白鴿老火湯多種材料配搭，月子與經期吃法，要趕快學習呀，白鴿篇

白鴿溫陽益氣。人參可以滋養益氣，排除體液。經常喝這湯有助于營養補給。

生人參炖白鴿湯：

材料：

1. 白鴿 1只

2. 生人參 25克

3. 紅棗 10

4. 生姜 2片

5. 涼開水 250毫升，1人量

生人參炖白鴿湯制作方:

1. 白鴿，去尾部，去皮，皮很多油的，所以不要，然後飛水。

2. 生人參是新鮮的，不是幹貨，所以隨便清洗下，很幹淨的。

3. 紅棗去核，姜片去皮。

4. 把所有材料放進炖盅，隔水炖3小時即可。

注意了，白蘿蔔與人參同吃會破解人參的營養價值！

陳皮白鴿綠豆湯，清熱下火，皮膚暗瘡，喝多點這種湯能改善！

材料：

1. 陳皮 2片

2. 白鴿 1只

3. 綠豆 50克

4. 蜜棗 3個

5. 姜 2片

6. 水 1000毫升 2人量

制作方法：

1. 陳皮浸透後把白色未去掉，用刀刮。

2. 白鴿尾部不要，皮不要，去腳甲，然後飛水。

3. 綠豆洗幹淨，蜜棗去核，姜去片

4. 湯鍋加1000毫升水燒至沸騰，沸騰後加所有材料大火煲10分鍾，然後轉小火60分鍾就可以了

青春期飲這湯也是不錯的選擇。

紅棗枸杞子炖白鴿，適合月子和經期前後，口感清甜，炖出的湯不多油一定要按照以下做法處理。

以下材料適合月子和經期，如是是經期喝的可以加多2種，當歸15克，黃芪6片。月子加當歸會回奶咯，所以不要加。

材料：

1. 紅棗 10個

2. 枸杞子 15克

3. 白鴿 1只

4. 姜片 2塊

5. 涼開水 250毫升

制作方法：

1. 紅棗去核清洗幹淨。

2. 枸杞子洗幹淨

3. 白鴿去皮，去尾，去油脂，去腳甲，然後切四塊飛水。

4. 把所有材料加入炖盅在加250毫升水。隔水炖3小時即可。

重要的事情說三次：

以上材料適合月子和經期，如是是經期喝的可以加多2種，當歸15克，黃芪6片。月子加當歸會回奶咯，所以不要加。

白鴿除了煲湯還可以爆炒，煲粥。煲粥鮮味十足，煲粥做法如下。而且簡單超快，早餐選擇白鴿粥工作也不累了！

材料：

1. 白米

2. 白鴿

3. 姜片

份量按著白已能吃多少去加吧，這裏就不寫份量了。

制作方法：

1. 先煲好白粥，白粥怎樣煲，都會了，這裏就不寫了。

2. 白鴿，去尾部，去腳甲，然後加鹽，糖，生抽，花生油，蚝油，姜汁，玉米生粉腌制1個小時

3. 白粥煮好了重新加熱到沸騰，加入白鴿，滾熟即可。

這個粥無論是月子，經期，平時，都很適合喝的。

白鴿這幾種做法趕快學習呀，每天都會分享不同類型的老火湯。

祝大家生活愉快！