新加坡無論是組屋區，還是繁華街道，都能找到大大小小的小販中心。
那裏的食物選擇多，價錢也便宜。
這樣的美食，讓人怎麽可以不吃呢？
但健康嗎？
相信我們都知道攝入太多的糖份是導致肥胖和糖尿病的元凶。
而每天糖分的建議攝取量上限是：最多不要超過12.5茶匙或50克。
很多人也因此盡量不吃甜品、冰淇淋和甜飲。
要避免甜食，還算容易。但是很多人都不知道，原來我們平時常吃的小販鹹食居然也含有不少糖份！
這就來爲你揭秘，10個新加坡常見小販鹹食中含有的糖份！
備注：一茶匙 = 5克糖份 = 20卡路裏
辣椒醬
一茶匙（20克）的辣椒醬含有一茶匙的糖份，23卡路裏。
蕃茄醬
20克蕃茄醬也含有一茶匙的糖份，27卡路裏。
雲吞面
一盤（335克）雲吞面含有2茶匙糖份，440卡路裏。
鹹豆餅
一塊（48克）鹹豆餅含有2.5茶匙糖份，225卡路裏。
菜頭粿（黑）
一盤（350克）黑菜頭粿含有3茶匙糖份，556卡路裏。
馬來鹵面
一盤（571克）馬來鹵面含有3茶匙糖份，559卡路裏。
叉燒飯
一盤（327克）叉燒飯含有3茶匙糖份，605卡路裏。
炸豆腐
一盤（403克）炸豆腐（Tauhu Goreng）含有5.5茶匙糖份，770卡路裏。
煎蕊
一碗（270克）煎蕊（Chendol）含有6.5茶匙糖份，283卡路裏。
暹羅米粉
一碗（577克）暹羅米粉（mee siam）含有10茶匙糖份，520卡路裏。
附加小提示：如果你想要減肥，每天走上10,000步路（8公裏）能燃燒500卡路裏哦！
看到這裏，你還敢“亂吃”鹹食嗎？
（圖片來源：Safra, HPB）
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