長期居家辦公會導致這6種病!
疫情後,居家辦公成了一種新常態,一種完全改變了我們日常生活方式的新常態!除了減少出門與親友相聚的時間、減少外出遊玩和覓食的次數,以往朝九晚五出門趕車、准點的午餐和晚餐,全都改變了!
最近關于居家辦公好不好的討論越來越多。很多人認爲,居家辦公好,減少使用交通工具可以節能減排,也節約了上下班需要花費的時間。但也有不少人認爲,居家辦公模糊了工作和生活的界限,會讓很多人患上心理疾病。
其實居家辦公時間久了,可不只是對人們的精神帶來了損傷,更對人們的身體也增加了不少負擔!新加坡一名醫生表示,自4月新加坡阻斷措施實施以來,醫院增加了約20%的病人,他們都因居家辦公造成病症~
疫情期間
許多人被“關”出這些病
疫情期間,越來越多的人被“關”出了心理疾病,這一類的新聞屢見不鮮。但是最近,新加坡醫生喬瑟夫(Sunil Kumar Joseph)發現,自4月新加坡阻斷措施實施以來,因居家辦公造成的肌肉疼痛、緊張性頭痛等症狀,致醫院增加了約20%的病人。
37歲的土木工程師盧卡斯在就醫時表示,自從阻斷措施後,自己的偏頭痛、腰背酸痛的頻率越來越高。他甚至還在自己的頭皮上發現了一個禿頭斑。
28歲的營銷主管納迪亞表示,在家辦公自己更忙了。工作多到沒時間打掃衛生,在髒兮兮的家裏長時間工作,導致她的手和臉上都起了濕疹。雖然事後找了清潔公司,做了徹底的個大掃除也無濟于補。
喬瑟夫醫生表示,居家辦公時,大家可能沒有太注意自己的姿勢,很多人躺在沙發或者床上工作,也有人盤著腿、翹著腿工作。姿勢不當又長時間不換姿勢,導致全身酸痛。
而且,疫情後,大家每天都坐在家裏缺乏活動,再加上外出遊玩的機會也減少了,活動量驟減。這也會導致血液循環不暢和肌肉僵硬,造成疼痛和酸痛。
不同于以往,在家辦公時,領導、客戶、同事可以完全無視私人時間和工作時間的界限,隨時聯系你。大腦長時間處于高度緊張狀態,容易引發偏頭痛。
居家辦公室時常有的飲食不規律、營養不均衡、睡眠不充足、太熱、太濕以及頸部疼痛也會引發偏頭痛。
另外,最近新加坡醫生還發現牙齒問題和哮喘等疾病也有所增加,這種疾病使皮膚發紅和發癢,這也可能是長時間在家工作的結果。
居家辦公對身體的長期影響
從長遠來看,長時間在家工作會對健康産生各種影響。疫情期間,在家參加線上會議和課程時間成倍增長,這加重了一些人的近視病情。專家預計,到2050年全球將有近10億人患高度近視。
喬瑟夫醫生還表示,因爲久坐的行爲會導致身體不適,從而影響肌肉力量,新陳代謝率和睡眠習慣。另外,不運動或缺乏運動會嚴重影響一個人的健康。
因此,他認爲“我們不能一直居家辦公,我們的身體會變得虛弱。”
長期居家辦公的確對我們的影響太大了。原本愛運動的人,去健身房的時間少了;原本有時間學學興趣愛好的人,去培訓班少了;原本愛看看電影、看看展的人,去影院和展館少了。
粉絲們,醫生們總結的,因長期居家辦公引起的濕疹、偏頭痛、全身酸痛、牙齒問題、哮喘、近視等6大問題,你有嗎?粉絲們認爲,居家辦公到底好不好呢?