揚州炒飯
材料:青豆、胡蘿蔔、火腿、香腸、雞蛋、米飯
輔料:蒜、蔥、色拉油、鹽、雞精
做法:
1、首先將胡蘿蔔\火腿洗凈切成小丁塊狀,越小越好,但是不能切成沫狀。再將輔料洗凈切成沫狀,將雞蛋攪碎放入少許蔥沫在內。
2、將鍋內放上少許色拉油加至八成熱。將切好的主料,同時也放入切好的蒜沫,放入鍋裡炒拌,炒到可以聞到香味時再將雞蛋放入鍋內炒拌。當雞蛋炒至金黃色時,將其裝盤。
3、再放入少許色拉油加熱至八成,將米飯放入鍋內翻炒。此時,需將飯中加放少許食鹽和雞精。當米飯炒到在鍋裡可以蹦起飯粒時,再將剛才炒好的主料及輔料全部返鍋炒拌,直到飯粒鬆軟不粘為起鍋最佳時間。
蔬果炒飯
材料:米飯300克,菠蘿l/2個,葡萄乾10克,蝦仁、火腿、熟豌豆仁、草菇各20克,油2大匙,鹽1小匙,胡椒粉l/2小匙。
做法:
1、蝦仁、草菇洗凈;火腿切丁;菠蘿洗凈去皮,攔腰切成兩半,取1/2個菠蘿,挖中間的果肉、切小丁,做成菠蘿盅,放入盤內備用。
2、炒鍋上火放入油燒熱,加入葡萄乾、蝦仁、火腿、熟豌豆仁、草菇及菠蘿丁,加入鹽、胡椒粉及米飯炒勻,盛入菠蘿盅內即可。
番茄咖喱炒飯
材料:米飯300克,番茄50克,生香菇、胡蘿蔔、西蘭花、熟豌豆仁、洋蔥各10克,雞蛋1個,蔥1根,油3大匙,咖喱粉1小匙,鹽1/2小匙,白鬍椒粉1/3小匙。
做法:
1、番茄去蒂、洋蔥去皮,洗凈切丁;生香菇去蒂、洗凈,對切成4塊;胡蘿蔔洗凈去皮,切片;西蘭花撕去老筋、洗凈;蔥洗凈切末;雞蛋打入碗內,攪成蛋汁備用。
2、鍋內放入1大匙油燒熱,爆香蔥末,倒入蛋汁炒熟,盛出備用。
3、鍋內放油燒熱,加入香菇、洋蔥、西蘭花、胡蘿蔔炒熟,加入咖喱粉、鹽和白鬍椒粉拌炒,再加入米飯炒勻,最後加入熟豌豆仁及番茄拌炒一下,最後與炒雞蛋一起盛入盤中即可。
臘腸炒飯
材料:米飯300克,臘腸2根,雞蛋1個,蔥l根,姜2片,油3大匙,鹽1大匙,胡椒粉l/4小匙。
做法:
1、蔥、姜洗凈,切絲;臘腸洗凈,切片備用。
2、在鍋內放入1大匙油燒熱,加入臘腸炒熟,盛出;鍋內放入2大匙油燒熱,放入薑絲、米飯拌炒,打入雞蛋,加入鹽、胡椒粉及炒熟的臘腸,全部炒勻,撒上蔥絲即可盛出。
海鮮炒飯
原料:白飯300克,雞蛋2個,蔥2根,蝦仁、墨魚、乾貝各30克,去骨魚肉10克,油3大匙,胡椒鹽、蘇打粉各1/2小匙,澱粉1大匙,鹽、胡椒粉各1/2小匙。
做法:
1、蔥洗凈、切末;雞蛋打入碗中,濾出蛋白,蛋黃留用;去骨魚肉洗凈,切片,再對半切開。
2、墨魚去外膜切丁,和乾貝、蝦仁均洗凈,放入碗中加胡椒鹽、蘇打粉、澱粉和部分蛋白拌勻,放入滾水中汆燙,撈出;蛋黃倒入熱油鍋中煎成蛋皮,取出切絲備用。
3、鍋內倒入2大匙油燒熱,爆香蔥末,加入剩餘的蛋白略炒,放入蝦仁、墨魚、乾貝、去骨魚肉拌炒,加入白飯、鹽、胡椒粉炒勻,盛入盤中,盤邊排入蛋絲即可。
鹹蛋黃炒飯
原料:白飯300克,鹹蛋黃3個,青蒜、蔥各1根,香菜10克,肉鬆20克,油2大匙,醬油1/2小匙,鹽1/3匙。
做法:
1、青蒜、蔥及香菜均洗凈,去根、切末;鹹蛋黃切丁備用。
2、鍋內放入2大匙油燒熱,爆香蔥末,放入鹹蛋黃及青蒜拌炒,加入白飯及醬油、鹽炒勻,盛入盤中,撒上香菜即可。
泡菜炒飯
原料:白飯300克,韓國泡菜40克,熟柴魚片10克,蔥、紅辣椒各1根,醃黃蘿蔔3片,油2大匙,芥末1/2小匙。
做法:
1、韓國泡菜瀝干水分、切丁;蔥、紅辣椒洗凈,切末備用。
2、鍋中倒入2大匙油燒熱,爆香蔥及紅辣椒,放入白飯及韓國泡菜拌炒,加入芥末炒勻,盛入盤中,撒上柴魚片即可。
鹹魚雞粒炒飯
材料:雞肉100公克、鹹魚50公克、西生菜50公克、雞蛋1個、白飯300公克、蔥花20公克、太白粉1茶匙、沙拉油25㏄
調味料:鹽1/4茶匙、雞粉1/4茶匙
做法:
1、雞肉洗凈瀝干水分,切成丁塊狀,再用太白粉抓勻後,取鍋,加入沙拉油以中火燒熱,加入雞丁炒散後撈起備用。
2、鹹魚切成丁塊狀,放入作法1鍋中,過油至表面略呈焦狀,撈起備用。
3、西生菜洗凈瀝干水份後,切成指甲般的大小備用;雞蛋打散攪拌均勻成蛋汁備用。
4、另取鍋,加入沙拉油以中火燒熱後,倒入作法3的蛋汁炒至五分熟,放入白飯和蔥花快速翻炒後,再加入調味料和作法1、2快速拌炒,持續以中火炒至米飯干松有香味溢出即可。
翡翠炒飯
材料:洋火腿二兩、白飯2碗、青剛菜適量、 蒜頭三粒、蛋二個、油三大匙
調味料:鹽一小匙半、另鹽(醃青剛用的)一大匙、味精一小匙
做法:
1、先將青剛菜洗凈瀝干水份,切大塊,拌入大匙鹽,醃清廿分鐘後剁碎 ,擠干水份。
2、蛋打散,煎成兩個蛋餅,然後切一公分小方塊。
3、洋火腿切薄片,再切一公分之小方塊。
4、油燒熱,爆香蒜頭或蔥段,取出不要,再將利碎的青剛菜倒下鍋炒透 加鹽、味精、白飯,再繼續將飯炒透,最後加下蛋,火腿合炒均勻即可起鍋。
番茄炒飯
材料:番茄1個、番茄醬150克、米飯500克、火腿丁50克、毛豆50克、青蒜1個、雞蛋1個、糖1大勺、鹽2克、味精。
做法:
1.番茄洗凈後用刀在表面劃十字刀口(破皮即可)
2.然後放入開水中略燙一下使其表面翹起,然後取出去皮
3.番茄去皮切丁,火腿切小方丁兒,青蒜洗凈切碎,毛豆焯水後控干水分備用
4.熱鍋後倒入食用油,油熱後下番茄丁和火腿丁翻炒
5.然後下入番茄醬一起翻炒至醬汁黏稠
6.下入米飯翻炒,使每一粒米飯上都包裹到番茄汁
7、下入焯好的毛豆,加入糖鹽調味翻炒均勻
8、下入青蒜碎炒勻後出鍋
廣式叉燒炒飯
材料:米飯、XO醬、叉燒、雞蛋、蔥花
輔料:植物油、雞精、糖、鹽、料酒
做法:
1、 將雞蛋調入少許料酒和雞精然後將雞蛋打散;
2、叉燒切成顆粒相;
3、 鍋中放少許油,6成熱時到入雞蛋液,等半凝固狀一起盛出;
4、 鍋裡用適量的植物油中火燒熱,把米飯倒入開始翻炒,隨後滴入少量的料酒(這樣可以使米飯馬上變的鬆軟)翻炒幾下,放如一勺XO醬和前面炒過的雞蛋一起飯炒;
5、 最後放少許雞精、撒上蔥花再翻炒一下關火即可。
孜然牛肉炒飯
原料:牛肉、洋蔥、土豆、胡蘿蔔、香菜、孜然、姜粉、花椒粉、鹽、黑胡椒。
步驟:
1、將所有材料切成碎丁備用。
2、炒鍋燒熱,倒油,將洋蔥炒出香味,放入牛肉丁翻炒至變色,盛出放一邊備用。
3、鍋中再加點油,加入胡蘿蔔和土豆翻炒1分鐘左右,加入米飯翻炒,翻炒均勻後加入香菜翻炒。
4、再加入炒過的牛肉丁和洋蔥,撒上鹽,黑胡椒,孜然,姜粉,花椒粉,充分炒勻後出鍋裝盤即可。
土豆培根炒飯
材料:土豆、洋蔥、培根、冷米飯。
調料:鹽、胡椒粉、孜然粉。
做法:
1、土豆洗凈後去皮切丁,洋蔥和培根也分別切丁;
2、 起油鍋,油溫後下土豆煸熟至呈金黃色,盛出備用;
3、 另起油鍋先下洋蔥煸香,再下培根小火煸干;
4 、冷飯搗松後和土豆丁一起下鍋煸炒;
5 、調入鹽、胡椒粉和孜然粉,炒勻即可。
香菇炒飯
主料:米飯300克、香菇鮮30克、洋蔥30克、青豆100克、金華火腿50克、雞蛋70克、豬肉(瘦)100克
調料:番茄醬10克、醬油10克、味精5克、鹽5克、豬油30克、胡椒粉2克
做法:
1、香菇去蒂泡軟後切成丁;
2、洋蔥、金華火腿、豬肉切丁;
3、 雞蛋打散;
4、 豬油放入鍋內高火2分鐘,再放入香菇、洋蔥、青豆、金華火腿、豬肉高火2分鐘;
5、加入番茄醬、醬油、味精、精鹽拌勻,高火2分鐘;
6、將白飯、蛋拌勻後再加進鍋內,高火4分鐘後取出,撒上胡椒粉即可。
台灣炒飯
原料:
熟蝦肉40克,叉燒細丁80克,冬菇丁20克,蔥花10克,凈蛋80克,油20克,精鹽2克,味精2克,白飯300克。
做法:
1、用油起鍋,將雞蛋放在鍋中,加入精鹽、味精、白飯炒透;
2、把叉燒細丁、熟蝦肉、蔥花、冬菇丁等放入炒勻上碟即可。
肉絲炒飯
主料:米飯300克、小白菜150克、豬肉100克
調料:大蔥10克、鹽6克、 醬油25克、花生油100克
做法:
1、將豬肉、青菜分別洗凈瀝干,切成絲;
2、蔥洗凈切成蔥花,備用;
3、 將炒鍋內倒入少量花生油,用中火燒至六成熱;
4、 放入蔥花爆香,放入豬肉絲,翻炒幾下,加入醬油、精鹽、青菜絲,翻炒數下,裝盤備用;
5、 將炒鍋內倒入余油,燒至五成熱;
6、放入米飯,不停地翻炒,炒至聞到飯香,飯粒鬆散時,放入豬肉絲、青菜絲,翻炒均勻,即可裝盤。
醬油炒飯
材料:白飯2碗,蒜瓣3片,蔥花適量,酒1大匙,醬油2大匙,糖1大匙,鹽1小匙,油2大匙
做法:
1、蒜瓣剁成碎末。
2、鍋中倒入油,用小火將蒜末爆香。
3、將醬油、酒、糖、鹽先混合攪拌均勻後,再倒入鍋中翻炒。
4、把火開大,倒入白飯。
5、翻炒均勻後加入蔥花再翻炒片刻即可裝盤。
菠蘿蝦仁炒飯
材料:菠蘿,白飯,蝦仁,玉米粒,青豆粒,火腿,雞蛋,鹽,糖
做法
1、菠蘿從頂部削去四分之一,用刀取出菠蘿肉,放少許鹽水沖泡,加半勺糖醃漬出甜香味。切火腿丁,蝦仁玉米粒、青豆粒開水焯燙撈出。
2、熱鍋溫油入米飯煸炒打散
3、米粒散開後加入火腿、玉米、青豆粒繼續拌勻。
4、打入一個雞蛋液、蝦仁翻炒。
5、 加糖醃制後的菠蘿粒、菠蘿汁,調入小半勺鹽拌勻。
6、用菠蘿當容器,將炒飯盛入,可放蒸鍋開水蒸5分鐘,米飯的清香味更濃。
雞蛋炒飯
原料:米飯、雞蛋、鹽
輔料:香腸、蔥、青豆、香菇、胡蘿蔔、蝦仁
做法:
1.米飯一中碗,新做的或是上頓的剩飯都可,乾爽為佳。
2.各種輔料切米粒大小的小碎丁
3.雞蛋一個,打入碗中,加少量鹽,然後將雞蛋快速打散打勻,持續20秒左右;
4.旺火、熱鍋涼油,油燒熱後,將雞蛋迅速交入鍋內
5.然後把準備好的米飯倒到還沒有凝固的雞蛋上,迅速翻炒,將雞蛋與米飯融合,最好是蛋液包裹每一粒米
6.加入鹽、及各種輔料,再充分翻炒,出鍋即成
參考來源