很多孕媽在孕中期或孕晚期的時候，常常會碰到恥骨疼得厲害的情況，但是她們又表示自己一直在吃鈣片。那，到底懷孕後恥骨疼到底是怎麽回事？有什麽辦法可以緩解嗎?
首先，我們要知道恥骨痛的原因有很多，不一定就是缺鈣哦，也有可能是胎兒過大、高齡孕媽、懷孕後進行的體力勞動超負荷和孕前就有腰痛的情形等原因。
緩解恥骨痛的解決方法主要是：
第一步就是先進行檢查，明確恥骨痛是否是外傷導致的；
其次，咨詢一下醫生看鈣片劑量需不需要增加，每個人的情況不一樣，不要隨意增加鈣片劑量；
在恥骨痛不嚴重的情況下，可以在恥骨聯合處冷敷或熱敷進行緩解；
或是在醫生的指導下使用托腹帶……
這裏醫生助理也給大家提個醒，還沒出現恥骨痛且想要預防的孕媽媽們需要做好以下幾點：
1、備孕和孕期時適量運動；
2、孕期要注意控制孕媽媽和寶寶體重，飲食營養均衡；
3、孕期不要提重物，不要進行大量的體力勞動；
4、盡量穿平底鞋；
5、懷孕後在醫生指導下及時補充鈣片；
6、在醫生的指導下使用托腹帶等。
PS：懷孕次數多，懷孕間隔時間短也是懷孕後出現恥骨痛的高危因素之一哦。
