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萬事通說
壓力大，心慌，疫情就像一塊石頭壓的人喘不過氣來……
持續兩年的疫情，帶給我們的不只是生活上的壓力，還有心理上的壓力，讓我們身心俱疲。
前不久，萬事通寫了一篇關于外籍醫護人員在新加坡的悲歡離合，引起了很多通心粉的共鳴。疫情之下，誰也不容易！
讓我們來換一個視角，看一下疫情給大家造成的壓力吧！
社區噪聲變多，
每月平均投訴人數翻了8倍
小何是一名建屋局的工作人員，疫情的這幾年，小何最直觀的感受就是接到因噪音投訴的次數變多了。
疫情來臨前，小何和同事一個月下來會接到約400起投訴，多是鄰裏間的噪音投訴，包括拖拽家具、物品掉落，以及附近工地的建築噪音。
但近兩年來，由于疫情的影響，新加坡防疫政策反反複複，更多人居家辦公。心理壓力的增大，導致人們制造噪音的次數大大增加。
據小何說，他和同事每個月接到的噪音方面的投訴，在去年時已經漲到了3000多起，相比疫情前，足足翻了8倍！大家投訴的原因也變得更多，裝修工程、拖拽家具、大力關門關窗、孩子哭鬧和電視的聲音……
還有的人因爲疫情期間不能外出，就一個人或拉好友在家唱卡拉OK，嚴重影響其他社區民衆。
疫情之下
75%年輕人有患抑郁症的風險
過去兩年，在新加坡打工的小麗，曾出現過煩躁、嗜睡、食欲不振、消極認知等現象。小麗一度認爲這是自己工作時間太長，沒有好好休息的原因。
因爲新加坡的防疫政策，小麗很早以前就開始居家辦公，往往是早晨起床吃完早飯就是工作，一直忙到自己睡覺。
疫情期間，小麗擔心自己感染冠病，就減少了外出，平常除了工作就是和家人朋友視頻聊天。自由活動的限制讓小麗的精神愈發低落，一直到她的朋友看到小麗的精神不對，拉著她去看心理醫生時，才發現小麗有了輕微的抑郁症。
不止如此，現實交往的缺乏，也讓小麗有些暴飲暴食，身體相比疫情前差了很多。
新加坡國大醫學組織思維科學中心，近期對于大學生的心理做過一項調研。調研結果顯示，疫情之下，更多人容易患上心理問題，有75%的參與者面對患抑郁症的風險。
83%的學生更指出，他們正面對很大的壓力。調查團隊認爲生活作息被打亂、社交活動減少，家庭經曆壓力、對未來的不確定性等因素，都可能是導致學生心理健康受到負面影響的原因。
40%民衆有過自殺的念頭
新加坡對2-25歲青少年展開心理服務
新加坡曾有一項調查顯示，疫情導致身心壓力驟增， 每10個人裏就有4個人有過自殺的念頭；36％發現家中家庭暴力的情況有所增加；青少年心理健康也尤爲嚴重，100％都感到疲憊。
要知道，在自殺即犯法的新加坡，依舊有這麽大的概率出現自殺的念頭，疫情帶來的壓力可想而知。
爲了讓更多的人年減少心理問題，新加坡續擴大社區與公共醫院現有的心理健康服務範圍，針對2歲到25歲疑似或可能患上心理健康問題的青年，提供多種心理健康支持服務，舒緩心理壓力。
同時，新加坡衛生部建立的社區心理衛生團隊，在去年12月之前已經和2萬多名青少年進行接觸，爲約2000人提供了心理服務。
不止如此，新加坡心理衛生學院還特別設立了危機應對小組，專門針對自殺者進行現場疏導，以及自殺未遂後的心理治療。
疫情壓力下，
夜間磨牙致牙裂人數翻了約5倍
當初剛看到這個新聞時，萬事通還有些奇怪，磨牙與疫情還有關系？難道萬事通經常熬夜也是疫情的原因？
按照醫生的說法，疫情前每月約有一名牙齒開裂的患者，現在卻是每周一或兩名，而近期因牙裂問題前來看診的病人更是增加了20%。
疫情之下，我們大家都有著很大的壓力，不同的人面對壓力有不同的表現，一些人的表現是在夜間磨牙。
從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更爲突出。
有牙醫表示，壓力和磨牙問題息息相關，患者學習減壓緩解焦慮，放松心情後，磨牙問題自然改善。
疫情之下，人們已經疲憊不堪
走過疫情高峰的新加坡或讓人壓力減少
法國精神病學家弗蘭克曾說過，“我們開始的疫情應對做得不好，現在我們是在過度預防……人們已經疲憊不堪，他們現在最擔心的不是新的變種病毒，而是新的宵禁。”
新加坡又何嘗不是如此呢！就像2022年的克拉碼頭跨年夜，上百人不戴口罩進行狂歡，更有網友神評：過年休假，病毒放假。壓抑下的反彈是如此的強烈，就連很多看到視頻的網友也想參與進去，一起狂歡。
曆經坎坷的新加坡，走過了幾度“封城”，反反複複的收緊、放寬防疫措施；送走了德爾塔疫情，又在逐漸度過奧密克戎疫情，最終走向了與病毒共存。
走向奧密克戎疫情高峰的新加坡，並沒有采取收緊防疫措施，更別說按照王乙康的說法，新加坡這輪奧密克戎疫情已過高峰，還會在適當的時候放寬防疫措施。
這也意味著在新加坡的我們，以後不用再面臨那麽大的心理壓力，也會逐漸恢複到疫情前的生活狀態。
通心粉們在疫情壓力下有什麽表現呢？歡迎大家留言討論~
– The End –
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