這大半夜的,我餓啦!我要吃東西!
嗚嗚嗚~每次半夜餓得慌就哭天喊地,室友叫我不要鬼吼鬼叫,但我的肚子在那邊咕噜咕噜叫,餓得真的就是睡不著覺。
就算要肥,那也不能自己一個人肥啊,我得拉著人一起。
不吃宵夜?那不行,我得說服他。趕快上網查了一下吃宵夜的好處。
我發現餓著肚子睡覺其實是一個很不好的習慣,並不利于身體健康,還會影響睡眠質量,導致第二天精神狀況不佳。而且,醫生建議腸胃禁食不應超過10小時,如果胃腸道長期處于胃酸直接侵蝕狀態下,很容易引發胃病。
天啊,吃宵夜還有理了!這還等什麽~
翻箱倒櫃,終于從櫃子裏挖出了一盒餅幹。
可是,看了看卡路裏,直接被勸退。
一天的基礎消耗只有1200卡左右,現在吃幾個餅幹,就要200卡……
算了,餅幹和薯片這類的零食都屬于高脂肪、高熱量的食物,不僅沒營養,還容易增肥。 室友又拿了其他零食出來,鍋巴、薯片、蝦餅等等。看一看上面的營養成分說明,噗,700卡!那不行啊,卡路裏真的爆表了!不行不行~ (宵夜愧疚值7/10)
神仙泡面啊!抱著一碗香噴噴的面,加個午餐肉、雞蛋,坐在電視前,一邊看一邊吃,真是絕美的宵夜!
但是,方便面的卡路裏也高,吃完就睡的話會容易變肥啊。還有味精、調味包等等,小時候常聽媽媽說這些好像對身體不太好。(宵夜愧疚值9/10)
爲什麽宵夜就這麽難找的,我只是想要一個簡單又吃不肥的宵夜就這麽難嗎?
咦?這個好像還不錯。把好谷糧倒入杯中,加熱水沖開,攪拌一下就可以吃了,十分方便!獨立包裝,吃著省事,還能控制食量。
這個全谷物營養飲品比其他普通谷物飲品少25%糖分,所以當成宵夜吃還是沒那麽罪惡的。一杯喝完了,也蠻飽的啊~不錯不錯。 看看好谷糧的包裝,上面寫著不含反式脂肪、乳糖、精制糖、色素和防腐劑。再往下看,好谷糧還是無反式脂肪、低熱量,且容易消化,不會對腸胃造成負擔,完全符合我的宵夜標准啊! 好谷糧采用22種天然好原料,其中包括優質谷類、豆類、種子和燕麥麸等,有豐富的膳食纖維。連吃個宵夜都還能增強免疫系統、心髒健康等,將吃宵夜的罪惡感降到了最低!(宵夜愧疚值-1/10) 好姑娘一直暢銷于各大電商平台,常年排名前三,擺上了新馬家家戶戶的餐桌,還贏得新加坡保健促進局頒發的“較健康選擇”認證。在遍布全島的NTUC和福華補品,都可以買得到。
現在,學生黨晚上要熬夜寫作業,打工人有時候要加班加點趕業績,宵夜成了經常性的加餐。對比吃零食、泡面等食物,晚上肚子餓時,泡上一杯好谷糧,不僅會消除饑餓,還能完全沒有罪惡感,兩全其美!
夜深人靜之時,喝上一杯好谷糧,繼續精力充沛的做好打工人!
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