現在的年輕人睡得越來越晚,熬夜問題日益突出,關于熬夜危害的文章也屢見不鮮。
大量科學研究證明,熬夜會打亂人體的生物鍾,而生物鍾的紊亂則可能增加患癌風險。在世衛組織的國際癌症研究機構致癌物清單中,熬夜(涉及晝夜節律打亂的輪班工作)被歸爲2A類致癌物。
雖然熬夜危害大,但究竟幾點睡才算熬夜,網友們卻是衆說紛纭。有人認爲晚23時之前一定要睡覺,否則就會傷身;也有人認爲不管多晚睡,只要睡夠了就沒什麽關系……
實際上,熬夜一事確實不是“幾點睡”那麽簡單。今天,不妨通過一張圖,一起刷新對“熬夜”的認識↓↓
來源:央視新聞(ID:cctvnewscenter)
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