痤瘡，也就是我們俗稱的“青春痘”、“粉刺”，是一種毛囊皮脂腺的炎症皮膚問題。不同部位的痤瘡，是人體內不同髒腑功能失調的外在表現。痤瘡是機體激素分泌發生改變，導致皮膚毛囊阻塞，再加上外界細菌，導致的皮膚炎症反應。
從滿臉痘痘到完全消失，我差不多花了一年時間，買過護膚品，喝過中藥，塗過祛痘藥膏…..整個過程要認真說起，可能能拍一個系列的電視劇，大概20集那麽長…..今天先分享最簡單，也最有效的經驗吧，長痘痘之後怎麽辦?要不要擠?
其實大部分人常長的痘痘就兩種：粉刺型和囊腫型。不管清理哪種類型的痘痘，我們必須要建立一個認知：絕對不可以傷害到皮膚。
先講粉刺好了，粉刺型痘痘也分兩種：開放型和閉鎖型。
開放型的粉刺會自然代謝，比如黑頭。之前很多人問我怎麽去黑頭，我的意見是：黑頭不用刻意去擠。因爲做好清潔它能自己代謝掉。如果你用黑頭貼或者黑頭針把它請走，但是坑還在啊，油脂和汙垢還是會填滿它，所以黑頭是永遠不可能清幹淨的，與其勞心費力地去弄，不如早點接受這個事實。
什麽程度的黑頭不用管，能被化妝品遮掉的黑頭就不用管。如果黑頭嚴重到遮瑕都遮不住，你可以塗點酸類護膚品加速代謝，這個知識點我們之後會講。
閉鎖型的粉刺，是長在皮膚下面的，容易發炎，並會形成一個有白頭、化膿的痘痘。這類痘痘必須擠，因爲就算擦藥控制了發炎，粉刺還是悶在皮膚裏面，下次照樣會長出來，痘痘甚至會變得更大、更難處理。
爲什麽很多醫生告誡大家不要擠痘痘，是因爲很多人不會擠，用錯誤的方式擠痘痘容易留疤，痘疤的祛除比痘痘還要麻煩。我曾經就因爲亂擠痘痘，現在臉上還有小痘坑，成爲不可逆的遺憾。
如果你實在忍不住要擠，請認真看下面這部分，如何降低擠痘留疤的風險。需要注意的是，以下方法只適用于偶爾長一兩顆痘痘的人，如果你的痘痘很多或者成片了，不要自己弄，請立刻尋求專業人士的幫助。
1、 痘痘冒白頭以後才是可以被擠的狀態。
如果痘痘還很紅、很痛，沒有冒白頭，說明它還沒有熟，還卡在皮膚的深處，這時候用力擠，會傷害到皮下組織，一定留坑。
2、工具一定要正確，並且消毒。
你需要准備一瓶酒精、一根不鏽鋼彎頭夾、一根扁平的不鏽鋼擠壓棒、幹淨的紙巾、痘痘貼。
酒精和痘痘貼等等一系列設計或可能設計的工具，把所有接觸皮膚的工具，全部浸泡在酒精裏消毒，15-30 秒。只用酒精棉片擦一下是不夠的。
3、用彎頭夾平行戳破痘痘表面，打開一個壓力出口。
如果你不先把痘痘表面戳破，痘痘受到擠壓會直接沖破皮膚蹦出來，形成比較大的創口，不容易好。
4、用擠壓棒按壓痘痘周圍，把它擠出來。
一定要看到白頭出來了，膿也流幹淨了，只剩下血清了爲止。如果膿還殘留在裏面，第二天會發炎。
5.、用幹淨的衛生紙把分泌物壓幹淨。
千萬不要搽毛孔收斂水啊!!傷口受到刺激可能反黑，保持幹淨就好。
擠幹淨痘痘後，在傷口沒有痊愈之前，千萬不要心急搽美白淡斑去痘印的産品，因爲裏面的酸類容易刺激到傷口，影響愈合。總之，如果沒把握，還是找專業的美容師或者醫生吧。痘痘很大程度上是由基因、壓力、內分泌和抽煙這些原因造成的，長痘的朋友們，一定要調整好飲食習慣和作息習慣，盡量少吃油大糖多的食物，以及少熬夜。在戰痘的路上，切忌心急，老話說的好“欲速則不達”，祛痘也是這個道理。