文/萌主媽咪（原創文章，歡迎轉載分享）
其實對于每一個家庭來說，每一個孩子的出生都是非常值得高興和慶祝的，因爲很多的夫妻爲了懷孕成功和生下寶寶也是努力了很多的。很多的孕婦也很喜歡去記錄自己在懷孕中的身體變化，想知道肚子的寶寶有著什麽樣的改變。
其實在不同的階段，孕婦身體的改變和肚子裏孩子的改變是非常不同，有一些寶媽可能會覺得自己的感覺並不知道到底肚子裏的孩子都在發生著什麽樣的改變，自己還是會感到很有成就感。
很多的孕婦在懷孕不同的時期孕肚會有很大的變化。當孕婦在懷孕3個月的時候，這時候你的孕肚基本上不會太看得出來，即使是已經懷孕3個月，還是不會看出來肚子有多大的變化。
這時候肚子的孩子才開始長出一點雛形，骨骼沒有發育完全，而且即使寶寶在肚子裏“哪吒鬧海”，寶媽也不會有任何的感覺，胎動也是自然感受不到的。
在懷孕6個月的時候，這時候寶媽的肚子已經很明顯的，但還是不會影響到自己的正常活動，當寶寶在裏面動的時候，你能很清楚地感覺到有胎動。
在懷孕9個月的時候，胎寶寶已經能感受到媽媽的喜怒哀樂，會跟著媽媽的情緒活動，而且有了基本的視覺和記憶力了，孕媽的行動也開始特別的不方便。而且有了基本的視覺和記憶力，但是這是的寶寶體積比較大，活動空間相比6個月會小很多。
那麽在懷孕的時候，要注意
1. 要保持足夠的睡眠和休息
懷孕的時候睡眠不好的話是會影響胎兒的發育，容易引起胎兒宮內窘迫，免疫力下降，疾病和炎症的發生概率就會相應提高。所以對于孕媽媽而言，睡眠無疑來說是非常重要的。
睡眠好了，孕媽和寶寶的皮膚狀態也會變得很好，整個人的身體素質也會比較的強，在生孩子的時候自然會比較的順利，不會出現難産的情況。
2. 要保持良好的飲食習慣
在你孕期無論是産婦還是嬰兒，獲得適量的營養素都是非常重要的。如果不能通過食物獲得所需的維生素，可以咨詢醫生，服用維生素補充劑，並適當補充鐵和鈣，這對于發育中的胎兒，是至關重要的。不良的飲食習慣，不僅會增加孕婦的妊娠風險，還可能導致早産，甚至造成高危妊娠。
很多的女性在懷孕的時候都會吃刺激性的食物，但是這個對于孩子的健康是非常不利的，這會導致孩子出生之後的皮膚狀態很不好，所以作爲一個稱職在有責任心的寶媽，是非常有必要保持健康的飲食喜歡，才能讓寶寶可以在生出來之後也能是一個很健康的體質，因爲媽媽的身體體質是很有可能性會遺傳到寶寶的。
3. 要避免一些劇烈的運動
雖然說適當的鍛煉身體會對于孕婦的身體健康有很大的幫助，但是事實上，很多的寶媽都忘記了這時候的身體是比較敏感的，不適合太劇烈的運動，這只會導致孕媽很容易出現那流産的情況。
所以在懷孕的時候，要適當的運動，但是不能是大幅度的，可以做一些無氧瑜伽，調整一下心態和呼吸，保持一個良好的心情。只有這樣的運動此案時有利于健康的，偶爾做一個拉伸也是對身體有好處的，平時運動比較少的孕婦千萬不要爲了身材的變化就想著要去劇烈運動，這樣真的達不到效果還傷害了自己的身體。
今日話題：分享你的經驗和觀點，幫助更多孕媽和胎寶健康發育吧！更多育兒知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！