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接種疫苗後注意什麽？新加坡衛生部更新注意事項了。
超市便利店下周五出售自檢儀！
疫苗護照有相關更新，第一批商討互開國家名單有……
圖片來源：陳振聲Facebook
和辣媽一起關注最新疫情更新！
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NEWS
接種疫苗後要注意什麽?
最近接種疫苗的朋友注意了！新加坡衛生部更新指引，表示民衆在接種新冠疫苗後，應該避免進行遊泳、騎腳車和跑步等運動。
此外，大家也應該避免進行舉重、比賽性質的體育活動、球類運動、使用球拍的運動或上體育課。
被列爲“相對安全”的活動有：伸展運動、散步、站著工作和做家務。但是大家也要適量，不要勉強自己。
尤其是青少年和30歲以下的年輕男子，無論是接種第一劑或第二劑疫苗，在接種疫苗後7天內都應避免進行劇烈的體育活動。
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NEWS
少年接種疫苗後心髒驟停
專家有說法了
新加坡少年接種疫苗後，在健身房舉重，心髒驟停送院。《8視界》報道，受訪心髒科專家表示，年輕人出現心髒驟停的情況非常罕見，目前也無法確定是否和疫苗有關。
專家表示，年輕人心髒驟停的原因有好幾種：本身心髒結構性問題、先天性心髒血管異常、流行性感冒引起的病毒和心肌炎等。
大家也注意一下相關症狀：“一般來說，這些病人都可能在之前會有一些發燒、感冒的症狀，然後在進行激烈運動時發生心髒驟停。”
另外，心肌炎的患者一般會在接種疫苗後兩到6天內出現症狀，包括氣胸性胸痛、呼吸困難、心跳加快或幹咳的症狀，不過短期內就會恢複。
陳高明醫生也再次強調：“任何形式的運動或活動，如果導致你的心髒跳動超過你的靜息心率，可能是快走、慢跑，可能是在健身房舉重，涉及付出力量導致心跳加快的，我認爲都算是劇烈運動。”
那麽靜息心率一般是多少？每個人不一樣，可介于一分鍾60到80下。
陳淮沁教授表示，如果一個人在運動時無法好好說完一整句話，那運動量就可說是相當大。
計算最高心率的公式爲：（220 – 自身年齡） x 70%至85%。
新冠疫苗援助金
衛生部長王乙康表示，新加坡政府在疫苗致傷經濟援助計劃下已經批准發放總額達45萬1000新幣的援助金，有102名接種新冠疫苗後出現嚴重副作用的人，收到了援助金。
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NEWS
學生返校出席率在97%
昨天，新加坡小一-小三學生返校，教育部公布的出席率高達97%，這個數字和疫情之前差不多。
很多家長表示對防疫有所信心，雖然居家學習已經習慣了，但是去學校可以接觸到同學，對孩子身心健康也比較好。圖片來源：MOE/Facebook
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NEWS
樟宜機場T4
或用來隔離高風險地區旅客
新加坡交通部表示，正在討論用樟宜機場T4搭客大廈，隔離來自高風險地區的旅客。
隨著德爾塔變種病毒在各國流行，新加坡會根據世界衛生組織和海外公共衛生狀況，以風險情況來及時調整機場的防疫政策。T4可能會用來分隔來自高風險地區的旅客，但目前還沒有具體的實施詳情。
新加坡已經有95%的機場和航空人員，完全接種了新冠疫苗。
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NEWS
疫苗護照相關更新！
交通部高級政務部長徐芳達在國會上表示，新加坡正在同馬來西亞、韓國和澳大利亞商討，互相承認電子疫苗證書的計劃。
現在各個國家目前的疫苗接種進度不同，新加坡和其他國家討論互相承認疫苗接種證書的事宜，還需要更多時間。不過，重新開放旅行已經有希望了。
關于大家擔憂的重開邊境風險問題，徐部長表示，旅客從某個國家入境時，新冠檢測結果呈陰性或已經接種疫苗，不代表就不采取管制措施，還會進行更詳細的判斷和落實更多防疫措施。
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NEWS
接種科興疫苗
能夠查看接種記錄
新加坡衛生部表示，接種科興疫苗者的接種記錄，也會記載在全國接種注冊簿（National Immunisation Registry），以後會把這個記錄反映在保健資訊網（HealthHub）上。
現在，只有在全國冠病疫苗接種計劃下，打了輝瑞或莫德納疫苗的人，才可通過保健資訊網查看新冠疫苗接種記錄。
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NEWS
超市能買到自助檢測儀了！
在新加坡，購買抗原快速檢測（ART）的自助檢測儀更方便啦！
爲了加強防疫，衛生部一直鼓勵公衆使用自助檢測儀自我檢測。好消息是，自7月16日起，大家可以在超級市場和便利商店等零售店購買自助檢測儀。
目前可買到自助檢測儀的地方：全島部分佳甯藥房（Guardian）、仁益藥房（Unity）和屈臣氏藥房（Watsons）
圖源：biospace
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NEWS
最新疫情更新
7月6日，昨天新增10起病例，有2起是本土病例，其中1起客工宿舍病例。這2起病例與已知病例暫無關聯。
新加坡也新增8起輸入型病例，患者都在入境後就履行居家通知或接受隔離。
除名感染群
第63964例金文泰3道職總平價超市投注站員工感染群，勿洛路理發店Atatcutz Singapore感染群除名。
這兩個感染群在過去28天，沒有再出現新病例，因此不再列爲感染群。
疫情更新情況
新加坡累計的確診病例達到6萬2640起。至今仍有99人住院，當中8人需要氧氣供給，3人情況危急。
截止7月5日，新加坡已經通過全國疫苗接種計劃施打585萬8571劑疫苗。367萬零862人已經接種了一劑疫苗，其中218萬7709人已完成兩劑疫苗接種。
圖表來源：MOH 新加坡衛生部
欣媽說
最近接種新冠疫苗的粉絲，注意新的指導原則，接種疫苗後一定要遵守注意事項。我們會加班加點，爲大家帶來疫情最新消息和各種幹貨攻略，陪伴大家度過難關。
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