編者按：網友“youyou”在《新加坡眼》APP上分享了自己在新加坡從“百毒不侵”到被感染居家修養最後康複的全過程，網友“阿默”則分享了自己怎樣做到“百毒不侵”的，希望對大家有所幫助。以下爲網友全文：
11月28號周一早上起床，兒子說頭痛咳嗽都有加重還有點發熱，決定去學校之前測一下ART。拿出檢測盒一通操作，很快幾分鍾後就出現了明顯暗紅的第二條T線。于是趕緊給學校發郵件告知新冠陽性並請了七天假，回到主人房，把弟弟趕出來，關上門開始了居家隔離。大兒子陽性後我趕緊測了一下ART，幹淨利落的只有一條C線，自我感覺身體也沒有任何不適。按照新加坡的防疫規定，與新冠患者同住的人只要檢測陰性即可外出上班上學。于是我跟老板報告了孩子確診而我陰性，安排好家裏的事我還是選擇了去上班。一到公司剛進門，同事們看到我就笑，把我笑得莫名其妙：“youyou姐你真厲害，你是什麽神仙體質啊，怎麽這一次還沒輪到你中啊？”大概三四個月前，我們公司10個人出去吃飯，飯桌上統計了一下，只有兩個人還沒中，除了我之外另一個沒中的還是從國內剛剛過來的。第二天29號，大兒子的症狀沒有更重，我也又測了一次ART還是陰性，于是繼續正常去上班，不過我的第六感告訴我這次可能很難逃得過去了。因爲在這幾天我一直有肩膀關節疼痛的問題，擔心萬一哪天陽了不方便出來看病。于是下午我抽空去了一趟診所，醫生給我開了治關節炎的止痛藥消炎藥。當時在診所身體還沒有出現任何冠病相關的症狀，醫生也沒要求我做PCR檢測。事後證明這次診所看病拿藥是一次極其英明正確的決定。
第三天30號，大兒子頭痛喉嚨痛好轉但開始鼻塞流鼻涕水，也失去了嗅覺，說話有很重的鼻音，紙巾用了一堆一堆的。好像有預感似得我今天沒去上班，頭有點暈乎乎的痛，肩頸肌肉也是緊張酸痛，很像以前得感冒初期時的狀況，量了體溫38.3，身體開始感到疲憊乏力。到了下午喉嚨開始不舒服，又幹又有點痛的感覺。小兒子以過來人的口吻說：“那就是了，你肯定是中了。”同事也在微信上問我：“你陽了嗎？你發燒了嗎？”所有的氣氛都已經烘托到了這兒，我要是再不中都有點說不過去了似得，奧密克戎不要面子的呀？終于看到T線了，不是很深很紅，但足夠證明看不見摸不著的新冠病毒實打實的傳染到我身上了。確診新冠距離我打輝瑞加強針正好過去了十個月的時間。而且我明確的知道是我兒子把病毒帶回家並傳染給了我，至于他是在哪兒是被誰傳染上的就不得而知了。11月30號當天，新加坡衛生部通報新增1370起確診冠病病例，病毒傳播率連續41天收縮。而我因爲沒有去診所測PCR也沒有上報，所以這個數據並沒有包括我這個確診病例。
晚上我開始發燒頭越來越痛，穿上長袖蓋上被子還是感覺冷。昨天診所拿的止痛消炎藥這時派上大用處了，再配上退燒的班納杜。有種看了一次醫生拿了一次藥卻治了兩種病占了便宜的感覺。一整夜都在反複發燒、吃藥、退燒、出一身一身的汗，幾個來回下來身體開始發虛腿發軟，因爲大量喝水老得上衛生間，每次起床走路都像是踩著棉花似得。渾渾噩噩的睡著幾次，有時是熱醒有時是冷醒。夜變得漫長無比，一次次醒了看看時間，2點3點6點，總是有種怎麽也熬不到天亮的感覺。中了的第二天12月1號，還是反複的發燒，雖然都不是高燒，吃了藥很快就能退下，但也燒到我腦袋發暈嘴巴又幹又苦，沒有一點吃飯的欲望。到了夜裏喉嚨開始又痛又幹又癢，有痰黏在嗓子眼裏咳不出來。喝水變得很困難，每次咽下一口水都需要很大的勇氣，像是有把刀子在割我的喉嚨。我用手機上的電筒對著鏡子張大嘴照，發現扁桃體周圍有些紅腫，咽喉那裏有幾處明顯的大片的白色斑點，像是發炎的樣子。我好像看到了那上面遍布著無以數計的、把這個世界攪得天翻地覆的新冠病毒本毒。
12月2號是我陽的第三天，大兒子陽的第五天。他除了鼻塞和偶爾咳嗽已經沒有其他的症狀了。我燒了兩天終于不發燒了，奇怪的是白天喉嚨也不痛了，吃飯喝水幾乎不受影響，但鼻子開始不通堵得只能用嘴呼吸，而且嗅覺卻變得不敏感。就在我感覺自己快要渡過這個劫難的時候，到了12月3號陽的第四天夜裏，又開始有輕微發燒頭痛，喉嚨的痛也又回來了，而且是劇痛從來沒有經曆過的痛，喝水再次成了最痛苦的事。一口水含在嘴裏，再醞釀半天情緒然後忍著痛龇牙咧嘴的咽下去，同時牽扯到後耳根也跟著一起痛，最後張著嘴哈一口氣緩緩。這也是我此次中冠病感受最深的，新冠病毒與感冒病毒甚至流感病毒最大的不同之處。12月4號第五天終于感覺力氣有點恢複了，不再發燒，喉嚨在白天也變得不那麽痛了。但又增加了新的症狀鼻塞，嚴重到聞不出任何氣味，徹底失去了嗅覺，還好沒有流鼻涕。12月5號第六天周一早上，兒子中的第八天，測了一下ART只有一條C線已經轉陰了 。在家隔離了一個星期後，終于開開心心去學校上課了。我在這天又多了新的症狀咳嗽，口服藥也增加了止咳糖漿和管喉嚨痛的Leftose。最大的問題是支氣管變得敏感不能深吸氣和提氣，一提氣咽喉就發癢就咳。晚上平躺在床上時總感覺到氣短，咳嗽也是完全忍不住，只能半躺半坐靠著床頭，一直輾轉煎熬到兩三點鍾才昏昏睡去。
感染病毒的這一個星期，基本上每一步都是按照新冠的發展病程在走，而這些病程我已經從之前中過的朋友同事那裏聽說過很多次了，心裏早已經做好了准備，所以並沒有感到恐懼害怕，只是具體到每個人身上會有一些個體的小小差異。12月6號第七天ART測試還是有淺淺的T，我的症狀只剩下咳嗽了，體力也恢複得更好了，只有嗅覺失靈沒有好轉，味覺也基本喪失，只能吃到鹹味和甜味。12月7號第八天，再次測試ART只有一條C線，我靠著自身的免疫力打敗了新冠病毒，終于成功轉陰了。
12月7號，新加坡衛生部通報新增1349起確診冠病病例。也就在12月7號這一天，中國國家衛健委發布了疫情防控新十條，官宣了中國新冠疫情結束即將全面放開管控的重大好消息。晚上兒子帶回來一盒貓山榴蓮，打開一層層的保鮮膜，我竟然沒有聞到榴蓮那特有的濃郁的香氣，咬了一口在嘴裏感覺甜到發苦。于是嗓子又癢了一下，沒忍住咳了兩聲，這可能是新冠留給我的最後的倔強吧。
（圖文來自新加坡眼APP網友 youyou）
除了新加坡“楊康”的真實經曆，還有更加厲害的“神仙體質”網友XXX分享了自己是如何做到從來沒有被感染的經驗，相信可以爲大家帶來更多生活上的預防建議！
我是今年7月27日到新加坡的，目前來新加坡四個多月了，身邊也有不少同學得了新冠，但是我自己防疫工作做的一直都還挺努力的，隨身攜帶酒精濕巾和噴霧，每天更換新口罩，避免在食閣堂食，回家第一件事先洗手，在外面的時候避免用手觸摸眼睛和口鼻等……
屠妖節那天很多人都去小印度玩了，我室友也去了，結果當周周三她開始有些拉肚子，周五下午的時候檢測抗原是陽性。我們住的組屋是兩人一間房，陽性室友和外國友人一間，我和同專業的同學一間，我們四個人公用洗手間和廚房，因此還是非常危險的。
我同學那天下午就覺得肚子有點不舒服，我晚上到家也覺得有點惡心，當時沒想太多以爲是腸胃炎，吃了點藥就睡了。第二天我開始拉肚子，懷疑是新冠前期症狀，趕緊吃了連花清瘟，又點外賣買了滴露專門除菌消殺Covid-19的噴霧，把洗手間和公共區域都消毒了一遍。
我第三天仍然有些腹瀉，但是比前一天狀況好了很多，抗原檢測也一直是陰性。第四天也在家裏休息，這段時間內一直都按時吃連花清瘟預防，買了兩大瓶椰子水和一瓶牛奶，還買了一袋橙子，保證補充維生素C、蛋白質和水分，保證睡眠充足，提高抵抗力。
第五天抗原仍然是陰性，出門去上課。後面第七天抗原也是陰性，基本已經沒有不舒服的感覺了。後來陽性室友轉陰回來了，我們都安全度過了這段時間。
建議大家還是要去接種新冠疫苗，非常有用，不僅可以防治新冠，如果不幸感染也有利于減輕症狀！我是4月份完成第三針接種，同屋的同學來到新加坡後去接種了國藥生物第四針，陽了的室友在感染的前一周剛接種過輝瑞追加劑，因此康複比較快，只發燒一天就退了，嗓子雖然疼但是症狀也比較輕！
（圖文來自新加坡眼APP網友 阿默）
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