萬事通說
在新加坡的你，睡覺達標了嗎？
新加坡是一座摩登又時尚的城市，街道霓虹璀璨，人民安居樂業。
張愛玲曾說：生活是一襲華美的袍，上面爬滿了虱子。當然，繁華的新加坡也不例外。
最新調查發現全球最缺覺兒的城市，新加坡竟然位列第三。這樣的“佳績”，還真是讓人笑不出來……
全球最缺覺城市的前三甲
穿行在新加坡的地鐵公交上，隨處可以看到無精打采，哈欠連天的行人。
新加坡到底有多缺覺呢？一份最新研究給了我們答案。
運動手環品牌Fitbit從去年8月1日開始，到今年7月31日結束，用爲期一年的時間，對全球用戶的夜間睡眠數據進行了分析。
全球最缺覺的城市，日本排第一，印度排第二，新加坡也赫然在榜，拿到了“季軍”的好成績。
具體數據如下，快來對照睡眠在哪個區間吧：日本人平均每天只睡6小時47分鍾，印度人7小時1分鍾，而新加坡用戶的平均睡眠時間每天是7小時5分鍾。
時間短也就算了，睡眠質量也十分讓人頭大。在分析數據時發現，新加坡人晚上睡覺時，平均會有57分鍾是醒著的，占總睡眠時間的13.5%。
網友忍不住吐槽，醒著的時間是用來思考到底要不要上廁所，還是反思自己剛才的睡姿有沒有達標。
是誰拖了睡覺“KPI”的後腿
而缺覺的原因，也成爲大家關注的重點。
大家都知道，新加坡人比其他國家晚睡，平均上床休息的時間是淩晨12點11分。這是因爲新加坡近年來一直被外媒評爲全球工作時間最長的國家！
新加坡人在2017年每周平均工作45小時，平均每天工作9小時。一天總共24小時，8小時睡眠時間，9小時工作時間，除此之外，通心粉你只剩下7小時了！？
一周45小時，這意味著一年工作2,340小時！！！哪有時間睡覺呢~
新加坡最缺乏睡眠的一個群體就中年人，尤其是年齡介于55歲到75歲的一群，他們每天的平均睡眠時間只有6小時53分鍾。
工作壓力和家庭壓力，成爲他們不得不缺覺，不得不脫發的主要原因吧~
成人不容易，新加坡的孩子更是難當。新加坡的小學生早上7點就要到學校，所以天沒亮就要起床，然後趕緊刷牙洗臉、吃早餐、穿校服出家門。
大多數小學生自己根本起不來，都是要靠家長叫醒，家長們更是無奈！送完孩子以後，距離上班還有一小時，時間要多尴尬有多尴尬！
除此，夜嗨也成爲社會大趨。
8歲到25歲的年輕人平均要到淩晨12點半左右才上床睡覺，正應了年輕人的那條神段子：熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。
作爲早睡早起的榜樣，新加坡老年人的生活狀態，真是一級健康。
作爲長壽的一代，75歲到90歲的老人幾乎每天都過著日出而作，日落而息的田園生活。
不像年輕人，晚上不睡，早上不起，早上8點還躺在床上和被子上演一場生死纏綿。
關于睡覺，萬事通聽過最詩意的一句話：你的床，就是一顆時間膠囊。只要你閉上眼，就帶你穿越到第二天。
生活在坡島，願我們都可以兌現：今天一定早睡的承諾，加油！
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