我是小妖，共享養生養心的美好未來！
林清玄說：
浪漫就是浪費時間慢慢吃飯
浪漫就是浪費時間慢慢喝茶
高級感養生
是回家吃飯
知乎上有個熱門話題：“養生方式千萬種，最可行的方式是哪種？”
最高贊的回答是：
在高壓力、快節奏的今天
回家好好吃飯就是最高級的養生
這個春節大家天天跟家人一起
趁此機會與家人慢慢吃飯
這是家人最溫暖的表達！
在外吃盡繁華
才蓦然發現
回家吃飯
那最平凡的味道
才是對身體最高貴的禮遇
樸素的飯菜
均衡的飲食
與家人聊聊生活小事
享受繁雜生活外的片刻靜谧
稱得上是養身又養心
高級感養生
是好好喝水“
飲食”應該是“食以水爲先”
營養專家指出
現代人的飲食出現兩種傾向
一種是營養不足
一種是營養過剩飲食不當造成營養攝入過多
造成體內消化過剩
反而變成營養負載
而更的多是缺少水分導致代謝障礙
積累過多轉化成各種疾病
身體缺水不易察覺
一般是長期積累造成重大疾病的結果
會讓人在「溫水煮青蛙」的過程中
變得越來越虛弱
越來越不堪一擊
換句話說
身體缺水是一種慢性病
偶爾一次喝水少
對身體的影響非常有限
但比起愛喝水的人
長期喝水少會讓身體發生「質的變化」
對于健康來說
連喝水也都是大事！
喝優質的好水還可以事半功倍
想美想健康
當然來杯幹淨的好水！
好生活的儀式感
健康水的幸福感
飲水健康.健康飲水.享健康生活!
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下期我們分享【如何一邊喝水，一邊預防疾病？】
下期見，散會！