現如今各種自媒體的發展，各種信息都展現在我們眼前，讓我們大家眼花缭亂是吧。在現在這麽多的信息中，讀者們很難辨別出哪些是對的，哪些是錯的，這也就導致了我們很多人想養生卻用錯了方法，今天小九就來告訴大家一些正確的健康小知識，希望看完能給大家帶來受益之處！
1.健康零食只有三種，分別是酸奶、堅果和水果。伴隨著社會的發展，各種各樣的食物充斥著我們的生活，大多數賣家都說著自家的産品好，吃再多都不會對身體有傷害，但真的如此嗎？答案是NO，其實真正對我們健康有益處的零食只有酸奶、水果 和堅果這三種。
2.在吃飯前吃柚子是對身體有好處的。柚子中的水分十分豐富，如果在飯前吃一些柚子能增加我們的飽腹感，導致我們的食量下降，從而達到減肥的效果，同時還能幫助我們的身體補足營養成分，所以說建議大家在平時飯前吃柚子對身體很好。
3.炸過一兩次東西的油還是可以食用的。因爲地溝油事件，人們對使用過一次的油有著深深的抵觸。但其實，有些使用過一次的油還是可以再次使用的，就比如說炸花生剩下的油，其實是無害的。
4.外面的熟食賣的花生米要少吃。花生這種東西是很容易發黴的，特別是商家采購了大量的花生之後，一經囤積就可能導致發黴。但是爲了不讓自己賠錢，大多數商家也會選擇把這些花生賣給顧客，大家都知道，發黴的食物中含有大量的黃曲黴素，這種物質有很強的致癌性。
5.漱口水現在真的很常見但是誰知道裏面會含少量酒精。爲了殺死我們嘴裏大量的細菌，漱口水中會加入一點酒精，所以說用完漱口水出門後，其實也可能會查出酒駕的嫌疑，大家千萬注意之後再用清水漱下口。
6.柚子不可與降壓藥同時。研究表明 柚子中的某些元素實則有可能會抵制降壓藥的作用，所以說二者同食是對高血壓患者的健康十分不利的。