脾胃爲人體中土樞機，運化之司，脾胃不佳則百病叢生，爲了方便大家可以在家自行護養，簡述點穴按摩小妙招供大家參考：
一、摩腹法【具培補元氣，調養脾胃之功】
1、全身放松，自然呼吸，閉目養神。
2、按摩時仰臥、站立、坐位均可，宜于飯後半小時後方可進行。
3、將兩手掌搓熱，雙手重疊置于肚臍上【男子左手在下，女子右手在下】，雙手內外勞宮穴相對，手掌勞宮穴貼于肚臍，先順時針由內向外按揉九下，再逆時針由外向內按揉六下，歸于肚臍，依此反複，手掌按揉時需貼著腹部，不可離開，掌心帶著腹部肌膚，按揉動作輕緩柔和。
注：
勞宮穴部位：
握拳屈指，中指尖所對掌心處，按壓有酸脹感，即爲此穴。
二、順時針按摩足三裏穴
1、位置：屈膝，外膝眼直下四橫指（四橫指約三寸），按壓有酸脹感即是此穴。
2、釋義：足三裏穴爲足陽明胃經之合土穴。足者，人之足也；三者，天地人之道也，也意指三寸。裏者，人膝如陵，陵下三寸，一寸爲一裏也。
3、主治：
①脾胃虛寒者，當以順時針按揉九的倍數，九爲陽數爲補。
②胃熱口臭，積食胃脹者，當以逆時針按揉六的倍數，六爲陰數爲瀉。
③常人則先以順時針按揉九次，再逆時針按揉六次，依此反複，取平補平瀉之意。