不少人可能對中藥有不少研究,但多用于治病救人,那麽大家又是否知道中藥其實可以當菜吃呢?
這樣既不需用捏著鼻子喝苦藥,又可以起到更好的養生作用,可以好好地實現其營養價值,是一種非常推薦的飲食方法。
下面我們一起來看看哪些中草藥可以當菜吃吧!
一、薄荷
一、
剛采摘的薄荷葉清爽可口,有清心明目、解毒敗火、疏風散熱、增進食欲、幫助消化等多種保健功效。薄荷除了用來泡茶外,還可以和豆腐一起烹炒,或者與鲫魚一起煲湯。
需要提醒的是,有夜間盜汗、煩躁不安、皮膚瘙癢、吹風容易感冒等症狀的人以及脾胃虛寒、腹瀉者要少吃。
二.蒲公英
二
、蒲公英
據《本草綱目》記載,蒲公英性平味甘微苦,有清熱解毒、消腫及催乳作用,對治療乳腺炎十分有效。
此外,蒲公英還有利尿、緩解腹瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英吃法多樣,可生吃、炒食、做湯,還可焯水後涼拌。
但臉色蒼白、無力怕冷、受風易感冒及脾胃虛弱者最好不要吃。
三、馬齒苋
馬齒苋有清熱解毒、涼血止血、散淤消腫的作用,其嫩莖葉可作爲蔬菜食用,也可曬制成幹菜。馬齒苋可以用來炒雞蛋,還可涼拌。
但其含草酸較多,烹調前最好焯水。馬齒苋爲寒涼之品,脾胃虛弱、受涼易腹瀉的人及孕婦忌食。
四、穿心蓮
穿心蓮味苦、性寒,有清熱解毒、涼血、消腫等作用,可治療感冒發熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、毒蛇咬傷等。
穿心蓮能夠清熱解毒,涼拌吃更能保持其營養價值和保健功效。
但穿心蓮性涼,體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。
五、茨菇
茨菇屬天南星科本草植物,每年處暑開始種植,元旦春節期間收獲上市,口感細膩、綿實,略顯甘甜,味道與山藥略微相似。
其作爲蔬菜,在我國種植曆史悠久,富含澱粉、蛋白質、維生素B、C及胰蛋白酶等多種營養成分。不僅可作蔬菜食用,還有解毒功能。
茨菇也是南方菜,在廣東又稱薯菇,上市時間爲10月上旬至年底。據說,江浙一帶的人很喜歡吃茨菇,但多數市民並不認識它,有的市民圖新鮮,邊買邊請教吃法。其實,它的吃法很簡單,用刀削去表皮,或用開水燙一下,揭去表皮後,切成塊燒肉或切片清炒,也可蒸煮來吃。
六、秋葵
秋葵又名黃葵、補腎菜、羊角豆、洋辣椒、咖啡黃葵,原産于非洲等地,其嫩果(莢)肉質柔嫩、潤滑,風味獨特,營養價值高,可炒食、煮食、涼拌、制罐頭、做湯及速凍加工等。
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。