失眠已然成爲了越來越多人頭痛的問題。
早早的躺在床上卻翻來覆去睡不著覺,屬羊沒有用,盯著天花板沒有用,逼迫自己什麽也不想,但是還是有無數的聲音從頭腦裏跳出來,或是是工作上的不順心,或許是來自家庭配偶的壓力,亦或是對人生的思考,就這樣被困著困著好不容易入睡,天就亮了。
在過去50年中,人們在工作日晚上的平均睡眠仍然縮短了1.5小時,根據2007年的調查,30%的美國人正遭受失眠的困擾。睡眠對于每一個人來說都特別重要,它不僅僅能夠幫助我們消除體力的疲勞,更能幫助我們緩解精神上的疲勞。所以當睡眠質量不佳的時候,人會感到疲憊,感到焦慮,甚至暴躁。
引發失眠的原因各不相同,有人因爲上了年紀而睡不著,屬于生理代謝上引發的失眠,有些人因爲一些器官病理因素睡不著,但大多數人的失眠都來自于生活中的壓力焦慮以及情緒上的無法調控,失眠依賴于多種因素。
對于失眠的治療,也出現了各種各樣的方法。最普遍的就是通過藥物輔助睡眠,一些安定安神藥物或者醫用的一些助眠藥物,藥物當下能夠及時的幫助你的睡眠。但很多人都害怕失眠藥物帶來的副作用。
這些擔憂並不是空穴來風,各類安眠藥常見的不良反應包括有嗜睡、疲乏、過敏( 變態) 反應、血液系統反應、急性中毒反應、呼吸或心血管系統反應以及成瘾。
那我們該怎麽樣去處理這讓人頭疼的失眠呢?
除了在生活作息上做出調整,我們還可以針對失眠的深層次原因接受專業的心理咨詢,通過心理咨詢解決引起失眠深層次的因素,從而解決失眠問題。但心理咨詢是一個相對長久的過程,如果你當下就想馬上睡個好覺,那麽,你可以試試它。
經顱磁腦反射電療儀
經顱磁是一項非侵入性神經電生理技術,具有無創、安全性好及操作簡單等特點。在治療失眠有著廣泛的作用。
經顱磁采用低頻rTMS治療具有更高的安全性,通過乳突穴顱外刺激小腦頂核、腦細胞和腦血管以起到腦功能恢複的效果:
1、舒張腦血管、改善血管彈性,增加大腦局部血流量,改善腦血液微循環。
2、啓動腦內源性神經保護機制,保護神經細胞,改善腦細胞的代謝環境,使受損腦細胞代謝加快。
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以下人群不得或者謹慎使用
1、嚴重心、肝、腎功能不全,出血性疾病或有出血傾向者。
2、急性感染性疾病,活動性肺結核,惡性腫瘤局部,心髒起搏器攜帶者。
3、金屬異物局部,局部皮膚破損。
4、孕婦,10歲以下正常兒童。
5、對電流不耐受和磁療副作用明顯不耐受者禁用。
6、顱板缺損禁用顱磁治療。
7、血栓局部,癫痫,白細胞低下,血管性栓塞,體內植入金屬物慎用。