張汐瑩 報道
本地醫學院爲年長者編排了一套結合體力和腦力訓練的運動，並將逐步把運動帶入社區，幫助年長者延緩和預防記憶衰退及身體功能衰弱。
新加坡國立大學醫學組織與國大楊潞齡醫學院希望通過這個“推廣健康老齡化計劃”（Healthy Ageing Promotion Programme For You，簡稱HAPPY）幫助年長者保持身心健康。
負責計劃的國大楊潞齡醫學院副教授、老年醫學科主管瑞斯瑪（Reshma Merchant）說，患有多種慢性疾病、缺乏運動等都可能導致身體功能逐漸衰退衰弱。“這包括精神、體力及社交能力上的衰退，主要指標爲體重下降、時常感到倦怠、行動費力等。”
瑞斯瑪與團隊去年針對1051名至少65歲的武吉班讓居民進行調查，發現有6％已出現老年衰弱，37％則有初期征兆。
瑞斯瑪說：“計劃針對出現初期征兆的人設計運動，讓年長者在活動手腳時，進行簡單的記憶遊戲，也通過小組活動與別人交流。”
這套運動改編自日本國立長壽醫療研究中心設計的活動。
年長者免費
已有超過50人參與
推廣健康老齡化計劃本月初在飛躍樂齡中心率先推出，每星期四和五早上舉辦一小時的活動，年長者可免費參加，目前已有超過50人參與。活動由年長義工和計劃聘請的兩名日本治療師一同帶領，他們也會分享保健和飲食貼士。
第三次參加活動的郭好妹（72歲，退休者）受訪時說：“我患有高血壓，也經常跌倒，參加活動後覺得更有精神、有活力，也認識了很多新朋友。”
年長義工莫儒佳（73歲，退休者）說：“活動健身又健腦，我們也安排年長者自己量脈搏，建立自覺性和自信心，鼓勵他們掌握自己的健康。”
瑞斯瑪透露，計劃明天將在位于武吉知馬的傳希福康中心（TRANS FOCUS Centre）推出，9月初在達曼裕廊職總樂齡活動中心推出，並將逐步推廣至西部其他樂齡活動中心、民衆聯絡所等。
瑞斯瑪說：“我們會定期跟進參與者的情況，評估活動的有效性。我們也希望訓練更多年長義工，並打算推出教學視頻和手冊，讓更多人能參與。”