大家好！我們從三大方面入手來提高自身的免疫力，很抱歉還漏講了一個方法，通過洗澡來提高自身的免疫力。
我們每個人從出生來到這個人世第一件事就是洗澡直到老去都要洗澡，經常需要做的事，但沒有幾個人知道，通過洗澡還能提高免疫力，好處還不只有這些還能幫助人體排毒，爲什麽呢？
因爲我教的這種洗澡的方法叫冷熱水交替洗浴法，洗浴時先熱水洗再用冷水洗再用熱水再用冷水如此循環，冷熱水交替經常鍛煉我們身體就會適應氣溫的變化，你也不會受氣溫的突然變化而生病。還有一個好處就是冷熱水交替進行毛孔一張一盒會將體內的毒素排出體外，無毒一身輕。身體會越來越好。
那麽怎麽才能年四季那怕冬天也能做到呢？有條件的可以安裝二個淋浴噴頭一個是熱水個是冷水。如果沒有條件的可以買個塑料桶一個裝熱水，一個裝冷水。在冬季室內有空調的可以開空調，沒空調可以開一個電暖器讓室溫高點，熱風口直對自已。
盡快試試你會後樂無窮，這種方法只有我們在傳播，今天拿出來分享，希望能幫助到大家，今天的分享到此結束，歡迎大家繼續看我今後的分享，還有更多精彩的內容有待分享，拜拜！