“菊後無他物，唯有大蘿蔔”。冬天的蘿蔔最是鮮甜，居家必備。
蘿蔔外敷，防治凍瘡：切厚片，烘烤熱，塗擦患處，每天一次，可以化滯散瘀，活血消腫。
蘿蔔熟吃或煮湯，可以幫助清理腸胃，祛痰化食積，吃撐吃膩適用。還可以緩解風寒咳嗽（舌苔白、痰稀）。
蘿蔔生吃，可以改善風熱咳嗽。（舌苔黃/痰黃稠/咽痛）。
切塊榨汁再調入蜂蜜，可以改善積食不化、胃熱所導致的口瘡。
痰濕、濕熱的人，冬天吃肉可以搭配蘿蔔一起炖煮。
“冬吃蘿蔔夏吃姜”夏天的氣在外面，冬天的氣收回。對應人體，夏天陽氣集中在體表，毛孔張開易出汗，體內空虛，腹部發涼，故用生姜去平衡；冬天陽氣收回體內，容易郁熱，吃偏涼的白蘿蔔預防和改善內熱。