從4月1日起，新國民服役體能訓練將取代現有的預備訓練和補訓，戰備軍人可到全島42個地點准備個人體能測驗，或完成年度體能訓練，選擇更靈活和方便。
目前，戰備軍人每年可選擇參與最多10次的預備訓練（IPT），爲個人體能測驗（IPPT）做准備。如果體能測試仍不及格，則須參加最多20次補訓（RT）。
根據新制度，如果體能測試不及格，戰備軍人只須完成包括體能測試在內的10次國民服役體能訓練（NS Fitness Improvement Training，簡稱NS FIT）即可達標。
陸軍總參謀長兼國民服役事務處處長廖民貴准將指出，這將簡化預備訓練和補訓兩項制度，方便戰備軍人訓練。“通過和保健促進局及新加坡體育理事會合作，武裝部隊也將爲戰備軍人提供更便利和靈活的訓練項目和場所，鼓勵他們采納健康和活躍的生活方式。”
戰備軍人可從3月25日起通過國民服役網站報名參加國民服役體能訓練。計劃下除了現有13個軍營體能訓練中心、公園和戰備軍協俱樂部健身房，戰備軍人也可選擇到全島29個地點參與保健促進局的高強度間歇訓練（HPB Quick HITT）。這些地點包括公園、體育場和購物中心。
保健促進局副局長陳學良介紹，高強度間歇訓練是在短時間內進行高強度運動，以增強力量和耐力。每次活動曆時約60到75分鍾。
“戰備軍人在參加保健促進局的高強度間歇訓練時，親友也能通過保健促進局Healthy 365應用，預約參加同一場訓練。”
戰備軍人日後也能到新加坡體育理事會旗下的勿洛、淡濱尼和裕廊東ActiveSG健身房參與訓練，詳情將在遲些時候公布。
武裝部隊在2018年11月至2019年10月讓250名戰備軍人參與試行國民服役體能訓練計劃。25歲的162 C4I單位士官馬永康三級上士（戰備）說：“我住在淡濱尼天地附近，到那裏訓練會比到軍營方便，隨時都可以去。能和朋友一起訓練，感覺比較熟悉，比較有動力。”
除了武裝部隊，內政團隊也將從今年6月起采納國民服役體能訓練計劃，詳情將在日後公布。