勒—吐魯番—哈密，815公裏，9.4小時。
【早餐】酒店提供早餐
【午餐】自備
【晚餐】哈密血站大盤雞
【住宿】哈密賓館（428元），免費停車場
【日記】Day23：庫爾勒—吐魯番—哈密，815公裏。新疆真的好大，三天開了兩千公裏，還沒能開出新疆。這幾天吃吃喝喝睡睡，很是輕松。每天睡到自然醒，然後開車到下一個城市，尋找這個城市的美食。現在正是新疆瓜果飄香的季節，葡萄、西瓜、油桃、蟠桃、哈密瓜、杏子，個個都是汁多味甜，讓人欲罷不能。女兒今天吃了五個桃子，半個哈密瓜，兩片西瓜，吃得兩腮都紅了這次去西藏怕高反，帶了八瓶氧氣罐，一瓶都沒用上，這兩天被女兒當玩具，和她媽天天“氧氣大戰”，揮霍一空！
第二十五天：敦煌—張掖，580公裏，5.8小時。
【早餐】酒店旁的面店
【午餐】自備
【晚餐】姥家大鍋台
【住宿】張掖艾瑞精品酒店（284元），免費停車場
【景點】鳴沙山月牙泉，門票110元/人，三天內可以免費多次入園。
【日記】Day25：敦煌—張掖，580公裏。女兒說駱駝還沒騎夠，沙還沒玩盡興，于是舍棄莫高窟，全副武裝再次來到鳴沙山。正值中午，整整玩了三個多小時，那個熱啊。現在整個西北都處于旅遊旺季，景區內人滿爲患，天熱人多物價貴，體驗感真一般。聽工作人員說，鳴沙山每天客流量3-5萬，去年駱駝都累死好幾頭。2016年我們來過甘肅和青海，主要景點也都玩過，本想趁著這次機會尋找下女兒小時候的回憶，現在果斷放棄翡翠湖、茶卡鹽湖、青海湖等景區，直奔河南吧。
第二十七天：陝西寶雞—河南鄭州，655公裏。
【早餐】酒店
【午餐】自備
【晚餐】巴奴毛肚火鍋
【住宿】閱瀾精品酒店（275元），有停車場
【日記】Day27：陝西寶雞—河南鄭州，655公裏。旅行不僅能欣賞不同的美景，感受不一樣的民俗風情，品嘗各式美食，還能邂逅有著同樣愛好的朋友。本來今天目的地是安徽亳州，但素未蒙面卻有著同樣愛好的鄭州孟哥，一路熱情相約，讓我們路過鄭州一定要去和他會一會。于是改變行程，直奔河南鄭州。雖然大家未曾見過面，但一見如故，相談甚歡，謝謝孟哥的熱情款待。這次旅行最大的收獲是認識了很多朋友，謝謝你們一路的關心。
第二十九天：揚州—家，280公裏，3.2小時。
【早餐】揚州蔣家橋餃面店
【午餐】謝氏老鵝
【日記】Day29：揚州—家，280公裏。此次川進新出，自駕西藏阿裏之行一路順風，平安到家，總行程13000公裏。接下去用旅途中十個最，完美結束這次旅行。1.一天中開過最長的路程，嘉善到湖北宜昌1130公裏；2.一天拐過最多的彎，珠峰往返216個彎；3.到達過海拔最高的達坂，界山達坂5347米；4.在平均海拔5000米以上開車時間最長，新藏線八個小時；5.住過海拔最高的城市，4650米的塔爾欽；6.路上等候最長時間，給班禅大師讓道7個小時；7.住過最貴的賓館，普蘭喜馬拉雅岡仁波齊酒店760元（五⭐️價格零⭐️標准）8.住過最差的酒店，三十裏營房（258元的房間，兩床一馬桶，斷電沒網）9.吃過最貴的一頓午飯，魯朗小鎮石鍋雞680元；10.開過最險最爛的路，日土到葉城；