睡得飽，就有禮券拿！新加坡保健促進局推出睡眠挑戰，每天睡足七小時者，可獲得價值高達30元的電子禮券。
受訪專家指出，疫情下睡眠充足且良好，有助于提高免疫力抵禦病毒，也能減少因睡眠不足造成的身心健康影響。
醫生建議公衆睡前應避免看手機或電腦，才能有助入眠，提高睡眠質量。（檔案照）
保健促進局（HPB）延續之前的全國健步大挑戰，向公衆發起睡眠挑戰。從昨天（11月1日）起至明年3月31日，參與者在24小時內睡足七個小時，可獲每天25個健康積分獎勵，可累積兌換電子禮券，在“紅利獎勵周”還可獲得額外的健康積分。
爲了獎勵參與者獲取充足睡眠，參與者可用積分兌換價值高達30元的電子禮券。
不過，只有在過去賽季裏完成“步數獎勵”的參與者、17歲以上新加坡居民和持有效准證的人才有資格參加。
合格參與者必須使用具備睡眠監測功能的新型HPB運動手環及Healthy365應用程序，每天從中午12時到隔天上午11時59分監測睡眠。睡眠時長必須至少達兩小時才會被記錄，並計入每天的總睡眠時長內。
記者：鄭書逸
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