1971年，龐龍出生于遼甯省阜新一個普通工人家庭，家裏四個孩子，龐龍還有三個姐姐，一家人只靠著父親一個人的工資艱難生活。小時候的龐龍就很喜歡唱歌，在他的軟磨硬泡下，父親用攢了很久的錢給他買一把吉他，對于那個家庭來說，這就是奢侈品，但是父親對他卻很寵愛，畢竟上面三個都是女孩。
那時候龐龍的夢想就是：我要靠唱歌改變自己的命運！但是在初中畢業後，龐龍並沒有考入高中，而是進了一所普通的職高，在學校他更加癡迷唱歌，最終父親一氣之下將他的吉他摔碎，其實他並不知道，那一年父親已經被確診爲肺癌晚期，父親走的那一年，龐龍才18歲。
父親離開後，這個家庭的生活更加艱難，一家人靠母親修自行車艱難維持生活，不久後母親也去世了。那時候龐龍就白天上課，晚上去歌舞廳賣唱，從職高畢業後，龐龍就去了一個建築工地當起了測量和放線工，後來他又去了父親當年所在的煤礦當了電工。但是龐龍並不甘心一直這樣，于是在1996年，25歲的龐龍考入了沈陽音樂學院。
從音樂學院畢業後，龐龍可是雄心滿滿，他的朋友牛朝陽邀請他去唱《兩只蝴蝶》和《杯水情歌》卻被龐龍婉拒，之後他賣掉了父親留下的房産，湊了30萬自費發行了專輯《人生三部曲》，結果賠得一塌糊塗，那時候的龐龍幾乎是身無分文，生活窘迫到想要輕生。那段日子他就坐在街頭“傻傻的”看車來車往。
這種生活一直到2004年，牛朝陽再次邀請龐龍去唱《兩只蝴蝶》，爲了生活他只好答應了，然而讓他沒想到的是這首歌一夜爆紅，成爲當年最火的歌，那一年另一首火爆的歌《老鼠愛大米》賺了一億七千萬，而《兩只蝴蝶》一下就賺了兩億四千萬，龐龍不僅大紅大紫，而且獲得了兩千多萬。
從龐龍的人生軌迹也能看出，他是一個很勵志的歌手，從一個失去父母的孩子到建築工地打工，到自己發專輯負債幾十萬，再到一夜爆紅上央視春晚，憑一首歌賺兩千萬，再到成爲音樂教授，龐龍的經曆也讓大家看到一個屌絲逆襲的典範。