隨著阻斷措施按階段解封，我們也將逐步迎來“後冠病時代”。經曆這次危機，許多行業都不同程度地加速數碼化發展。相信在不久的將來，許多我們熟悉的生活場景都會發生改變。在年輕一代擁抱科技的同時，這些變化也會給年長者帶來不小的挑戰。
上一周，《疫起來上課》節目推出“樂學數碼系列”，通過每周的三場直播小課堂，教導年長者如何使用智能手機和即時通訊應用，掌握這些科技産品的基礎功能。很多年長者提出的共同擔憂是，當使用數碼設備視訊、通話或是閱讀電子報等內容時，是否會消耗手機流量而增加費用。
本周這個系列繼續邀請人民協會的導師翁惠瓊和葉昱延，爲大家講解如何輕松連接互聯網，避免不必要的手機流量開銷，還有如何選擇適合自己的輸入法，學習發送電子郵件。
這周《疫起來上課》將在明天（6月29日）、周三（7月1日）和周五（7月3日）下午3時直播，觀衆也可以在直播中留言提出問題。
公衆可上zaobao.sg網站、智能手機與平板電腦應用和YouTube頻道觀看節目。課程也會在《聯合早報》《聯合晚報》《新明日報》和96.3好FM的面簿專頁上播出。若錯過節目首播，也可以在上述平台觀看回放。
周一至周五早上7時推出的《疫起來晨運》邀請人協健身操導師陳威丞，帶領觀衆做多種韻律操和彈力帶運動。周四和周五也分別請到藝人嘉賓麥芷琪和盧家偉上節目。兩人同爲《才華橫溢出新秀2019》的24強選手，麥芷琪也是台灣經紀公司凱渥旗下藝人。
盧家偉希望通過參加節目，鼓勵大家在疫情期間保持積極的心態。麥芷琪則表示，自己不是一個喜歡在家健身的人，因此希望參加《疫起來晨運》和大家一起運動，有動力也更有樂趣。
上午10時30分開播的《疫起來做飯》邀請人協烹饪導師陳甄倪，教大家如何在家中烹煮富有本地風味的娘惹菜。她本周示範的菜肴包括娘惹豆醬焖雞、算盤子（Abacus Seeds）、馬來糕、娘惹阿渣（Nyonya Acar），以及炒粿角。
導師陳甄倪自幼熱愛烹饪和烘焙，有著豐富的實踐和教學經驗。她希望通過分享烹饪技巧，把快樂傳遞給別人。
節目常駐嘉賓郭美伶中醫師也會在烹饪過程中與觀衆分享健康與養身貼士，教大家如何建立營養均衡的飲食習慣。
所有課程將由96.3FM電台DJ和制作人主持。課程進行時也會穿插實用信息，幫助公衆做好防護措施，更有效地保護自己和家人。
公衆可上bit.ly/zbsgstayhome進入zaobao.sg《宅在家·做什麽》專頁，收看以上節目，並浏覽zaobao.sg在這期間推出的豐富內容。
【本文由通訊及新聞部與人民協會呈獻】