萬事通說
10月14日下午，韓國警方表示接到藝人雪莉死亡申告，隨後確認其死亡。據悉，雪莉生前患有嚴重抑郁症。崔雪莉1994年3月29日出生于韓國釜山，韓國女歌手、演員、主持人，畢業于首爾表演藝術中學。
很多人看到雪莉確認死亡的消息，第一反應是，雪莉是誰？
一枚甜系可愛少女
曾經16歲的她是f(x)裏清純擔當
跟不了解韓國女團的人，很難解釋雪莉是誰，簡單來說：
曾是個年輕漂亮清純的女團愛豆，後來退團後有一系列的自我放飛的行爲及言論。
比如自爆性感照，不穿內衣，飙髒話等等，與之前清純形象形成巨大反差，一度引發不小的爭議。
某次不穿內衣直播，坦言喝多，並討厭視奸者
被質疑爆各種性感照，好像被下降頭
一掃典型的韓國清純女愛豆做派
各種尺度的照片近兩年屢見不鮮
大叔蘿莉戀情被批傷風敗俗
……
然而現在，雪莉是誰，做過什麽，于她本人來說，好像已經不重要了，因爲這個年輕的生命，已經離開。
有人對雪莉批評不斷，也總有人看到雪莉反常背後的隱情，
事實證明，很多行爲反差，背後都有深層原因。
想起來前陣子因“穿衣自由”，“露膚自由”而頻上熱搜的熱依紮，一次發文稱：“爲什麽我這麽有趣呢？是因爲我死過很多回。
才知道生的意義。所以我願意傳遞給你們有趣的、人生太苦，在不傷害他人的前提下，在不犯法的前提下，活自己吧。生命，是一次奇遇。 ”
隨後，她在評論區繼續寫道：“直接和大家說吧，我是重度抑郁症+重度焦慮。但我走過了最難的地方，雖然還在吃藥，但我想通過過自己的能力，幫助和我一樣或者正要如此的人。
有什麽可以私信我，我幫你解答，別輕易離開。”坦言自己曾身患嚴重的抑郁症和焦慮症，並呼籲粉絲活出自己。
印象最深的是，在一檔節目中，接受采訪的她分享說：
“當你身邊有抑郁症患者，如果你不能幫助TA，也請不要說：你想多了，這類的話。”
我們身邊總會遇到抑郁的人，也總有人好爲人師，殊不知，一句“你想太多了”也許就是抑郁症患者的最後一根稻草。
網上搜羅了一些對待抑郁症患者的正確打開方式，有興趣的讀者不妨一讀：
如果可以， 請不要：
1：請不要把自己的信念強加給對方，比如：你必須要去工作、你必須要去考試、你必須要去運動，你必須好起來等等；
2：如果你接受了對方的求助，請不要忽視對方的感受，比如：對方向你傾訴時無視對方，自說自話，或者刻意避開抑郁話題。抑郁症患者嘗試表達自我，是釋放出負能量和壓力的過程，如果被忽視或否認，他們會更加自我封閉，不再相信他人；
3：請不要評價，比如：你就是懶啊，閑出來的，矯情，想太多等等，這太殘忍了。
4：請不要否認對方，比如：你怎麽這麽點事都做不好啊，你沒有抑郁症，我們那個年代更痛苦也沒這病等等，你不了解他們的感受，不要再以衡量普通人的標准對待他們，更不要否認他們真實存在的痛苦。
5：請不要講道理和強行正能量，比如：你要開心啊，生活多美好啊，你要快些好起來啊，你要努力啊等等。對方比你更想好起來，道理都懂，就是因爲做不到感受不到啊，所以說這樣的話是毫無意義的，反而會讓對方更難受。
6：請不要給對方壓力，比如：我們活著都是爲了你，所以你不能想不開啊。你要想想別人啊，不要那麽自私等等。希望對方重視自己的價值，初衷是對的，但是這樣的表達方式只會讓對方感到壓力，然後陷入更深的焦慮和對自己的責備之中。
7：請不要過分熱情，不要覺得對方只是不開心，然後以自己的方式去開導和“醫治”對方，也不要因此而不斷詢問對方感受和寸步不離，不要讓對方覺得自己是個“特殊人”。
如果可以，請：
1：共情，學會換位思考，盡可能去想象對方的感受，多問自己爲什麽。爲什麽對方會說這樣過分的話？會做這樣不負責的事？因爲他很難受很痛苦，因爲他病了不能控制自己的情感，所以才會說出這樣的話，做出這樣的事。
2：傾聽，如果對方願意訴說，那是非常好的事，一定要認真傾聽，不打斷對方，不做評價，努力去想象對方的感受，及時給予語言和行動上的反饋，並引導對方訴說更多。
3：真誠，努力讓對方感受到你的真誠，不要敷衍和謊言，答應對方的事情要記得和做到，對對方的需要給予回應。用行動來表現自己對對方的真誠和在乎，比語言效果更佳。
4：肯定對方的價值，抑郁症患者往往自我評價低，如果對方敢于去嘗試什麽事情，或者給予你了幫助，你可以去肯定對方的價值，會給對方很好的激勵作用。
5：給對方一定的私人空間，如果對方推開你說想靜靜，你就不要再去強迫對方一定跟你待在一起，你可以說有什麽需要就叫我，然後默默的爲對方做好生活上的事情就好了。
6：幫助對方減少壓力，如果不是對方主要要求，就盡可能把一切産生壓力的事情停止，好好休息養病，幫助對方在外人面前掩飾，去幫他們做了他們覺得爲難的事。他們好起來以後，一定會感動又感激。
7：適當給他們推薦健康快樂的內容，盡量使他們避免參與到抑郁的群體中（比如抑郁主題的群吧話題等）。之前想建群的時候有考慮過，後來還是算了，因爲抑郁患者雖然能夠理解彼此感受，相互鼓勵，但是他們的大部分能力都消耗在了抑郁症上，所以很難向外輸出。反而容易被他人的負面情緒所感染，尤其是自殺自殘，更是會引起模仿行爲。
8：因爲對方的狀態也是不斷變化的，所以相處方式不是固定的，要培養對對方情緒的敏感度，仔細觀察對方的動態，根據對方的實際情況，不斷調整相處方式。
9：無條件的愛
如果你身邊有人抑郁（確診或者隱性），請試著將：你想太多了，換成：我可以幫你做點什麽？ 或者，你起碼也可以選擇沉默。
本文轉自：新加坡她生活公衆號
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