大家好，我是王瑞豔。

盡管我們是黃種人，可壓根沒影響到大家對白皙皮膚孜孜不倦的追求。

幾年前有一部電影非常火——《初戀這件小事》。

女主通過美白秘方由黑轉白，終于搞定自己的白馬王子，實現了逆襲。

你看看，這就是一白遮百醜的效果。

可說到美白，絕大部分人都對其過程一無所知，甚至很多人覺得皮膚的變化是這樣的：

先是太陽把皮膚烤黑，然後再用其他美白産品像洗碗一樣洗掉黑色素，這樣就變白了。

大錯特錯！

剛好我最近有一名患者的美白效果喜人，今天就跟大家聊一聊美白這件事。

一、美白效果驚人的她

這裏暫且把患者叫做阿紅吧。

實際上，在2017年以前，阿紅皮膚上沒痘沒斑沒血絲，表現特別好。

可家裏的一場變故，不僅打亂了阿紅的生活作息，也嚴重地影響了她的情緒。

好巧不巧，又剛好碰到紫外線最嚴重的夏天。

于是，痘痘、斑、毛孔粗大在同一時間段找上了她。

跟很多患者一樣，阿紅最開始也沒想到過來醫院治療，她覺得這僅僅是是“皮膚問題”而不是“皮膚病”。

也跟很多患者一樣，阿紅在美容院等地方一通操作猛如虎後，皮膚反而變得更差了，盡管錢花得越來越多，但痘印卻越來越深，斑越來越多，臉也越來越黑。

我第一次見到她的時候，她是這樣的：

其實，阿紅所說的家中變故等事情，只是誘因而已。

很多皮膚問題，都有一個長久的積累期，20多歲的時候不注意防曬護膚，30多歲的時候就容易有層出不窮的皮膚問題。

當然，阿紅的皮膚也不難調理，對于這類皮膚問題，開藥和指導患者用藥只是一個必要條件，更重要的是要幫助患者分析皮膚問題，並且告訴患者日常的護膚措施。

從原理上了解皮膚問題的成因，患者自己才會更加注意日常的護理。

一個月後，阿紅就不起痘痘了，痘印也淡了許多。

在9個月後，阿紅再次給我發來照片，說實話，我知道會有效果，但沒想到效果會這麽好。

來我們再看看對比圖：

有目共睹，阿紅皮膚最大的變化就是變白了許多。

那麽，美白到底是怎麽一回事兒？

二、人是怎麽變黑的

大家是不是以爲，人變黑，就跟烤肉一樣，烤著烤著就糊了那種？

相信我，如果人是這樣變黑的，那在變黑之前，會痛得你上躥下跳。

人變黑的原因，是因爲體內有了黑色素。

我做了簡單的流程圖，來表現這個過程：

咳咳，讓我用一個生動形象栩栩如生鬼斧神工的方式來講解一下這個過程：

首先，因爲太陽爺爺的關系，一大波紫外線強盜到達了你的皮膚。

過多過強的紫外線照射會對皮膚細胞産生危害，這些強盜會對你的細胞造成可怕的傷害。

這個時候，就輪到我們體內的保安系統登場了。

紫外線強盜一進來，就會觸發保安系統的一個生産車間——酪氨酸酶。

酪氨酸酶這個生産車間最大的作用，就是將保安系統中的鋼鐵變成盾牌，阻擋紫外線強盜。

保安系統中的鋼鐵，就是酪氨酸，在酪氨酸酶的作用下，會迅速變成最終的盾牌——黑色素。

有了黑色素盾牌的保護，紫外線就沒辦法繼續傷害我們了。

可也正是細胞中的這些黑色素盾牌，讓我們看起來黑黑的。

同時，還有一種可惡的東西，會在紫外線強盜進來的時候迅速生成——攪屎棍氧自由基。

算了，文明一點，叫攪粑粑棍。

爲啥叫做攪粑粑棍？因爲氧自由基在這個過程中啥事兒都要摻和一下。

氧自由基有強氧化性，可以加速酪氨酸變成黑色素的過程，也就是說，氧自由基可以讓鋼鐵變成盾牌這個過程加快。

聽起來好像氧自由基是站在我們這一邊的是不是？

並不是！

氧自由基在沒有紫外線強盜的情況下，仍然會持續不斷刺激黑色素産生，這就讓我們皮膚變黑了。

當然，氧自由基對身體還有更多的壞處，這裏咱們先不說那麽多。

健康的情況下，這些黑色素盾牌會慢慢地降解掉，很多人曬黑了也能白回來也是這個原因。

但實際情況千奇百怪。

有的人，不注意防曬，天天在體內生成黑色素盾牌，遠遠超過其分解的速度，這必然會導致體內黑色素越來越多，人就越來越黑；

有的人，他們的防衛機關，也就是酪氨酸酶有問題，哪怕紫外線強盜都走了，還在孜孜不倦地將鋼鐵變成盾牌，黑色素越來越多；

還有的人，可能由于細胞被氧自由基破壞等原因，降解黑色素的能力變差，于是，屯著的黑色素越來越多。

三、那要如何變白呢？

我們剛才知道了，人體是會自主降解黑色素的。

所以，變白的重點就是，不要讓更多的黑色素生成，讓身體本身的能力分解掉已囤積下來的黑色素盾牌。

發現了一個驚人的事實沒有？

所謂的美白護膚品，並不是這個護膚品的成分直接幹掉了黑色素，而是這個護膚品的成分不讓黑色素繼續生成了。

根據我們上面所說的，要想讓黑色素不繼續生成，可以從這些方面入手。

1.攔住紫外線強盜——防曬

這是最最最最最重要的一環。

變黑這件事，根源就是在于紫外線對身體的刺激。

所以，切斷根源是最重要的事，關于防曬，我們曾經有一篇文章講得很透徹：

>>>戳戳這裏查看最全防曬指南

記住一句話：別以爲就夏天才需要防曬，在曬黑方面，冬天的紫外線不比夏天差多少！

2.讓生産車間放假——降低酪氨酸酶活性

這個生産車間，雖然能生成黑色素盾牌阻擋進攻，但在盾牌夠用的情況下，我們完全不需要它繼續工作。

所以，爲了讓黑色素降解得更快，我們需要給酪氨酸酶這個生産車間放個假。

氨甲環酸、谷胱甘肽、阿魏酸、氫醌等成分都能有效抑制酪氨酸酶的活性。

3.阻止鋼鐵轉化成盾牌——阻止酪氨酸被氧化成黑色素

除了給生産車間放假，我們可以直接在原材料上動手，如果鋼鐵最終不能生産爲盾牌，那也是能達到我們的目的的。

從剛剛流程圖中我們可以看到，酪氨酸在被氧化成黑色素的過程中，還有多個環節，我們在這些環節中都可以進行抗氧化。

比如說大家經常說維生素C能夠有抗氧化作用，其實就是因爲維生素C能夠將多巴醌還原成多巴。

這就像乾坤大挪移，黑色素的生成過程會將A變成B，但維生素C卻讓B又變回了A。

4.減少氧自由基

剛才我們知道，氧自由基不僅可以加快黑色素的形成，還能通過氧化脂肪細胞讓皮膚更糟糕。

所以，清除氧自由基也是一種行之有效的美白手段。

而維生素E、阿魏酸、硫辛酸等成分都能夠有效對抗氧自由基的氧化作用，減少氧自由基。

這幾年，“清除氧自由基”的概念很火，關于氧自由基其實可以展開講很多很多，這些我們就在之後的日子裏慢慢聊。

四、寫在最後

阿紅的美白過程，其實就是將我們上面所講的東西貫徹執行到位的一件事。

所謂的四合一，其實是這四種成分：

維生素C：剛才提到，維生素C可以將正在變成黑色素的物質變成原來的樣子，從而達到阻止黑色素生成的效果；

維生素E：維生素E能夠阻擋攪粑粑棍氧自由基，從而阻止黑色素的生成；

阿魏酸：阿魏酸可以抑制酪氨酸酶的活性，防止生成更多的黑色素；

硫辛酸：硫辛酸也是氧自由基的敵人，擁有著良好的抗氧化性。

可以看到，阿紅提到的相關護膚品，都是我們剛剛所描述到的那些成分。

其實，對于美白而言，用什麽東西是其次。

更重要的是要堅持。

貝多芬曾經說過：涓滴之水終可以磨損大石,不是由于它力量強大，而是由于晝夜不舍的滴墜。

阿紅防曬+護膚用了整整9個月，才有這麽好的效果。

只要你堅持，我相信你也能做到。

心理學研究表明，在監督下做事更容易堅持。

轉發這篇文章，或者點個【在看】，向你的所有朋友宣誓，你要開始美白了。

讓他們做好准備，擦亮眼睛，迎接一個脫胎換骨的你！